Apuesta por ti siempre (Terapia Holistica)

 Buenos días querid@ lector/a; hoy voy a hablarte de la pereza, aunque no tanto de la pereza física, sino más de la pereza espiritual.  Ahora mismo te estarás preguntando: ¿Qué es eso de la pereza espiritual? Pues es, ni más ni menos, la pereza que siente una persona de mirarse a sí misma; de prestar atención a su vida, sus emociones y sus reacciones.  La persona que sufre de este tipo de pereza, es una persona que realmente no sabe lo que quiere y deja que la vida y otras personas decidan por ella en todo momento.  A la larga, esto les genera una rabia soterrada, que ni ellas mismas saben identificar, que las hace estar apáticas, sin ganas de interactuar con el mundo.  Para poder trascender a este sentimiento de pereza, es recomendable que estas personas desarrollen la virtud de la toma de acción y conectar con las propias emociones y necesidades; también les viene bien aprender a poner límites y aprender a decir "No". Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compart

 Buenos días querid@ lector/a; hoy voy a hablarte del sentimiento de justicia.  Si eres una persona que le gusta que se haga "justicia", te animo a que empieces a revisar tu vida interior; empieza por hacerte preguntas tipo: - ¿ Quién ha sido injust@ conmigo? - ¿ Cuándo han sido injust@s conmigo? - ¿ Qué es lo que deseo solucionar para calmar mi rabia interior? Normalmente las personas que buscan justicia, es porque sienten que han sido injustas con ellas y eso les ha producido un tremendo dolor.  Para poder trascender ese sentimiento de búsqueda de la "justicia ", te animo a que desarrolles la virtud de la ternura; comenzar a ver la vida desde una mirada amorosa y compasiva. Esto ayudará a calmar tu corazón y rabia interior y te traerá esa vida gratificante que tanto ansías.  Si necesitas resolver más dudas sobre cómo hacer el tránsito, llama al 615720286. Estaré encantada de atenderte.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

 Buenos días querid@ lector/a; hoy voy a hablarte de la gula.  La gula, al igual que la avaricia, es una emoción que nos conduce a la insatisfacción.  Las personas que padecen de gula, buscan que su vida sea una aventura continua, hacen planes constantemente, se apuntan a todo lo que se les proponga, son el perejil de todas las salsas, el/ la amig@ que siempre pone la nota de humor..., sin embargo, cuando llegan a su casa, sienten nuevamente ese vacío interior que intentan llenar en su vida social a través de la aventura.  La virtud a desarrollar es la sobriedad.  Les viene bien aprender a disfrutar de la sencillez de las cosas, no complicarse la vida haciendo planes constantemente... También notarán un gran beneficio si cultivan la moderación, la prudencia, la constancia y la disciplina.  Para seguir con su evolución, es bueno que aprendan a comprometerse y también a estar en el aquí y ahora, en lugar de irse tanto a la imaginación.  Mirar hacia dentro y conectar con su dolor y aprend

 Buenos días querid@ lector/a; hoy voy a hablarte del miedo.  El miedo es una emoción que está ahí para protegernos, sin embargo, muchas veces, el miedo que sentimos es irracional y no hace sino paralizarnos y condicionar nuestra vida.  Para aprender a gestionar el miedo, seguramente necesitarás la ayuda de un/a buen/a terapeuta.  Y también puedes echar mano de tu fuerza interior y de la fe, ya que la fe es la virtud a desarrollar cuando se tiene miedo.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

 Buenos días querid@ lector/a; hoy voy a hablarte de la avaricia.  La avaricia es una emoción que nos hace acumular cosas, tales como: conocimiento, riqueza... y que no queremos compartir con nadie, pues detrás de este acumular cosas, está el miedo de quedarse sin... Esta emoción, a la larga lo que trae consigo es un gran vacío, porque:  ¿De qué sirve tener mucho conocimiento de algo si no se comparte? ¿De qué sirve tener mucho dinero si no se comparte? Así que, si eres una persona avariciosa, lo mejor que puedes hacer es aprender a compartir y a compartirte; verás como así la vida se vuelve mucho más gratificante.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

 Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte sobre la envidia.  La envidia es realmente una emoción que nos hace sufrir, ya que nunca estamos conformes con lo que tenemos y nos parece que al vecin@ siempre le va mejor que a nosotr@s.  Esto no hace sino acrecentar nuestro sufrimiento y nuestra insatisfacción.  No sabemos las batallas que libra cada cual en su casa; a lo mejor vemos a una persona luciendo la mejor de las sonrisas, resultando tener un drama en casa del que prefiere que nadie se entere... Así que si sufres de envidia, te recomiendo que empieces a valorar lo que ya tienes en lugar de fijarte en lo que te falta y agradece por tener lo que tienes; cuanto más agradecid@s somos, la vida nos da más cosas para agradecer.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

 Buenos días querid@ lector/a; hoy voy a hablarte de la vanidad.  Qué decir de esta emoción... La vanidad nos empuja a querer conseguir cosas y a veces no de la mejor de las maneras y sobre todo, las personas que se rigen por esta emoción, una vez obtienen lo que querían, ya dejan de importarle y buscan algo nuevo con lo que llenar el vacío interior que sienten.  Si eres una persona que sustenta su vida en esta emoción, prueba a desarrollar la virtud de ser auténtic@ y te darás cuenta de que de esta manera serás más feliz y sobre todo, dejarás de sentir ese vacío interior.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

 Buenos días querid@lector/a; hoy voy a hablarte del orgullo.  En esta sociedad, está muy bien considerada esta emoción, el estar orgulloso de alguien, sin embargo, como agradezco que me hiciera ver mi profesor de eneagrama y yoga (Juanjo Urbieta), cuando decimos que estamos orgullos@s de alguien,  es porque lo estamos poniendo por encima de alguien más y eso no está bien, ya que nadie es más que nadie, ni nadie es menos que nadie, que también me enseñó el gran maestro Ángel Lafuente Zorrilla (mil gracias a ambos maestros). Por lo tanto,prestemos atención a cuando nos sintamos orgullosos y en su lugar pongamos humildad que es la virtud opuesta al orgullo.  Está bien ser agradecid@s, pero siempre teniendo en cuenta que cada cual da y hace en cada momento lo mejor que puede. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

 Buenos días querid@ lector/a; en los próximos días voy a hablarte de los pecados capitales; hoy comenzaré hablándote de la ira.  La ira es una emoción que tiene muy mala prensa, sin embargo he de decirte que bien canalizada es una emoción de lo más enriquecedora y que nos ayuda a avanzar hacia nuestros objetivos.  La ira, prepara nuestro cuerpo para la acción cuando nos sentimos amenazad@s y nos ayuda a tomar acción para generar ese cambio que tanto ansiamos. Por lo tanto, la ira bien canalizada nos ayuda a tomar acción para conseguir aquello que nos hayamos propuesto, por lo que se vuelve indispensable para salir de nuestra zona de confort y arriesgarnos a ir a por aquello que deseamos.  Eso sí, también puede ser muy destructiva con un@ mism@ y  con l@s demás, por lo que aprender a canalizarla es primordial para tener una vida saludable espiritual, mental, emocional y física adecuada.  Si la emoción que rige tu vida es la ira y quieres aprender a gestionarla y canalizarla, pide cita

 Buenos días querid@ lector/a;hoy quiero hablarte sobre el rencor y las consecuencias que conlleva para nuestra salud sentirlo. Cuando sentimos o guardamos rencor hacia alguien por el daño que nos ha causado, es para nosotr@s y nuestra salud como si nos tomáramos nosotros el veneno y esperáramos que se muriera el otro.  Lo mismo es aplicable al odio.  Lo único que conseguimos es enfermar.  Llegados a este punto, es importante que tengamos en cuenta, que todo lo que damos regresa a nosotr@s multiplicado, así que, de aquí en adelante, pregúntate: ¿Qué es lo que quiero que regrese a mí multiplicado? Y da aquello que deseas recibir 🙏 De lo demás ya se encarga la vida; tú sólo confía y ama, pues será eso lo que regrese a ti multiplicado.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

 Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero dar a conocer esta herramienta de Coaching que me consta, es de las más desconocidas: el EPITAFIO.  Sí, sí, has leído bien y ahora te estarás preguntando o puede que imaginando de qué se trata. Pues es ni más ni menos que imaginar cuál te gustaría que fuera el EPITAFIO que escribieran en tu lápida una vez fallezcas.  ¿Te has planteado esto alguna vez? ¿Qué es lo que te gustaría que dijeran de ti? ¿Cómo te gustaría que te recordasen? Una vez tengas las respuestas a estas preguntas, y seas consciente de cómo quieres ser recordad@, ya sabrás cómo dirigir tus acciones y reacciones para convertirte en la persona que deseas que tod@s recuerden.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

 Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte sobre el respeto.  Much@s, entre ell@s me incluyo (ya que todavía lo estoy trabajando en mí), pedimos que se nos respete, cuando a nosotr@s mism@s nos cuesta hacerlo con l@s demás.  Te voy a poner unos ejemplos: - Ayudar a alguien que no te ha pedido ayuda  - Dar consejos que nadie te ha pedido  - Opinar sobre algo, cuando nadie ha pedido tu opinión  - Llegar tarde a una cita  - No valorar el tiempo de l@s demás  - Juzgar sin conocer  - Juzgar sin tener toda la información  - No valorar el trabajo de l@s demás  Alguno de los ejemplos puede ser que te haya chirriado, como el de ayudar o el de dar consejo.  Déjame decirte que aunque no te lo parezca, cuando ayudas a alguien que no te lo ha pedido, le estás faltando al respecto ya que no dejas que sea esa persona quien decida cómo vivir su vida y con el ejemplo de dar un consejo, ése consejo que tú das con toda buena intención, puede que te haya funcionado a ti y sin embargo, a la otra pe

 Buenos días querid@ lector/a; hoy me he inspirado en la canción  "Coincidir" de Silvio Rodríguez.  En esta vida tenemos la costumbre de poner el foco en las cosas "malas" que nos pasan, sin embargo, si fuéramos capaces de ver más allá, podríamos darnos cuenta de lo afortunad@s que somos por coincidir con las personas que coincidimos, ya que algun@s serán familia, otr@s serán amistades y otr@s se cruzarán en nuestra vida con el propósito de ayudarnos a evolucionar.  Así que, a partir de hoy, te invito a que hagas un repaso de las personas que han conformado y siguen conformando tu vida y des gracias por coincidir con ellas.  Aprovecho para decir a tod@s l@s que habéis formado parte de mi vida y a l@s que seguís siendo parte de ella: Gracias por coincidir.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

 Buenos días querid@ lector/a; hoy me he inspirado en la canción de Mercedes Sosa "Cambia todo cambia" para escribir el artículo de hoy.  Como bien dice Mercedes en su canción, cambia todo cambia, por lo que cuanto antes aceptes que todo en esta vida es cíclico y susceptible de cambiar, más fácilmente te adaptarás a los cambios que la vida te depare.  Por tu bien, deja de sufrir por los cambios y agradece a la vida que te saque de tu zona de confort para ayudarte a evolucionar, ofreciéndote  algo mucho mejor de lo que sin duda imaginabas.  Deja de tener miedo al cambio y confía en la vida, ya que lo aceptes o no, cambia todo cambia.  Recibe un abrazo un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

 Buenos días qurid@ lector/a. Hoy quiero compartir contigo la siguiente reflexión inspirada en la canción: " A mi manera". Todas las personas, incluida tú, vivimos y hacemos las cosas lo mejor que sabemos, desde el punto de consciencia en el que nos encontramos.  No podemos hacer las cosas de manera diferente a cómo las hemos hecho, porque siempre hacemos lo mejor que sabemos en cada momento.  Con esta reflexión espero despertar la compasión y la comprensión contigo mism@ y con l@s demás; ya que cada cual hace las cosas: A mi/su maneeeeeeeraaaaa.... Y añado, con la mejor de las intenciones.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

 Buenos días querid@ lector/a. Con esta pregunta quiero comenzar el artículo de hoy: ¿Qué buscas cuando acudes a terapia? Si lo que buscas es que sea el/ la terapeuta quien te dé las respuestas que tú no eres capaz de encontrar, déjame decirte que no estás acudiendo al lugar indicado.  Un/a terapeuta, no está ahí para darte las respuestas, sino para ayudarte a encontrarlas por ti mism@, está para ayudarte a pensar.  Si un/a terapeuta te diera las respuestas, te estaría dando las respuestas que serían válidas de acuerdo con sus creencias, sus experiencias y su criterio, por lo que eso no se considera ayudar; sería un gesto egoísta por su parte hacerlo así, ya que haciéndolo de esa manera, estaría pensando en él/ella y no en ti. Un/ a buen/a terapeuta, te ayudará a que des tú por ti mism@ con las respuestas y a pensar por ti mism@. Así que recuerda, si tienes pensado acudir a terapia o ya lo estás haciendo, no te enfades con tu terapeuta por no darte las respuestas.  Agradece que esté pe

 Buenos días querid@ lector/a; hoy te invito a descubrir el Ave Fénix que hay en ti. Aunque te parezca increíble, las emociones negativas pueden sacar la mejor versión de ti mism@; solo debes prestar atención. Cuando algo "malo" te ocurra, en lugar de preguntarte: ¿Por qué me ocurre esto a mí? La pregunta correcta a hacerte sería: ¿Para qué me ocurre esto a mí?, ¿Qué es lo que tengo que aprender de todo esto que me está ocurriendo? Es cierto que las emociones negativas nos traen malestar y sufrimiento: la rabia, la ira, la tristeza, la decepción, el miedo, los celos, la vergüenza, son algunas de esas emociones, sin embargo, es necesario que las tengamos para lograr una mayor competencia personal. Debes entender que detrás de cada emoción se esconden unos complejos estados que nos impulsan hacia algún comportamiento o a experimentar sensaciones físicas, por ejemplo: la alegría, acelera nuestro corazón, el enfado, nos impulsa a elevar la voz... Cada emoción sentida, quiere dart

 Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hacerte una serie de preguntas, que te ayudarán en la apertura de conciencia: ¿Te has parado a pensar en cómo trascurre tu vida? ¿Desde que punto de consciencia vives la experiencia de la vida? ¿Eres consciente de los pasos que das? ¿Vas en piloto automático? ¿Es tu ego quien dirige tu vida? ¿Buscas soluciones GANAR-GANAR? Cuando funcionamos desde el ego, buscamos salirnos con la nuestra. El ego vive el conflicto para salirse con la suya, mientras que si vivimos los conflictos conectados a nuestro Ser Interior, lo que hacemos es aprender del conflicto y evolucionar. Con esto no quiero que llegues a la conclusión errónea de que el ego es "malo"; el ego está ahí para protegernos, se ocupa de nuestra supervivencia. Es una máscara que nos hemos puesto desde bien pequeños para ser aceptados, queridos, sin embargo, todo esto nos aleja de nuestro verdadero Ser y es ahí donde comienzan los problemas, porque dejamos de tenernos en cuenta, para

 Buenos días; hoy he recibido en el WhatsApp la siguiente frase: "La disciplina te lleva, donde la motivación no alcanza " que me ha inspirado para escribir el artículo de hoy.  Ciertamente es así. Podemos tener una motivación para conseguir algo, sin embargo, no siempre es suficiente, y ahí es donde entra en juego la disciplina.  Con motivación eres capaz de conseguir objetivos y si además, esto, lo acompañas de disciplina, te vuelves imparable; podrás conseguir todo lo que te propongas.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  * Gracias Beatriz Vilas por servirme de inspiración para el artículo de hoy.  Gracias, gracias,gracias. 🙏

 Buenos días querid@ lector/a; puede que todavía te estés preguntando qué es eso del ego del que en esta última época tanto se habla. El ego es una parte de la naturaleza humana, configurada por programas instintivos, emocionales y mentales, que construyen en gran medida la personalidad y la identidad de la persona. El ego ha sido generado en nuestra infancia, para garantizar nuestra supervivencia, sin embargo, esta sensación de identidad que sentimos, nos separa del resto del mundo y de nuestro Ser Interior. Cuando el ego toma el mando de tu vida y utiliza tu mente para cubrir sus necesidades, alcanzar sus objetivos y finalidades, eres pres@ de la ignorancia, el miedo, la represión, repites patrones de conducta familiares o culturales, estás sujet@ a la tradición, al hábito, buscas seguridad en tu vida y te mueves en el puedo/no puedo, tengo que.../no tengo que... Para saber si es tu ego el que está tomando las decisiones en lugar de tu Ser Interior, hay que prestar mucha atención y h

 Buenos días; hoy quiero hablarte de la diferentes maneras que hay de resolver los conflictos: - Competición: (GANAR-PERDER): Satisfacer tus necesidades sin tener en cuenta las de l@s demás. - Compromiso: Satisfacer tus necesidades y las de l@s demás es moderadamente importante. (Esta manera de resolver los conflictos se alarga en ele tiempo). - Evitación: Eres indiferente a tus necesidades y a las de l@s demás. - Acomodación: Rendirse y conformarse; no luchar por tus necesidades. - Colaboración: (GANAR-GANAR): Satisfacer las necesidades de ambas partes. (Esta manera de resolver los conflictos siempre se da en el aquí y ahora). Los conflictos nos sirven para evolucionar en este viaje llamado vida. Es importante por lo tanto "darse cuenta" del aprendizaje que lleva cada conflicto implícito para nosotr@s, aunque puede que seamos nosotr@s quienes debamos enseñar algo a alguien; estamos en un continuo aprender y enseñar. Sólo dándonos cuenta del conflicto y de nuestra reacción to

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte del principio de la responsabilidad. Sé que esta frase que te voy a regalar a continuación va a sonarte increíble, sin embargo, es del todo cierta: "Tod@s y cada un@ de nosotr@s somos responsables de todo cuanto nos pasa". Sé que ahora te estarás haciendo múltiples preguntas cómo: - ¿Cómo voy a ser responsable de que mi hij@ no me respete? - ¿Cómo voy a ser responsable de que mi jefe/a abuse de su autoridad para conmigo? - ¿Cómo voy a ser responsable de que mi mujer o mi marido me haya sido infiel? - ¿Cómo un/a niñ@ es responsable de que le hagan bullying en el colegio? Y tantas otras preguntas que pueden surgir de la afirmación anterior... Es importante que te des cuenta de que esto es así, para poder ponerle remedio cuanto antes. Me explico: - Si tu hij@ no te respeta, es porque tú no te respetas a ti mism@... - Si tu jefe/a abusa de su autoridad contigo, probablemente será porque tienes baja autoestima y no te estás haciend

Buenos días; ayer te hablé de la importancia de la motivación, sin embargo, es igual o más importante estar comprometid@ con el cambio que deseas obtener en tu vida. Es muy común decir que quieres cambiar algo en tu vida y sin embargo esperar que el esfuerzo lo haga el/la de al lado. Déjame que te diga una cosa: si eres tú el/la que desea ese cambio, no esperes que sea la otra persona la que cambie; cambia tú y por ende cambiará el resto.  Me explico: en consulta me vienen muchos clientes quejándose de su pareja, de su jefe, de sus hijos, de sus amigos...; que si les gustaría que fueran así o asau... Eres tú el/la que desea ese cambio, porque eres tú el/la que está molest@ con esa situación, así que desde aquí te digo querid@ lector/a que dejes de echar balones fuera y empieces a responsabilizarte de cómo estás contribuyendo tú en esa relación para que suceda lo que sucede y empieza a cambiar en ti aquello que no te gusta. Te pongo un ejemplo: En una pareja, el marido se queja de que s

 Buenos días; hoy quiero hablarte de lo importante que es en nuestra vida tener una motivación. A la consulta me vienen muchos clientes diciéndome que no están a gusto con su vida, que quieren cambiar algo y no saben qué, que quieren dejar de fumar y no saben cómo, que quieren dejar de tomar drogas y no saben cómo... La clave de todo está en tener una motivación. ¿Qué es lo que quieres cambiar? ¿Hay algo que te motive a hacer ese cambio? ¿Cuál es tu motivación para dejar de fumar? ¿Cuál es tu motivación para dejar de consumir drogas? ¿Cuál es tu motivación para dejar de beber? ¿Cuál es tu motivación para salir de esa relación tóxica? Si tienes una motivación, ya tienes un objetivo y si tienes un objetivo, puedes trazar un plan de acción que seguir para poder alcanzarlo, de lo contrario, seguirás construyendo castillos en el aire. ¿Cuál es tu motivación para conseguir aquello que deseas? Si ya has identificado tu motivación, ya tienes gran parte del camino recorrido, a partir de ahí, to

     Buenos días; hoy quiero hablarte de los adolescentes y el aburrimiento. Yo soy madre de dos adolescentes y en numerosas ocasiones me toca oír la siguiente frase: - ¡Ama, me aburro! Esta frase, que puede llegar a aburrir a los padres también, valga la redundancia, da pie a que animemos a nuestr@s hij@s a sacar toda la creatividad que albergan en su interior. Yo personalmente, aprovecho cuando me dicen esta frase a mí mis hijos para decirles que pongan en marcha su imaginación y en más de una ocasión ellos mismos se han sorprendido del resultado, haciendo puzzles que tenían tiempo que no los tocaban, haciendo dibujos muy bonitos, juntándonos en familia para jugar a juegos de mesa y pasar una tarde muy divertida, contar anécdotas graciosas, cocinar... Al principio, suelo dejar que sean ellos los que piensen en qué pueden hacer para "matar" el aburrimiento, y si nos se les ocurre nada, yo les sugiero cosas en las que puedan volcar su creatividad; mi hija tiene un toque más a

 Buenos días; hoy quiero compartir contigo las lecciones secretas que esconden los momentos de incertidumbre que vivimos en nuestra vida, además varias veces. Estos momentos de incertidumbre, son el preámbulo de nuestra evolución como personas. Detrás de todo momento difícil, cualquier crisis que se produzca en nuestra vida, un conflicto..., encierra en sí mismo una lección velada, que una vez descubierta y después de aceptarla e interiorizarla, nos catapultará al siguiente nivel en nuestra evolución como persona. El truco para descubrir estas lecciones, es estar en el presente y tomar conciencia de todo cuanto nos pasa. Para aprender a estar presentes, la mejor herramienta de la que podemos echar mano es el Mindfulness. ¿Y qué es el Midnfulness? Es simplemente estar presente en todo momento en lo que estamos haciendo; por ejemplo, si te estás limpiando los dientes, observa cómo mueves el cepillo, date cuenta de la presión que haces contra tus dientes, presta atención a la temperatura

Buenos días; al fin hemos llegado a la última de las pistas para encontrar la felicidad: "Sé siempre tú mism@". Es frase creo que es la clave de todas las claves para llegar a ser feliz de verdad:  "Sé siempre tú mism@". Estamos aconstumbrad@s a adaptar nuestra personalidad a según con quien estemos en cada momento y si eres un poco observador/a, te habrás dado cuenta de que eso lo único que hace es hacerte infeliz, porque crees que para ser acpetad@, para que te quieran, tienes que ser diferente a como eres. "Sé tu mism@ y las personas correctas te amarán". "Sé tu mism@ y serás feliz", pues ya no tendrás que actuar para encajar en el perfil de nadie más. ¡Atrévete!, ¡Sé valiente!  ¡Eres perfect@ tal y como eres!. No dejes que nadie te diga lo contrario. Deja que te conozcan como eres y siéntete orgullos@ de ser así. Persigue tus ilusiones y tus sueños, que son solo tuyos. Lucha por ellos y no te des por vencid@ con las pequeñas derrotas. Ya tien

 Buenos días; ya estás más cerca de descubrir las 10 pistas para encontrar la felicidad. Vamos hoy con la novena: "Aquello a lo que te resistes, persiste. Aquello que aceptas, se transforma". Piensa en algo que te haya pasado últimamente, algo que no te haya gustado. Si te resistes a aceptarlo, tu angustia persistirá, como persistirá este hecho en tu pensamiento. ¡Libérate de esta pauta de conducta! Si haces el esfuerzo de aceptar lo que te está pasando, sin condiciones, tal como ha llegado, se transforma y desaparece, adoptando en tu mente una forma totalmente diferente. Solo nos hacen daño las cosas que nos resistimos a aceptar y este daño nos acompañará mientras no seamos capaces de aceptar lo que nos está pasando. Cuando digo aceptar, me refiero a tomar conciencia de lo que está pasando y de lo que está suponiendo para nosotr@s en ese momento ese acontecimiento. En efecto, las cosas no se pueden cambiar, sin embargo, aceptándolo, cambiamos el efecto que produce en nosotr@

Buenos días; en las siguientes líneas, voy a compartir contigo la octava pista para encontrar la felicidad: "La competencia sana es competir con uno mismo". En la sociedad en la que vivimos, nos enseñan a competir desde pequeños; ya en el colegio se nos enseña a que el que mejores resultados obtiene el las notas de los exámenes, está mejor valorado en la sociedad y podrá tener un futuro mejor. Los padres y las madres también cometemos ese error en casa, al comparar a un/a niñ@ con el/la otr@. De todas todas, nos educan para competir, llenándonos de un sentimiento de frustración y/o de decepción cuando no alcanzamos las expectativas puestas en nosotr@s. ¡Cambiemos esto y hagámoslo ya! Vamos a educar a nuestr@s hij@s de manera en que únicamente compitan consigo mism@s. A l@s únic@s que debemos superar en esta vida es a nosotr@s mism@s. Comencemos a trabajar en esa línea; despertemos con la intención de ser cada día mejores que el día anterior. NADA MÁS Y NADA MENOS. Seremos más

 Buenos días; vamos allá con la séptima pista: "La sinceridad no es un valor personal, sino interpersonal". La sinceridad es una cualidad admirable, sin embargo, hay que saber aplicarla correctamente. Entender la sinceridad como valor personal y ampararse en ella para decir lo que piensas en todo momento, es usarla mal. La sinceridad es interpersonal y eso significa que has de usarla teniendo presentes y previendo los sentimientos que provocará en los demás. Siempre, sin excepciones. Esa es una condición imprescindible para que la sinceridad sea auténtica y, sobre todo, constructiva. Cuando te amparas en la sinceridad para decir algo que hiere los sentimientos de alguien, lo haces para descargarte, no lo hacer por la otra persona ni por ser sincero/a. Tampoco podemos emitir juicios en nombre de la sinceridad.  ¿Quiénes somos nosotros para juzgar a los demás? Podemos tener valores diferentes y, por lo tanto, pensar que no haríamos algo o que lo haríamos de otra forma, pero lo

 Buenos días; vamos con las sexta de las pistas: "Antes de resolver un conflicto con alguien, lo tengo que resolver en mi interior". Cuando estamos inmersos en un conflicto, lo normal es que lo que más nos importe sea tener razón. Déjame decirte querid@ lector/a, que quién tenga la razón no es importante, ya que cada una de las personas implicadas tiene sus razones. En un conflicto lo que hay que tener en cuenta son los sentimientos y para resolverlos, es lo primero que debemos saber comunicar: qué es lo que estamos sintiendo con eso que nos está pasando. Resolver un conflicto es un ejercicio de exploración de los sentimientos entre personas. Lo importante no son los argumentos que presenten una u otra parte en conflicto, sino los sentimientos que se despiertan mutuamente. Cuando dos personas tratan de entender los sentimientos que cada una ha despertado en la otra, realmente comienzan a entablar un diálogo en el que cada frase cobra sentido si  se ha escuchado lo anterior y