Apuesta por ti siempre (Terapia Holistica)

Buenos días; hoy quiero hablar del miedo. El miedo es esa emoción que nos paraliza y nos aleja de aquello que realmente queremos. Es algo que tenemos muy metido en el subconsciente: "Hay que ahorrar...", "No hay que gastar...", "Hay que guardar para cuando vengan las vacas flacas...", "El jefe es el jefe...",etc. ¿Te suenan estas frases? Partiendo de la base de que nuestros pensamientos crean nuestra realidad, ¿cuál piensas que será tu realidad si sigues pensando así? Exacto; seguirás viviendo en la escasez. La vida me ha enseñado en que hay que confiar. Si confías en  que todo va a estar bien y tienes todo lo que necesitas, empiezas a vivir desde el amor y entonces creas un mundo lleno de abundancia. Agradece todos los días por lo que ya tienes y se elevará tu vibración haciendo que sigas viviendo en la abundancia; con esto no quiero decir que tienes que derrochar, sino que tienes que confiar en que la vida te va a dar aquello que necesites. Y

Buenas tardes; esta semana quiero hablaros sobre qué es el Coaching; muchos de vosotros seguro que habéis oído o leído algo sobre el Coaching, sin embargo todavía es algo bastante desconocido en general. Pues bien, el Coaching, es una disciplina que ayuda a encontrar tus propios recursos internos para que los pongas a trabajar en tu favor para aquella meta que quieres alcanzar. Para ello, el Coaching consta de diversas herramientas, tanto para aclarar por qué área de tu vida quieres empezar a trabajar, como hacer un plan de acción con los pros y los contras que te puedan surgir durante el proceso de ir a por el objetivo, otra de las herramientas te ayuda a identificar tus debilidades y tus fortalezas, pero una de las herramientas más importantes del Coaching y de toda terapia que se precie, sin duda son las preguntas poderosas, que son aquellas que hacen reflexionar a la persona, en lugar de contestar desde la mente mecánicamente. Principalmente con el Coaching, lo que se consigue es

Buenas tardes; hoy voy a hablaros del eneatipo que me queda: el 9. Los Nueve son personas que temen el conflicto y no llevan nada bien los cambios. Al temer tanto el conflicto, pasan gran parte de su vida desatendiendo sus propias necesidades por complacer a los demás, dejando de lado lo que ellos realmente quieren hacer; esto hace que los Nueve, al final acudan de mala gana a una cita, o lleguen con mucho retraso, o incluso después de haber dicho que acudirían, 10 minutos antes te dicen que al final no van a poder ir. Y si al final acuden a esa cita, puede que después se sientan enfadados (inconscientemente) por no haber escuchado sus propias necesidades. Este eneatipo es conocido como el pacificador, porque en un momento de conflicto, son los que median para que reine la paz. Su frase sería: "Por una paz, un Ave María". Los Nueve recuerdan haber tenido una infancia feliz, aunque eso siempre no es así. En los casos en los que hubo más problemas, los niños Nueve aprendiero

Buenos días; aquí estoy una semana más, esta vez para hablaros del Eneatipo 8. El Eneatipo 8 es el conocido como el jefe, el líder, el inconformista o la roca. El miedo básico de los Ocho es ser herido o dominado por otros; su deseo básico es el de protegerse y el mensaje que tiene grabado en el subconsciente es el de: "vales o estás bien si eres fuerte y estás al mando de la situación". Los Ocho no desean que nadie los controle, ni tenga poder sobre ellos; son los verdaderos individualistas del eneagrama. Desean ser independientes y se resisten a deberle algo a alguien. Cuanto más fortalecen su ego para protegerse, más sensibles son a cualquier "desprecio", ya sea real o imaginario; cuanto más tratan de protegerse de ese dolor, más se cierran emocionalmente y se vuelven como rocas. Cuando están sanos emocionalmente, poseen inventiva, se sienten capaces y tienen un dinamismo interior estable. Son honrados y autoritarios, líderes naturales por su presencia sólida

Buenos días; si sois fieles seguidores de mi blog, habréis adivinado que hoy iba a hablaros del Eneatipo 7; ¡Enhorabuena a los acertantes! El premio está oculto en alguno de los post que he escrito o escribiré en las próximas semanas; espero realmente que tengáis un "daros cuenta" que os cambie la vida; y con este deseo y sin más rodeos empiezo con el post de esta semana: Qué decir del Eneatipo 7... Este tipo de personalidad es conocida por su afán de hacer un montón de cosas; es el que organiza las quedadas con los amigos, organiza viajes, cenas, reuniones ociosas, siempre tiene un plan en la cabeza para pasarlo bien. También se le conoce como el Peter Pan del Eneagrama, ya que vive la vida como si fuera un eterno adolescente. Viven con gran entusiasmo aquello que les llama la atención. Los Siete, suelen estar dotados de agilidad mental y una excepcional capacidad para aprender rápido y tienden a tener una buena coordinación entre la mente y el cuerpo, contando con una gra

Buenos días; hoy le toca el turno al eneatipo 6, el miedoso del eneagrama. Este eneatipo es muy miedoso, el más miedoso del eneagrama y suele dudar mucho a la hora de tomar decisiones; a mí me gusta llamarlos: Don/Doña dudo de la duda que tengo; aunque no sólo nos fijamos en lo "negativo", también son muy leales a sus familias, amistades... Su miedo básico es no tener apoyo ni orientación y su deseo básico es el de encontrar seguridad y apoyo. En su infancia, en la etapa en la que los bebés se van distanciando de las madres, buscan el apoyo de la figura paterna para poder realizar dicho distanciamiento con mayor seguridad y en el caso del eneatipo que nos ocupa, esa presencia paterna puede que no fuese suficiente, generando en ellos una mayor inseguridad y a su vez miedo a ser avasallados por su madre, por lo que esto generará en ellos una ambivalencia respecto  a la confianza, al cariño y a la intimidad, ya que anhelan tener aprobación e intimidad, pero a su vez, sienten

Buenos días; aquí estoy una semana más, esta vez para hablaros sobre el eneatipo 5. Este tipo de personalidad es conocido como el investigador; se le denomina así, porque le encanta adquirir conocimiento de muchas cosas, incluso puede hacerse experto en muchas de ellas, sin embargo, después le va a costar poner en práctica todo ese conocimiento, ya que lo que más le cuesta a este eneatipo es pasar a la acción. Los Cinco, son personas muy observadoras y cuando contrastan la información que tienen ellos, con los datos que ellos pueden observar, se sienten seguros. Valoran mucho el conocimiento, el entendimiento y la percepción, porque su identidad se forma en torno a generar ideas y tener algo insólito e ingenioso que decir. Por ese motivo, no les interesa explorar lo que ya conocen y está bien establecido; buscan lo no visto, lo insólito, lo secreto, lo oculto... Para su propia seguridad y autoestima, necesitan tener por lo menos un campo o tema en el que posean un grado de pericia qu

Buenos días; hoy quiero hablaros sobre el eneatipo 4. Este tipo de personalidad es conocido coloquialmente como en eneatipo de la montaña rusa; se le denomina así, porque tienen un carácter muy cambiante; en un mismo día son capaces de pasar por un montón de emociones y además totalmente opuestas. Los Cuatro, desean ser atendidos, necesitan saber que alguien se ocupa de ellos; para esto, suelen exagerar mucho sus reacciones a cosas que para el resto quizás no tiene la más mínima importancia. Creen ser distintos de los demás seres humanos, por lo tanto, nadie puede comprenderlos ni amarlos lo suficiente. Suelen pensar que tienen talentos únicos, que son fuera de serie, pero también que tienen desventajas y deficiencias personales y se centran en ellas. Reconocen sus sentimientos y son capaces de ver su motivos, contradicciones y conflictos emocionales, sin negarlos ni edulcorarlos. Es posible que no les guste lo que descubren, pero no intentan racionalizar sus estados; tampoco tratan

Buenos días, tardes ya; como habréis adivinado, esta semana quiero hablaros sobre el eneatipo 3. Este tipo de personalidad es reconocido como el triunfador; triunfan en muchos aspectos de su vida. La gente los suele admirar por su estilo y sus logros personales. Los Tres, desean hacer de su vida un éxito, tanto en su familia, como en su entorno social o laboral. Con esta finalidad, aprenden a orientarse hacia un objetivo y a actuar de modo que les atraiga abundancia de elogios y atención positiva. De niños aprendieron a reconocer las actividades valoradas por sus padres o figuras referentes y ponían toda su energía en sobresalir en esas actividades. También aprendieron a cultivar y desarrollar en ellos aquello que fuera atractivo o con posibilidad de impresionar. En su infancia no se valoraron a sí mismos, como la gran mayoría de nosotros. Se los valoraba por ser y hacer ciertas cosas extraordinariamente bien. Aprendieron a obtener confirmación de su valía mediante consecuciones y bue

Buenos días; esta semana voy a hablaros sobre el eneatipo 2. Este tipo de personalidad, es la que reconocemos como la persona afectuosa, amigable, generosa, complaciente y sin embargo también posesiva. Se le conoce como el ayudador. Las personas con este eneatipo, suelen tener un radar especial para detectar a personas que necesiten ayuda, de esta manera, ellos se sienten muy buenas personas, generosas, que lo dan todo por los demás y se sienten valiosas. Les interesa lo que estas personas consideran las cosas buenas de la vida: el amor, la intimidad, la generosidad, la familia, la amistad... Si los Dos están realmente sanos (que tienen más o menos dominado el EGO), son realmente afectuosos, serviciales, generosos. Alegran los corazones de los demás y los ayudan a ver cualidades positivas en sí mismos que antes no veían. Durante la infancia, los Dos llegaron a creer tres cosas: - Debían anteponer las necesidades de los demás a las suyas. - Debían dar para recibir. - Debían ganarse

Buenos días; aquí me tenéis una semana más; hoy quiero hablaros sobre el eneatipo 1. Generalmente, cuando oímos hablar de Eneagrama, siempre oímos hablar de las sombras de cada eneatipo y esto sólo nos permite ver lo "malo" de cada uno de ellos y hoy me gustaría empezar a poner también la luz que indudablemente existe en cada uno de nosotros. Hoy comienzo con el eneatipo 1 y en las semanas sucesivas os iré hablando de los demás eneatipos también. Del eneatipo 1, nos han contado que es perfeccionista, que juzga a todos incluso a sí mismo, exigente con él mismo y con los demás, cuadriculado, controlador, severo, duro, recto... Todo esto se da cuando el eneatipo 1 está insano, cuando se siente frustrado y no sabe por qué. De niños los Uno se esforzaron mucho en ser niños buenos; es frecuente oír decir a estas personas que en su infancia sentían la necesidad de justificar su existencia. No se les permitió ser niños, por lo que desarrollaron la seriedad y la responsabilidad de

Buenos días; aquí estoy una semana más, esta vez para hablaros sobre la importancia de tener una coherencia interior; me explico: En el mundo que habitamos hoy en día, nos rige el automatismo, impidiéndonos el pararnos si quiera a pensar en lo que estamos haciendo en nuestras vidas, de ahí que estemos llenos de frustración, tristeza, enfado, inconformismo... En el ser humano, esa coherencia se consigue a través de la cohesión de las diferentes dimensiones que lo configuran: espiritual, mental, energética y física. Al tener todas estas dimensiones cohesionadas, conseguimos que juntas doten a la personas de un poderoso eje interior que hace que se enfrenten a los envites de la vida de una manera en que resulten prácticamente inquebrantables. Os pongo un ejemplo: imaginaros que tenéis un lápiz en vuestras manos; intentad romperlo; ¿es fácil verdad? Bien, ahora imaginaros que en lugar de tener un lápiz en las manos, tenéis cinco; intentad haced lo mismo; intentad romperlos; ¿cuesta má

Buenos días; hoy vengo a hablaros de las cuatro fases para el cambio. Últimamente seguro habéis escuchado muchas veces que nos es difícil salir de nuestra zona de confort y seguramente también habéis comprobado que es cierto; pues bien, con este post, me gustaría que os dieseis cuenta de las señales que nos manda la vida para el cambio y cómo nosotros en nuestro afán de mantenernos en nuestra zona de confort, no les hacemos caso y muchas veces no hacemos el cambio hasta que la vida nos obliga a ello. Bien, las cuatro fases para el cambio son: La oportunidad de cambio, la necesidad de cambio, la urgencia de cambio y la ruptura por no cambio. Las dos primeras opciones, son opciones sanas para el cambio, sin embargo las dos últimas, son opciones insanas para el cambio. Me explico: Es frecuente escuchar en terapia las siguientes frases: "yo hasta que no estoy entre la espada y la pared no tomo ninguna decisión" o "es que yo funciono mejor bajo presión"; estos comen

Buenos días; esta semana quiero hablaros de las aplicaciones que tiene el péndulo universal en terapia. Esta poderosa herramienta, además de ayudarnos a desbloquear los chacras, nos permiten trabajar con los chacras visibles e invisibles, esto es, con el consciente y con el inconsciente de la persona, de manera que podemos liberar emociones bloqueadas, trabajar con dolores físicos y con memorias antiguas que nos están limitando en la vida actual. Además de con personas, también podemos trabajar con animales, plantas, con espacios para liberar energías densas y también, al igual que el Reiki, nos permite trabajar a distancia. La manera de trabajar con el péndulo es muy sencilla; se testa el punto o los puntos con los que deberemos trabajar y después es el péndulo el que hace el trabajo; el o la terapeuta lo único que tiene que hacer es estar atent@ a las sensaciones que está sintiendo y acorde con eso se irá moviendo por la sala e irá comunicando al cliente las sensaciones que va ten

Buenos días! Una semana más estoy aquí con vosotros, y esta vez me gustaría hablaros de esta maravillosa herramienta que es el Eneagrama. Eneagrama en griego significa literalmente: nueve líneas. En geometría, un eneagrama es una estrella de nueve puntas. En psicología, el Eneagrama es un manual de instrucciones de la condición humana a través del que podemos comprender las motivaciones profundas que se encuentran detrás de nuestras conductas y actitudes; ayuda en el autoconocimiento y por lo tanto en el desarrollo personal. En el Eneagrama encontramos 9 eneatipos, es decir, 9 tipos de personalidad, que si bien hay gente que le parece que es ponerle otra etiqueta a la persona, a mí me gusta ir más allá, puesto que si bien es cierto que puede llegar a ser una etiqueta, también puede ser un gran aliado del cliente a la hora de conocerse profundamente y poder cambiar aquello que no le gusta de su EGO. La palabra personalidad deriva del latín "personam" palabra que designaba

Buenos días; aquí estoy una semana más y esta vez quiero hablaros sobre la Gestalt. ¿Qué es la Gestalt? La Gestalt es una corriente de la psicología humanista, que se dedica al estudio de la percepción. Es una disciplina que estudia el proceso mediante el cual nuestro cerebro ordena y les da forma a las imágenes que recibe del mundo externo. La Gestalt también se centra en el presente, por lo que en terapia nos ayudará a centrarnos con el cliente en el aquí y ahora. Por ejemplo: si viene un cliente que nos cuenta, que a raíz de que le despidieran del trabajo no levanta cabeza, con la Gestalt le preguntaríamos: ¿aquí y ahora cómo te sientes con eso? También ayudamos mediante la Gestalt a responsabilizarse al cliente en todo momento de aquello que le está pasando; vamos a seguir con el ejemplo anterior: ¿qué has hecho tú o que no has hecho para que te despidieran? de esta manera, conseguimos que el cliente deje de echar balones fuera y se haga responsable de su vida y por lo tanto qu

Buenos días; hoy quiero hablaros sobre el Reiki. ¿Qué es el Reiki? El Reiki es una terapia espiritual, que tiene como objetivo la canalización de la energía vital, para la armonización de mente, cuerpo y espíritu, con el fin de obtener salud y equilibrio en nuestro organismo. Esta curiosa práctica, se efectúa mediante la imposición de manos para reconducir la energía entre los chacras. En los últimos años se ha convertido en una práctica muy extendida entre quienes buscan encontrar su verdadero "yo interior". ¿Cuáles son los beneficios de esta terapia? Primeramente, que actúa en todos los niveles de nuestro cuerpo, esto es: físico, mental, emocional y espiritual. Equilibra la frecuencia vibratoria del cuerpo y también de la mente. Induce a una relajación profunda. Libera los bloqueos y equilibra los chacras. Ayuda al crecimiento personal y espiritual. Combate el estrés y proporciona energía. Ayuda a encontrarse uno mismo. Además, también se utiliza para mitigar dolo

Buenos días; hoy voy a hablaros sobre la Inteligencia Emocional. La Inteligencia Emocional es la habilidad de saber reconocer y gestionar las emociones, tanto las propias como las ajenas. ¿Qué beneficios conlleva ser inteligente emocionalmente? Aprendemos a no tomarnos nada como personal; somos responsables de lo que hacemos y decimos, sin embargo, no somos responsables de cómo se sienten los demás con ello. Por ejemplo: imaginad una escena en la calle; están muchas personas esperando para pasar en un paso de cebra y de repente, yo grito: ¡para!; según en qué estado emocional esté la persona a la que le grito ¡para! se lo tomará de una manera o de otra; puede simplemente parar y darme las gracias por haberle avisado de que estaba rojo, puede asustarse y ponerse a llorar y me da las gracias o puede enfadarse muchísimo porque le he gritado delante de un montón de personas y me empieza a insultar y a reprochar que le haya gritado. Como veis, es una misma situación con diferentes respu

Buenos días; hoy quiero hablaros sobre la PNL (Programación neuro-lingüística) Y ¿qué es la PNL? Robert Dilts la definió como: " Un modelo acerca de cómo trabaja nuestra mente, cómo esto afecta al lenguaje y cómo usar este conocimiento para lograr que nuestra vida y las cosas que hacemos nos resulten fáciles y al mismo tiempo eficientes". A lo largo de nuestra vida, incorporamos y ejecutamos una serie de "programas", que nos llevan a realizar ciertas conductas. Por ejemplo: si de pequeños tuvimos una mala experiencia con el agua (este sería el inicio del programa), de adultos tendremos miedo al agua (ejecución del programa) y así nacería la PROGRAMACIÓN. Esta incorporación y ejecución del programa, se realiza a través de nuestro sistema nervioso mediante nuestros 5 sentidos y son transmitidos al cerebro y ejecutados a través de las neuronas. De ahí la palabra NEURO. La expresión de dichos programas, se realiza a través del lenguaje, siendo el medio por el cual

Buenos días; hoy voy a hablaros del Coaching. ¿Qué es el Coaching? ¿Para qué sirve? El Coaching, es una disciplina que nos ayuda a conseguir nuestros objetivos o metas. Nos ayuda a encontrar las respuestas a aquello que queremos cambiar. Todos los recursos están en el interior de cada persona. Diferencias entre el Coaching y la psicología: En el Coaching, no se trabajan psicopatologías (enfermedades psicológicas), sino que se trabaja desde la salud. La mayoría de los psicólogos dan consejos a sus pacientes y en el Coaching, no se dan consejos; se trabaja desde lo cotidiano, desde el día a día, hacia el futuro y la psicología mira el pasado también, cosa que en el Coaching carece de importancia. En el Coaching, se busca que el cliente amplíe su visión de conciencia; se le hace ver qué depende de él y que no y después se le motiva para pasar a la acción para obtener los resultados deseados. ¿Cómo se definen los objetivos? Primeramente, nos cercioramos que el objetivo sea un obje

Buenos días; hoy voy a hablaros de la terapia holística. ¿Qué es una terapia holística?, ¿Para qué sirve? ¿Cómo se aplica? Una terapia holística es la que toma en cuenta al cliente en toda su integridad, es decir: mente, cuerpo y espíritu. Así como otras terapias, al igual que la medicina tradicional, se especializan en una sola parte del cuerpo, la terapia holística nos permite trabajar de manera integral con el cliente; esto que quiere decir, que gracias a las diferentes herramientas que utilizamos, nos permite trabajar con el lenguaje, las creencias, las emociones, las energías... restituyendo la salud del cliente en su totalidad. La manera de aplicarla, es siguiendo la intuición. En todos los procesos terapéuticos no se aplica de la misma manera, aunque la manera de empezar en mi caso, siempre es la misma: comienzo los procesos terapéuticos siempre con una sesión completa de Reiki, para desbloquear los chacras y para poder ver dónde tiene el principal bloqueo el cliente: si es

Buenos días; me gustaría comenzar esta andadura como bloguera, contándoos mi historia personal; Soy una mujer casada de 46 años y con dos hijos. Hace 6 años, mi vida dio un giro inesperado. Ya desde pequeña siempre he sufrido de tremendos dolores de espalda y por muchos médicos que visité, ninguno encontraba explicación a esos dolores. En Enero de 2013, a raíz de una gripe que contraje, de tanto toser mi espalda no pudo más y se quebró. Cómo no era la primera vez que me pasaba esto, creía que en una semana me iba a recuperar, pero no fue así; todavía no era consciente de lo que iba a cambiar mi vida a partir de ese momento. Comencé mi andadura por las consultas de distintos médicos, masajistas, quiroprácticos, hice rehabilitación y nada de eso hacía mejorar mi estado. Tenía unos dolores terribles y apenas me podía mantener de pie. Después de 3 años de baja, conseguí que me dieran la incapacidad, sin embargo ello conllevaba que no podía trabajar más en hostelería (yo hasta esa fech