Apuesta por ti siempre (Terapia Holistica)

 Buenos días querid@ lector/a; el cuento de hoy se titula: "El saco de trigo". Dos mendigos hambrientos llegaron un día a la casa de un rabino hasid y le imploraron: - ¡Danos de comer!, pues no tenemos nada aparte de este pequeño saco de trigo. El rabino, amable y atento, les invitó entonces a su mesa. Una vez satisfechos, los mendigos le dieron las gracias al rabino y le dijeron:  - Nos volvemos a mendigar por algún tiempo. ¿Podrías guardarnos este saco de trigo? El rabino acompañó a los dos hombres hasta la puerta, asegurándoles que lo guardaría con sumo cuidado. Pasó el tiempo y el rabino, viendo que no regresaban los dos shnorrer, pensó:  -¿Qué voy a hacer con este trigo?, ¿No sería mejor sembrarlo antes de dejarlo a merced de las ratas? Lo sembró, el trigo creció y fue segado. Pasó un año sin que los mendigos volvieran a aparecer. El rabino sembró de nuevo el trigo recogido. Pasaron varios años así y, cosecha tras cosecha, el trigo llenó un granero entero. Por fin, los m

Buenos días querid@ lector/a; el cuento de hoy se titula: "Los dos ratones y el jarro de leche". Dos ratoncitos cayeron dentro de un jarro de leche. Al ser el borde del jarro demasiado alto, quedaron atrapados en el recipiente y se pusieron a nadar frenéticamente so pena de hundirse. Llevaban agitándose así desde hacía un buen rato, cuando uno de los dos perdió toda esperanza y abandonó la lucha. Dejó de nadar y se ahogó. El otro, extenuado, decidió seguir luchando hasta el límite extremo de sus fuerzas. Nadó y nadó sin descanso. De repente, la leche se convirtió en mantequilla y, apoyándose sobre esta nueva materia, el ratoncillo saltó por encima del borde y se escapó. ¡Hay que luchar hasta el último segundo, no rendirse y mantener siempre la esperanza! Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.

Buenos días querid@ lector/a; vamos a por el siguiente cuento. El de hoy se titula: "Otra manera de ver".  Érase una vez un rabino, que era un verdadero santo. Este rabino tenía un ayudante. Cierto día, una mujer vino a ver y le dijo:  -  Mi  marido me ha abandonado. ¿Volverá? Manteniendo los ojos cerrados, el santo varón respondió: - Regresa a tu casa, tu marido va a volver. El ayudante, que acompañó a la mujer hasta la puerta, le susurró: - Tu marido no volverá. - ¿Por qué me dices una cosa semejante cuando el rabino me ha dicho todo lo contrario? - Durante vuestra entrevista, el maestro tenía los ojos vueltos hacia el interior. No te ha visto. ¡Pero yo sí! He aquí un chiste "inspirado" pero malvado. Sin embargo, visto desde otro ángulo, el que se equivoca no es el rabino sino el ayudante, que no ve los seres más que de forma superficial. El verdadero santo, por su parte, los percibe en su corazón. Ve la perla y los valores ocultos en el interior de esa mujer. Por

Buenos días querid@ lector/a; hoy y en los próximos días voy a contarte cuentos, sacados del libro: "La sabiduría de los cuentos " de  Alejandro Jodorowsky; espero que los disfrutes tanto como yo.  El cuento de hoy se titula: "Los mil budas". Transcurridos cinco años desde que Buda abandonara a su mujer,  ésta trae al mundo a un hijo y afirma que es de su esposo.  Dos años más tarde, cuando Buda regresa, tras siete años de ausencia, todo el mundo ríe para sus adentros: la gente no cree en absoluto en esta paternidad fuera de lo normal. Sólo un milagro explicaría un acontecimiento semejante. Buda dice entonces:    -Se trata, efectivamente, de un milagro. Este niño es mío y os lo voy a probar.  Quitándose su sortija, le dice a su esposa:    -¡Entrega esta sortija al niño para que venga a devolverla en propia mano! Buda transforma entonces a todas las personas presentes a su imagen y semejanza. La sala se encuentra de repente llena de mil Budas, todos idénticos.  Cuand

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de la importancia de darte permiso... Muchas de las enfermedades y angustias de la vida cotidiana tienen una causa en común: estamos sobrecargad@s. No nos han educado para disfrutar de la vida si no  para llevar un peso psicológico y físico de  supuestas obligaciones como: tengo que actuar así... tengo que ser correct@... tengo que hacer todo lo mejor posible... tengo que ser perfecto... Son demasiadas exigencias, que con el tiempo hemos convertido en auto  exigencias,  sin embargo es imposible responder a tanta orden interior y exterior sin terminar  agotad@s. Por ello es importante empezar a darnos permiso... Permiso para andar tranquil@s por la vida... Permiso para cancelar un compromiso que haya adquirido... Permiso para no tolerar exigencias... Permiso en las relaciones íntimas para no hacer lo que no quiera hacer.. Permiso para no ver la vida tal y como nos la contaron en la infancia,  como carencias,  miedos y pecados... Permiso

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte del poder de la sugestión.  Con anterioridad, habrás podido leer en más de uno de mis artículos, que te hablaba sobre el poder de la mente; pues bien, una vez más hago referencia a ese poder, pues es el responsable también de la propia sugestión.  Cuando no te apetece ir a algún sitio, cuando algo te pone verdaderamente nervios@ o insegur@, es muy común empezar a sentirte mal; esto es "gracias" al poder de sugestión, ya que tu mente genera ese "malestar" para protegerte de ese supuesto peligro al que no quieres enfrentarte. ¡Ojo!, lo mismo puede pasarte si oyes noticias negativas sobre la salud de manera repetitiva; esto puede llegar a enfermarte.  La próxima vez que te pase algo por el estilo, que tengas que acudir a un sitio que no te apetezca mucho y comiences a sentirte rar@, un pequeño malestar..., puedes preguntarte: ¿Qué es lo peor que puede ocurrir? Esta pregunta desvelará el miedo real que hay detrás de esa

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de otra técnica de gestión emocional: el canal de expresión. ¿Para qué sirve y qué es? El canal de expresión sirve como vía de escape de esas emociones que pueden sobre pasarte; para ello, puedes utilizar diferentes canales de expresión o vías de escape, para darles salida de manera sana y natural, como por ejemplo: la pintura, el teatro, cantar, estar en silencio, entrar en contacto con la naturaleza, escuchar música, tomar un café con un/a amig@... Es importante que elijas cualquier actividad que sepas que te va a relajar, a la vez que te ayuda a liberar tensiones.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de la importancia de la meditación.  Cuando meditas, tu cuerpo y tu mente se relajan. Al principio puede parecer frustrante, pues la mente puede jugarte malas pasadas e intentar boicotear el momento de meditación. El truco para mantenerse al principio es volver una y otra vez a prestar atención a tu respiración, pues ello te mantendrá en el presente.  Es importante tener paciencia y saber que con práctica, todo se consigue.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

Buenos días querid@ lector/a; en el artículo de ayer te decía que no sirve de nada preocuparte, y hoy, te hago la siguiente pregunta: ¿Qué es lo peor que puede ocurrir? La respuesta a esta pregunta, muchas veces trae consigo la solución.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero dejarte el siguiente mensaje:  "En lugar de preocuparte, ocúpate ". Si lo piensas bien, el preocuparte no sirve de nada, al menos bueno; lo único que hace es acrecentar tu inseguridad, tu miedo, te estresas y todo ello para nada.  Como dice un proverbio chino: "Si no tiene solución, ¿para qué te preocupas? Y si tiene solución, ¿para qué te preocupas? Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero explicarte cómo mejorar tu autocontrol. La principal técnica para mejorar el autocontrol es el manternete aquí y ahora; la vida sucede en el presente; si logras manternete en él, la vida se te hará mucho más liviana.  Cuando estés en mitad de un conflicto, te ayudará pensar en situaciones que ya has superado, pues ello reforzará tu autoconfianza y te dará ese plus de energía para hacer frente a esta nueva situación.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

Buenos días querid@ lector/a;  hoy quiero hablarte de otra de las técnicas de gestión emocional; la técnica de hoy  trata de dirigir tu atención a otro lugar. Muchas veces ponemos la atención en que nuestr@s compañer@s de trabajo sacan el trabajo más rápido que nosotr@s, que mi vecin@ se ha comprado un coche mejor que el mío, que si el autobús va demasiado rápido y podemos tener un accidente, que si viene el fin del mundo y hay que acaparar comida...; todos estos pensamientos lo único que hacen es acrecentar tu tensión, alimentar tu miedo, incrementar tu baja  autoestima y hacer que pierdas el control de tu realidad.  Es importante que aprendas a desplazar tu mirada del  entorno inmediato y de su complejidad,  para dirigirla hacia tu interior  y una vez estés ahí durante un tiempo, atenderte y escucharte; de esta manera, todo volverá a estar en equilibrio. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

Buenos días querid@ lector, hoy y en los próximos días, voy a dejarte unas técnicas para la gestión emocional.  Hoy me gustaría enseñarte que hay situaciones que tendrás que afrontar y que además te ayudarán a crecer y evolucionar, y que hay otras situaciones, que no van a aportar nada (al menos bueno) a tu vida y que podrás elegir evitar, para salvaguardar tu bienestar e integridad personal.  Hay situaciones vanales que pueden generarte ansiedad y malestar, que están en tu mano poder cambiar, como por ejemplo: salir 10 minutos antes de casa para llegar al trabajo con tiempo suficiente para ubicarte y ponerte en marcha; escuchar a tu cuerpo y si de verdad necesita descanso,descansar, aprende a decir que no a esa cita con esa/e amig@ la/al que verdaderamente te apetece poco ver...; estos pasos, aunque parecen pequeñeces te ayudarán a encontrarte mejor y a sufrir de menos ansiedad.  Aprender a gestionar estas pequeñas cosas te aportará tranquilidad a tu vida y mejorará tu autoestima.  Re

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero ponerte un ejemplo gráfico del resultado del efecto bombeo. Este ejemplo lo pone Joe Dispenza en su libro "El placebo eres tú". Al parecer, está documentado que los estudiantes afroamericanos sacan notas más bajas que los blancos en cuanto a vocabulario, lectura y pruebas matemáticas. Es el caso de la Prueba de Actitud Escolar (SAT, del inglés Scholastic Aptitude Test), aun cuando una clase socioeconómica no sea un factor que intervenga. En realidad, los estudiantes de color sacan de media una puntuación de un 70 a un 80% más baja que los estudiantes blancos de la misma edad en la mayoría de las pruebas estandarizadas. El psicólogo Claude Steele, de la Universidad de Stanford, explica que la culpa la tiene un efecto llamado "la amenaza del estereotipo". Su investigación muestra que los estudiantes de los grupos a los que se ha esteriotipado negativamente, rinden menos cuando creen que la puntuación se evaluará según ese ester

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte del efecto bombeo. Este efecto, se produce por el bombeo de pensamientos que son generados por nuestras creencias, dando como resultado aquello en lo que estamos pensando, en  nuestra realidad. Si tu bombeo de pensamientos es siempre negativo y esperando que pase lo peor..., ¿Sabes cuál será el resultado? Efectivamente, el resultado será negativo, porque es a lo que tú estás prestando atención. Sabiendo que tienes este poder, te invito a que durante esta semana y la que viene, cuando te venga algún pensamiento negativo sobre algo y te des cuenta, inmediatamente lo cambies por un pensamiento positivo y observes el resultado de este ejercicio. Si obtienes un resultado positivo o más, déjame tu comentario en el blog; me encantará leerte. Recuerda: si tienes el poder de atraer lo peor a tu vida mediante tus pensamientos, también eres capaz de atraer lo mejor.  Pudiendo elegir, ¿Con cuál de las dos opciones te quedas? Yo lo tengo claro; ahor

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de un objetivo de vida que debiéramos de tener tod@s en común. El objetivo de superarnos cada día. Much@s crecemos pensando que la vida nos pide que seamos perfect@s y esto no es así; lo único que se espera de nosotr@s es que aprendamos a ser la mejor versión de nosotr@s  mism@s. Para ello, es muy importante el desarrollo personal; cuanto más nos conozcamos y más indaguemos, sabremos mejor cuáles son nuestras áreas de mejora, trabajarlas y disfrutar del resultado de un aprendizaje que nos hace más humanos y más libres. No te voy a engañar; este proceso puede llevar años, sin embargo, los frutos que se recogen son muy valiosos y después podrás gozar de una alegría de vivir, una paz interior y una seguridad en ti mism@ que de no llevar a cabo este desarrollo personal es muy difícil de alcanzar. Para ello, yo te ofrezco la formación de "Enciende tu corazón", en la que podrás aprender a gestionar los conflictos, trabajar con tu so

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte del mundo de las vibraciones.  Todo cuanto existe, emite una vibración, ya sea baja, media o alta. Cuanto más baja se tiene la vibración, más estático se vuelve todo, puede dar la sensación de que nada cambia. Cuanta más alta es la vibración, por contra, la sensación es de fluidez y de danza continúa con la vida. Cuando se dice que una persona vibra bajo, su estado de ánimo general suele ser bajo, le cuesta levantarse de la cama para ir a trabajar ya que generalmente odian su trabajo, se queja por todo, vive para que llegue el viernes y se deprime una vez llega este porque el domingo está a la vuelta de la esquina y por ende el lunes, y así va pasando su vida, además su energía es densa y no transmite ninguna alegría de vivir, salvo en momentos puntuales. Sin embargo, cuando una persona vibra alto, su estado de ánimo general es bueno, se levanta de un salto para ir a trabajar porque les gusta su trabajo, agradece todo cuanto le pasa, vi

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte del efecto Pigmalión. Basado en el mito del mismo nombre, este efecto nos habla de profecías autorrealizadas, de la influencia tan grande que tienen las creencias en nuestra vida. Nuestro cerebro sabe qué esperar en cada momento, de acuerdo a nuestras creencias, y dado que ya damos por hecho algo, aunque sea inconscientemente, a menudo conseguimos aquello que habíamos previsto. Como ves, las creencias limitantes son un aspecto muy importante en tu vida y que merece de toda tu atención. El cuerpo, se alimenta también de pensamientos. Henry Ford decía: "Tanto si crees que puedes hacerlo, como si no, tienes razón". Muchas de estas creencias limitantes se han formado durante tu infancia, ya que creías todo lo que te decían sin pasarlo por ningún filtro, puesto que te lo decían personas con cierta influencia en tu vida, como: tu madre, tu padre, tu abuela/o, tu profesor/a... y supuestamente ellos tenían más experiencia y sabiduría

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de la sinapsis. Y, ¿qué es la sinapsis?  Es el punto de unión entre las neuronas, que ayudan a transmitir la información a nuestro cerebro. Esta sinapsis juega un importante papel en nuestra vida, ya que se hace más fuerte esa unión gracias a nuestras creencias. Cuando tenemos creencias limitantes, esta unión entre neuronas por lo general, suele ser fuerte y difícil de cambiar, es por ello que nos cuesta mucho cambiar de parecer; sin embargo, gracias a la PNL, podemos conseguir debilitar la sinapsis producida por una creencia limitante y en su lugar, crear otra sinapsis con una creencia potenciadora; está científicamente probado, que este cambio puede darse en 21 días, es por ello que en muchos ejercicios que se realizan de desarrollo personal, se insista en seguir haciéndolos durante 21 días seguidos. Ahora que ya sabes cual es el proceso que hacen tus creencias para reforzarse, y sabiendo que gracias a ellas creas tu realidad, es el m

Buenos días querid@ lector/a; una vez vistos los diferentes miedos que se nos presentan, voy a hablarte del poder que está en ti para sanar. En la misma década en la que Kandel (neurocientífico austríaco afincado en Estados Unidos) y otros expertos, efectuaban mediciones de la neuroplasticidad del cerebro, otros científicos descubrían que hay muy pocos genes que sean estáticos. La mayoría (de un 75 a un 85% como promedio) son desactivados y activados por las señales del entorno, entre las que se encuentran los pensamientos, las creencias y las emociones que cultivamos en nuestro cerebro. De entre estos genes, los genes de expresión inmediata temprana (IEG, del inglés: inmediate early genes) tardan solo tres segundos en expresarse. IEG, suelen ser genes reguladores, es decir, controlan la expresión de cientos de genes y de miles de otras proteínas en diferentes lugares de nuestro cuerpo. Esta clase de cambios amplios y rápidos, constituye una explicación plausible para algunas de las cu

Buenos días querid@ lector/a; hoy voy a hablarte de otra de las caretas del miedo: la lujuria.  Las personas que sufren de lujuria, son personas intensas a las que les gustan las emociones intensas. Son de carácter fuerte, decidido, práctico, tenaz y enérgico. Suelen tener instintos poderosos y fuertes y apetitos físicos a los que se entregan sin sentimientos de vergüenza o culpa. A diferencia de las personas avariciosas, éstas, pasan a la acción con gran facilidad. Son personas que abordan los conflictos de frente y sin rodeos. Desean mucho de la vida y se sienten completamente preparad@s para salir y conseguirlo. Tienden a ser dominantes y controladores; la negativa a ser controlad@s por otr@s, se manifiesta con frecuencia en la necesidad de controlar a l@s demás en su lugar. Les gusta ser económicamente independientes y con frecuencia tienen dificultades al trabajar para otras personas.  Las personas lujuriosas, tienen tendencia a sentir rechazo por sentimientos tiernos y a rechazar

Buenos días querid@ lector; vamos a descubrir hoy otra de las caretas que utiliza el miedo: la gula. Las personas que sufren de gula, son personas que tienen miedo a sentir sus emociones, para ello, están todo el día planificando cosas,  llenando su agenda con diversas actividades, manteniendo su tiempo ocupado en actividades estimulantes, como: ir de acampada, hacer una juerga, tirarse en paracaídas, hacer rafting, hacer rápel..., todo lo que conlleve que parezca en vive una vida llena de aventuras. Son personas con múltiples habilidades; tienen un espíritu emprendedor y saben cómo contagiar su entusiasmo a los demás; cuando son capaces de enfocar sus talentos, a menudo son personas exitosas. Tienden a tener dificultad para enfocarse y comprometerse porque ello requiere de una constancia que a ell@s les cuesta mantener.  El problema central de las personas que sufren gula es la búsqueda constante de placer; estas personas ante las emociones que les causa malestar tienden a evadirse, d

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de otra de las caretas que utiliza el miedo; hoy es el turno de la avaricia. Las personas avariciosas, tienden a ser personas tímidas e introvertidas. Les cuesta un gran esfuerzo enfrentarse a la vida, prefieren pasar desapercibidas, siendo discretas. Son personas muy mentales, por lo que se sienten cómodas viviendo en el mundo del pensamiento. Con frecuencia se convierten en expertos en áreas de la vida que llaman su atención, sin embargo, después les cuesta pasar a la acción. No sienten ninguna necesidad por cambiar sus creencias para adaptarse a l@s demás. Suelen tener problemas para lidiar con su emociones y las exigencias que puede llegar a tener una relación llega a abrumarles. Son personas que tienen poca conexión emocional con l@s demás. Para compensar su sensibilidad, pueden adoptar una actitud de indiferencia o arrogancia, que tiene la desafortunada consecuencia de crear distanciamiento entre ell@s y l@s demás. Después, les cu

Buenos días querid@ lector; hoy quiero hablarte de otra de las caretas que utiliza el miedo; es este caso es, la vergüenza. Y ¿qué es la vergüenza? La vergüenza, es el miedo a ser rechazad@. Cuando algo te está dando vergüenza, lo que en realidad estás sintiendo es miedo a ser rechazad@;  tod@s en mayor o en menor medida hemos sentido este miedo, sin embargo, hay otro tipo de vergüenza, que es la de no sentirse suficiente, la de sentir que eres menos que l@s demás. Este tipo de vergüenza es inconsciente y por lo tanto es más difícil de detectar. Para detectar este segundo tipo de vergüenza, es necesario un trabajo profundo de introspección y después de ser detectada, un profundo trabajo terapéutico, para poderla trascender. Las personas valientes que se someten a esta dura tarea, una vez trascendida esa vergüenza, florecen y brillan por si mismas. Para detectar los diferentes tipos de miedo que podemos sentir, como la pereza, la ira, el orgullo, la vanidad, la vergüenza, la avaricia, e

Buenos días querid@ lector/a; vamos a ver hoy otra de las caretas que utiliza el miedo; en este caso, la vanidad. Las personas que se esconden tras la careta de la vanidad, se caracterizan por su tendencia a buscar y/o necesitar la validación de otras personas, para sentirse dignas, por lo que realizan un gran esfuerzo en dar una imagen que logre esa validación. Exteriormente, parecen muy seguras, sin embargo, para mantener esa "seguridad", necesitan de la aprobación de l@s demás. Son personas muy competentes y trabajadoras, además de pragmáticas. Están muy enfocadas en la búsqueda de objetivos por los que poder ser admiradas, sin embargo, una vez alcanzan el éxito, nuevamente se sienten vacías, buscando un nuevo objetivo por el que volver a conseguir aprobación. Su necesidad de ser validadas por su imagen, a menudo esconde un sentimiento de vergüenza profundo, por el que sienten un profundo temor a ser desenmascaradas si alguien se acerca lo suficiente. Suelen ser personas g

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte sobre otra de las caretas que utiliza el miedo para enmascararse, que es el orgullo. El orgullo se puede entender como una exaltación imaginaria de la propia valía y atractivo. Las personas que se esconden tras esta careta, tienen una buena imagen de sí mismas. Tienden a considerarse más dotadas que las demás y suelen ayudar a los demás, evitando hacerse cargo de sus vidas inconscientemente.  El gran deseo que sienten estas personas es el de sentirse amadas y encuentran este amor mediante la ayuda a los demás, aunque suele resultar que degenera en la necesidad de ser necesitadas. Tienen una imagen de sí misma de personas ayudadoras, sin embargo, esta ayuda suele ser selectiva, sólo para quienes ellas consideran. Detrás de este "ayudar" se oculta un neurótico "dar para recibir". El mayor temor de estas personas es a sentir que ellas necesitan ayuda y reconocer que también tienen sus necesidades emocionales y afectivas

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de la ira. La ira, es otro tipo de miedo, en este caso, miedo a ser incorrect@.  Las personas que sufren ira, son personas perfeccionistas, críticas, a las que les asusta en desmedida ser criticadas, pues no se permiten el no ser perfectas. Detrás de este miedo, hay personas muy vulnerables, a las que se puede herir fácilmente simplemente por emitir una opinión sobre lo que han hecho o dicho. Son personas a las que de pequeñas se les ha exigido mucho y reconocido poco, esto es, aunque hicieran un buen trabajo, nunca se les reconocía, en cambio, en cuanto hacían algo mal, se les castigaba con dureza. Por ello, estas personas, han crecido con el pensamiento de que para que se les quiera, tienen que ser perfectas y no cometer ningún fallo; por eso, estas personas, cuando no les sale algo como esperaban, reaccionan con una ira desmedida, que ni siquiera ellas logran comprender. Una vez más, para trabajar con la ira, la mejor herramienta es

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte del miedo que se esconde tras las mentiras.  Las mentiras evitan el rechazo y permite salir airos@ de una situación, además, al ser muy camaleónicas, pueden adoptar cualquier forma, según las circunstancias. Negar algo a través de la mentira, proporciona tranquilidad a corto plazo, el problema es que a la larga, nos encadena fuertemente a nuestro miedo y al final nos obliga a boicotearnos. Es curioso ver que, mentimos por temor a ser rechazad@s, para obtener la aprobación de los demás, aunque esto suponga tener que aparentar ser alguien quien no somos y rechazarnos a nosotr@s mism@s, lo que debiera hacernos reflexionar... Sin embargo, como tod@s sabemos las mentiras tienen patas muy cortas, pues como dice el dicho: "Se coge antes a un mentiroso que a un cojo".  Además, para mentir lo fundamental es tener buena memoria y la mayoría de las personas no la tenemos. Es fácil contar mentiras, lo difícil es mostrarte tal y como eres,

Buenos días querid@ lector/a; hoy, vamos a ver otra de las caretas que utiliza el miedo para enmascararse, en este caso, tras la prudencia y la planificación. Si bien, ser prudente no es malo, pues se asocia con la inteligencia, el autocontrol y la reflexión, el problema aparece cuando esto, se lleva al extremo, ya que indica que hay dificultad emocional para procesar la realidad. Cuando la realidad es percibida como amenazante, se cree que cualquier acción implica un riesgo y que además tendrá un fin catastrófico. Se teme dar un paso adelante, armarse de valentía y arriesgar, y se tiende a planificar todo lo que puede llegar a ocurrir, y esto implica, que todo lo que genere un gran cambio, automáticamente sea rechazado. Por otro lado, la prudencia extrema, nos lleva a movernos por terrenos conocidos; y, ¿cuáles son las consecuencias de esto? el estancamiento, la no acción. Es el miedo a equivocarnos es el que se esconde tras la prudencia, junto al miedo a perder el control, lo que pue

Buenos días querid@ lector/a; hoy voy a hablarte de otra de las caretas que utiliza el miedo: el aburrimiento. Muchas veces, puede que digas que algo te aburre, cuando en realidad sientes miedo, porque lo que toca hacer no lo dominas o porque temes que pueden criticarte si haces algo y crees que no vas a estar a la altura, como por ejemplo: - Puede ser que te resulte aburrido ir a la ópera, a conferencias o escribir, porque temes no estar a la altura de las circunstancias. A mí, me suele ayudar escuchar a mi corazón; si siento que está tranquilo con lo que hago o digo, fluyo y disfruto del momento y si no es así, presto atención y busco otra manera, eso sí, siempre escuchando lo que mi corazón me dice. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.