RESERVA 10 MINUTOS AL DÍA PARA MEDITAR

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de la importancia de la meditación. 

Cuando meditas, tu cuerpo y tu mente se relajan.

Al principio puede parecer frustrante, pues la mente puede jugarte malas pasadas e intentar boicotear el momento de meditación. El truco para mantenerse al principio es volver una y otra vez a prestar atención a tu respiración, pues ello te mantendrá en el presente. 

Es importante tener paciencia y saber que con práctica, todo se consigue. 

Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

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