ENCUENTRA TU CANAL DE EXPRESIÓN

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de otra técnica de gestión emocional: el canal de expresión.

¿Para qué sirve y qué es?

El canal de expresión sirve como vía de escape de esas emociones que pueden sobre pasarte; para ello, puedes utilizar diferentes canales de expresión o vías de escape, para darles salida de manera sana y natural, como por ejemplo: la pintura, el teatro, cantar, estar en silencio, entrar en contacto con la naturaleza, escuchar música, tomar un café con un/a amig@...

Es importante que elijas cualquier actividad que sepas que te va a relajar, a la vez que te ayuda a liberar tensiones. 

Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

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