Apuesta por ti siempre (Terapia Holistica)

Buenos días querid@ lector/a; en los siguientes días voy a hablarte de las diferentes caretas que utiliza el miedo para esconderse; hoy te hablaré de la pereza. Seguramente, muchas veces habrás sentido pereza para hacer algo, terminarlo o acudir a algún lugar. El pensamiento que te llega en ese momento es que no te apetece nada hacer aquello, sin embargo, detrás de todo eso, se esconde el querer huir de algo. La próxima vez que sientas pereza, puedes preguntarte: - ¿Me siento realmente cómod@ con la persona con la que voy a quedar? - ¿Tengo miedo a hablar en público o a expresar mi opinión? - ¿Pienso que me van a criticar? - ¿Pienso que no seré capaz de hacer lo que tengo pendiente? El miedo que se disfraza de pereza, en realidad te está mostrando un peligro que no quieres reconocer. La pereza es un falso salvavidas que aparece bajo la excusa de no tener ganas de hacer algo, aunque verdaderamente lo que hay detrás de todo ello, es miedo a algo que no quieres ver, porque no quieres sufr

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de la importancia de abrazar tu miedo. El miedo, al igual que la ansiedad, si lo intentas evitar, se acrecienta y toma más vigor, por ello es importante aprender a abrazar ese miedo. Tener miedo es algo natural y es gracias a él que hemos llegado hasta aquí, pues hemos logrado sobrevivir, aunque esto no quiere decir, que en ocasiones, sobre todo en modo desmedido, el miedo no sea una emoción paralizante e incómoda con la que convivir. La emoción del miedo se activa en nosotr@s de dos maneras diferentes: - Un estímulo que es interpretado por nuestro cerebro como una amenaza o peligro. - Un sentimiento desagradable de tensión e inquietud que nos despierta deseos de evitar o huir de esa situación. Además, al igual que la ansiedad, el miedo también nos hace imaginar cosas, tiene gran capacidad argumentativa y además gran tendencia al autoengaño. Es muy probable, que por miedo hayas dejado de hacer muchas cosas; puede que hayas reducido tu m

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero dejarte los siguientes aspectos que tendrás que recordar si sufres de ansiedad: - La ansiedad es una respuesta natural que si toma el control de tu vida, puede paralizarla, sin embargo, en dosis adecuadas, te impulsa a alcanzar tus propósitos. - El primer paso para hacerle frente, es aceptarla, ya que si te resistes, persiste, incluso incrementa. - Aprende a respirar. Prepárate mentalmente para los momentos en los que sabes que puedes sufrir de ansiedad y respira. - Haz un pacto con tu ansiedad. Pon palabras a cómo te sientes, ya sea hablando o escribiendo. Libérala de algún modo. - Comienza una negociación con ella, haciendo un repaso a tus creencias. Pregúntate: ¿Qué es lo peor que puede pasarme en esta situación?, ¿A qué le estoy temiendo realmente?, ¿Es real este temor?, ¿Qué deseo que suceda? - Por último, como dijo Séneca: vive en lugar de estar todo el tiempo preparándote para vivir. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compar

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de la importancia de aprender a respirar. Puede que ahora te estés preguntando: ¿Aprender a respirar?, si llevo toda la vida haciéndolo. Es cierto que respiramos de forma automatizada, sin embargo, en momentos de ansiedad, de estrés, de miedo..., la respiración que nos va a ayudar a afrontar esa situación es la respiración consciente que es muy diferente a la manera automatizada de respirar que tenemos habitualmente. Para aprender a respirar de manera consciente, puedes seguir los siguientes pasos: - Busca un lugar tranquilo y en el que te sientas cómod@ y siéntate con la espalda erguida. - Relaja los ojos manteniéndolos cerrados. - Coloca una mano en tu pecho y la otra en el abdomen (este paso es necesario al principio, mientras aprendes a respirar, pues el movimiento de tus manos te hará consciente de tu respiración). - Aspira profundamente contando hasta 3, retén el aire durante 3 otros segundos y después expulsa el aire volviendo a

Buenos días querid@ lector/a; ayer te hablé de la ansiedad, como tod@s podemos llegar a identificar, pues tiene síntomas muy claros y visibles, sin embargo, también existe la ansiedad enmascarada, un tipo de ansiedad menos conocida, pero no por ello menos perjudicial para quien la padece, ya sea activa o pasivamente, esto es, puede ser tú quien la padezca y/o las personas de tu entorno, por no comprender lo que está pasando en tu interior; me explico: Como ya te dije ayer, por lo general, las personas que padecen de ansiedad suelen estar inquietas, se muerden las uñas..., sin embargo, las personas que sufren de ansiedad enmascarada, la sufren de manera inexpresiva, porque la esconden tras una máscara. Quienes sufren este tipo de ansiedad, suelen parecer personas tranquilas y calmadas, aunque su interior grite de rebeldía. Han aprendido a afrontar las situaciones de estrés en silencio, lo que no quiere decir que no sufran; simplemente no quieren transmitir lo que están sintiendo, para n

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de la ansiedad y de sus síntomas. La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. La ansiedad aparece cuando no se tienen en cuenta las necesidades personales. Es una emoción que paraliza y no te deja crecer; imposibilita el llevar una vida normal, por ello, cuanto antes se trabaje con ella, mejor, ya que sino, cada vez será más difícil derribar los muros que levanta alrededor de la persona para "protegerla" de un peligro que en la mayoría de los casos no es real. Hay dos tipos de ansiedades: - La ansiedad adaptativa: su objetivo es protegernos, garantizar nuestra supervivencia. Esta se activa cuando hay un peligro real para la persona. - La ansiedad patológica: es un estado en el que la persona percibe como una amenaza algo que realmente no lo es y además se cree incapaz de hacerle frente. Esto le lleva a experimentar episodios de gran angustia que no es capaz de controlar y que impide el normal desarrollo de su vi

 Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero explicarte el significado de somatizar. Somatizar, es llevar al cuerpo las emociones que sentimos, esto es, el cuerpo habla lo que la boca calla. Como te dije en el artículo de ayer, si no expresas las emociones cuando las sientes, podrás silenciar las emociones, pero no sus necesidades y estas necesidades emocionales se expresan a través del cuerpo mediante dolores crónicos, enfermedades, lesiones... Cuando sientas malestar en tu cuerpo o te pongas enferm@, incluso cuando tengas una lesión, puedes hacerte la siguiente pregunta, para comprobar si es alguna emoción enquistada la que está tratando de llamar tu atención: ¿Hay algo a lo que no estoy prestando atención o estoy intentando no sentir algo para no sufrir? Hacerte este tipo de preguntas, te ayudará a hacer consciente lo inconsciente. También puedes buscar en internet el malestar o la lesión que tienes y su relación con las emociones, para ver si resuena algo en ti. Cuanto antes seas cons

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de la importancia de poder detectar las emociones que puedes llegar a tener enquistadas, ya que éstas son fuentes de malestar. A estas alturas ya te habrás dado cuenta que la vida está llena de retos y experiencias complejas. Puede que en determinados momentos te hayas sentido perdid@, agotad@ y con sensación de bloqueo mental y emocional. No eres capaz de identificar qué sientes, ni de expresar lo que te sucede, tan solo tienes la sensación de no estar bien. En estos casos, tus emociones se encuentran enquistadas; están encerradas y se resisten a salir, ya sea porque no sabes cómo actuar porque no quieres sufrir o porque ni siquiera eres consciente de lo que te ocurre, y lo que pasa es que, has silenciado en algún momento tus emociones, sin embargo, sus necesidades no las puedes silenciar y al cabo de un tiempo te llevan a este malestar que te estoy describiendo. De una manera o de otra, esas emociones buscan la manera de salir al exte

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero recomendarte a abrazar tu lado oscuro. Tod@s tenemos nuestras luces y nuestras sombras, forman parte de lo que somos, de aquello que nos empeñamos en evitar y de lo que puede que seamos en un futuro. Reconocer nuestras luces es bastante fácil, sin embargo, reconocer nuestra sombra, es harina de otro costal. Miedos, egoísmo, traumas del pasado, envidia, experiencias vergonzosas, frustraciones, decepciones..., todo ello forma parte de nuestra sombra, que por más que nos empeñemos en darle la espalda, en el momento menos adecuado sale a la luz.  Para que esto no suceda, es importante reconocer esa parte tuya, nuestra, aceptarla y trabajar en ella. Normalmente esta sombra sale cuando estamos en conflicto con alguien, llegando a proyectarla en él/ella/ell@s, con tal de no asumir que esos aspectos nos pertenecen. De hecho estamos acostumbrados desde pequeñ@s a ocultar lo negativo que hay en nosotr@s. Sin embargo, es solo cuando somos capaces de acepta

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de los beneficios de la comunicación emocional, son los siguientes:  * La comunicación emocional te permite tener un mayor control sobre el estrés y ansiedad, sobre todo a la hora de tener que hablar en público. * Adquirir una adecuada conciencia emocional te permitirá sondear a la persona que tienes delante para saber cómo dirigirte a ella y crear un impacto positivo; a esto en terapia le llamamos hacer rapport. * Te sorprenderás encontrándote más hábil para responder y hablar con empatía y asertividad. * Disfrutarás comunicándote, porque podrás expresar con facilidad aquello que deseas y te pasa por la mente. Sacarás el máximo partido a tu potencial. * Te sentirás capacitado para resolver problemas. Partirás de una calma interna, con la cual sabrás en cada momento qué decir y podrás llegar a acuerdos satisfactorios con tus interlocutores. * Crearás ambientes más distendidos, propicios para favorecer la cooperación y disfrutar de una b

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de las competencias emocionales básicas. Según el psicólogo Rafael Bisquerra, las competencias emocionales son el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes para comprender, expresar y regular de manera adecuada nuestras emociones. Las competencias que tenemos que desarrollar para una buena gestión emocional son: - Conciencia emocional: es la capacidad de reconocer cómo te sientes y cómo se sienten los demás y reflexionar sobre ello. Esto implica poner nombre a tus emociones y sentimientos y comprender cuál es su origen y para qué las estás experimentando, algo que no es fácil, sobre todo, si te encuentras en un estado de inestabilidad (en este caso, te puede resultar de gran ayuda un/a buen/a terapeuta). La conciencia es el primer escalón que tendrás que subir para llegar a tener una buena gestión emocional. - Regulación emocional: es la capacidad de gestionar tus emociones de manera adecuada para alcanza el equili

Buenos días querid@ lector; hoy quiero hablarte de la diferencia que hay entre empatía y simpatía. Muchas personas las confunde, ya que llaman empatía a lo que realmente es simpatía. Me explico: La simpatía, es una expresión de preocupación ante la mala fortuna de otra persona y ahí se queda todo. Sin embargo, cuando sientes realmente empatía por alguien, pasas a la acción, no te quedas en expresarle que entiendes por lo que está pasando. Digamos que simpatía sería quedarse en el 1º y 2º pasos que ayer te expliqué y realmente la empatía se trata de dar el 3º paso. Estas son las pautas para distinguir si estás siendo simpatic@ con la otra persona o realmente empátic@, que será lo que de verdad te van a agradecer. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.

Buenos días querid@ lector/a; ayer te hablé de cuáles eran los tres tipos de empatía y hoy, te voy a decir cómo puedes desarrollar tu empatía. El proceso empático implica saber gestionar nuestras emociones de un modo muy preciso. Para hacerlo de manera efectiva, debes recordar que la empatía auténtica, la que nos ayuda a enriquecernos como seres humanos, se produce en 3 pasos: 1- Percibimos las emociones de la otra persona. 2- Las reconocemos y las entendemos. 3- Pasamos a la acción, acorde con la necesidad que reclame cada persona. Para dar estos 3 pasos, date permiso para conectar con quien tienes delante. Entiende su realidad, sintoniza con sus emociones y sentimientos, pero no te pierdas tu a ti mism@ en ese proceso. Una vez hecho esto, cálzate sus zapatos unos instantes, pero recuerda volver a los tuyos. Siente el mar de emociones que empiezan a aflorar en ti, pero quédate en la orilla, mirando y alumbrando como si fueras un faro, firme y fuerte. Haz de esa imagen tu mecanismo de

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de la empatía. Existen tres tipos de empatía: 1- Empatía afectiva 2- Empatía cognitiva  3- Empatía compasiva 1- La empatía afectiva se refiere a lo que tod@s relacionamos cuando escuchamos la palabra empatía. . Es la capacidad que tiene el ser humano de experimentar lo que otras personas sienten. Captamos las emociones ajenas y las vivimos como propias. 2- La empatía cognitiva va más allá del sentir; es la capacidad de comprender qué está sucediendo en la realidad interna de la otra persona. A parte del plano emocional, intervienen procesos cognitivos con los que podemos entender mejor a la otra persona, gracias a que sentimos sus mismas emociones y además comprendemos cuál es su origen, por lo que conectamos más en profundidad con la otra persona. 3- Y por último, la empatía compasiva, fue definida por Paul Eckman (psicólogo pionero en el estudio de las emociones) como la preocupación empática mediante la cual el ser humano pasa de la

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de la diferencia entre coincidir y conectar. En tu día a día, coincides con infinidad de personas, ya sea en el portal de casa, en el ascensor, en el transporte público, en la cafetería, en el kiosco, en el super, en el gimnasio, en el metro, en la oficina... En todos esos escenarios, pasan ante ti personas anónimas que se acaban perdiendo en la nada. Sin embargo, de vez en cuando, sucede que: conectas. Es algo que parece que todavía no tiene una explicación científica; entender por qué conectamos con unas personas y no con otras parece escapar a nuestra comprensión. De algún modo, el amor como la amistad, son el resultado de encuentros repetidos en los que se dan procesos de complicidad, reciprocidad, emociones positivas, conversaciones que nos motivan y de ahí surge una alianza espontánea que puede durar meses, años o toda una vida. Por eso, ya que son escasas las personas con las que realmente llegamos a conectar, cuídalas, porque so

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de la importancia de abrir tu mente. Cada un@ de nosotr@s, construye su realidad en base a su historia personal y según cómo configuremos nuestra historia, captaremos las historias de l@s demás. La pregunta que has de hacerte es: ¿Y si estoy equivocad@? A veces es muy sano salirse de nuestro punto de vista para indagar por otras posibilidades. No es fácil, sin embargo es un ejercicio muy enriquecedor, porque te muestra otros puntos de vista y también te permite conocer en profundidad a las personas que te rodean con sus matices. Por ejemplo, puedes intentar hacer este ejercicio con alguien con quien tengas un conflicto o discrepes de algo con esa persona. Ponte en su lugar; indaga en cómo se siente, empatiza con ella desde su perspectiva, para ello es importante que tengas presente su historia personal, sus experiencias vitales y sus principios. Si lo haces desde el corazón, descubrirás que hay todo un mundo de posibilidades, que te sum

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de la importancia que tiene el saber escuchar y escucharte. Muchos, pensamos que sabemos escuchar, pero seguramente si te paras a prestar atención a cuando alguien te está hablando, en lugar de estar escuchando lo que te está diciendo, te sorprendes pensando en la respuesta que le vas a dar una vez termine. A eso querid@ lector/a se le llama oír, escuchar es algo muy diferente. Escuchar, significa estar presente para la otra persona. Oír y escuchar lo que tiene que decirte y empatizar con aquello que te está contando. Es sincronizar las respiraciones inconscientemente, al igual que la postura corporal. Nos han enseñado en la escuela que se escucha con los oídos, sin embargo, esto no es cierto. Con los oídos, oímos; sin embargo, escuchar, implica a todo el cuerpo. Gracias al lenguaje no verbal, podemos sentir si una persona nos está escuchando o no. Ahora bien, igual de importante es saber escuchar a l@s demás como a ti mism@. Escucharte

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero recomendarte la toma de un hábito muy saludable: escribir una diario emocional. Escribir este diario te sirve de llave de acceso a tu mundo interior, ese que tan acostumbrado estás a silenciar y con el que a veces te asusta conectar. Poner en palabras lo que sientes, es un ejercicio de liberación, de desahogo y de canalización. De alguna forma, la escritura te ayuda a desmadejar esos sentimientos que albergas en tu interior, para terminar por conocerte en profundidad. Como decía Voltaire: "La escritura es la pintura de la voz". Escribiendo este diario, tendrás una herramienta que identifica y ventila tus emociones, a la vez que te haces consciente de en qué situaciones reaccionas de una manera determinada y qué es lo que realmente te está molestando de dicha situación. Este archivo de emociones te dará gran información de tu subconsciente y te dará la oportunidad de resolver situaciones de manera diferente al haberlas hecho conscientes

 Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero dejarte unos ejercicios que te ayudarán en el control emocional. Son los siguientes: - HAZ UNA PAUSA: Cuando percibas que una emoción intensa te invade, párate y focaliza tu atención en ella, en cómo crece y cómo se expresa. Al principio no será fácil, no estás acostumbrad@, pero no lo dejes. Sigue insistiendo para que esa explosión emocional no ocurra. Concédete un tiempo para reflexionar y valorar qué está ocurriendo en lo más profundo de ti. Así, romperás el automatismo en el que normalmente te encuentras inmers@ y crearás la posibilidad de reaccionar de otra manera. - PRACTICA LA RESPIRACIÓN PROFUNDA: Ahora es el momento de respirar hondo. Esto te ayudará a calmarte y a conectar contigo. Si sientes algún síntoma corporal como que el corazón te late muy deprisa o una presión en el pecho, no lo evites. Es tu emoción hablándote a través de tu cuerpo, simplemente respira. Te ayudará a calmar también las sensaciones físicas. - SÉ CONSCIENTE DE C

 Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte sobre la importancia que tiene el saber escuchar nuestro cuerpo. Hoy en día, es algo a lo que desgraciadamente no se presta atención y además, por si esto fuera poco, lejos de prestar atención a lo que nuestro cuerpo está intentado decirnos, vamos al médico o peor aún, nos automedicamos para dejar de sentir esos síntomas que nuestro cuerpo refleja. Cuando el cuerpo habla, esto es, cuando ya nos está mandando señales a través de síntomas, como dolor de cabeza, de espalda, estrés, ansiedad..., es porque llevamos tiempo sin prestarle atención. Si prestásemos más atención, nos daríamos cuenta de que ese dolor de cabeza es a causa de tener muchas preocupaciones, la espalda es por exceso de obligaciones, el estrés es por falta de organización, la ansiedad es exceso de futuro... Si realmente te paras a prestar atención a tu cuerpo, este te habla continuamente, sólo hay que volver a recordar qué es lo que nos está queriendo decir. Las emocione

Buenos días querid@ lector/a; el cuento de hoy se titula: "Codicia" y dice así: Cavando, para montar un cerco que separa mi terreno del de mi vecino, me encontré enterrado en mi jardín, un viejo cofre lleno de monedas de oro.  A mí no me interesó por la riqueza, me interesó por lo extraño del hallazgo, nunca he sido ambicioso y no me importan demasiado los bienes materiales, pero igual desenterré el cofre. Saqué las monedas y las lustré. Estaban tan sucias las pobres... Mientras las apilaba sobre mi mesa ordenadamente, las fui contando... Constituían en sí mismas una verdadera fortuna. Solo por pasar el tiempo, empecé a imaginar todas las cosas que se podrían comprar con ellas. Pensaba en lo loco que se pondría un codicioso que se topara con semejante tesoro. Por suerte, por suerte..., no era mi caso... Hoy vino un señor a reclamar las monedas, era mi vecino. Pretendía sostener el muy miserable, que las monedas las había enterrado su abuelo y que por lo tanto, le pertenecían

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero compartir contigo la siguiente reflexión, también perteneciente a Jorge Bucay titulada "Sin querer saber", que dice así: Y si es cierto que has dejado de quererme... yo te pido, ¡por favor, no me lo digas! Necesito por hoy  todavía navegar inocente en tus mentiras... Dormiré sonriendo y muy tranquilo. Me despertaré  bien temprano en la mañana. Y volveré a hacerme a la mar, te lo prometo... Pero esta vez... sin atisbo de protesta o resistencia naufragaré por voluntad y sin reservas en la profunda inmensidad de tu abandono... Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.

 Buenos días querid@ lector/a; la historia de hoy tiene por título: "Estrellitas y duendes" y dice así: "En el país de los cuentos, había una vez un pequeño duende. Un duende muy travieso que siempre estaba riendo y saltando, de un lado para otro... Vivía en una casita rodeada de montañas. A su lado, un pequeño río que discurría plácidamente por la falda de la ladera describiendo un paisaje difícil de imaginar... Lo que más gustaba al duendecillo era ver como cada mañana, con los primeros rayos del sol, todas las flores de su jardín iban abriendo una por una sus hojas... Uno de aquellos días, como muchos otros, salió a pasear a la montaña, y caminando entre las rocas encontró una flor: era una flor preciosa, nunca había visto otra belleza igual. Le había cautivado tanto, que paso toda la tarde mirándola. Era maravilloso verla cuando se contoneaba cada vez que el viento acariciaba sus hojas... Al día siguiente y al siguiente, y al otro, volvió para estar a su lado y mirar

 Buenos días querid@ lector/a; la historia de hoy, se titula: "Sin nombre" y dice así: Un señor muy creyente, sentía que estaba cerca de recibir una luz que le iluminara el camino que debía seguir.  Todas las noches, al acostarse, le pedía a Dios que le enviara una señal sobre cómo tenía que vivir el resto de su vida. Así anduvo por la vida, durante dos o tres semanas, en un estado semi-místico, buscando recibir una señal divina, hasta que un día, paseando por un bosque, vio a un cervatillo caído, tumbado, herido, que tenía una pata medio rota. Se quedó mirándolo y de repente, vio aparecer un puma. La situación lo dejó congelado; estaba a punto de ver cómo el puma, aprovechándose de las circunstancias, se comía al cervatillo. Entonces, se quedó mirando en silencio, temeroso también de que el puma, no satisfecho con el cervatillo, lo atacara a él. Sorpresivamente, vio al puma acercarse al cervatillo. Entonces ocurrió algo inesperado: en lugar de comérselo, el puma comenzó a la

Buenos días querid@ lector/a; el cuento de hoy se titula: "El maestro sufí" y dice así: El Maestro sufí contaba siempre una parábola al finalizar cada clase, pero los alumnos no siempre entendían el sentido de la misma... - Maestro - lo encaró uno de ellos una tarde. - Tú nos cuentas los cuentos, pero no nos explicas su significado... -. - Pido perdón por eso - se disculpó el maestro - Permíteme que en señal de reparación te convide con un rico melocotón -. - Gracias maestro - respondió halagado el discípulo. - Quisiera, para agasajarte, pelarte el melocotón yo mismo. ¿Me permites? - - Sí, muchas gracias - dijo el discípulo. - ¿Te gustaría que ya que tengo el cuchillo en la mano, te lo corte en trozos para que te sea más cómodo?... - Me encantaría... Pero no quisiera abusar de su hospitalidad, maestro... - No es un abuso si yo te lo ofrezco. Solo deseo complacerte... Permíteme que te lo mastique antes de dártelo... - No maestro. ¡No me gustaría que hicieras eso! - se quejó so

Buenos días querid@ lector/a; la historia de hoy nos habla de un famoso rabino jasídico: Baal Shem Tov y dice así: Baal Shem Tov, era conocido dentro de su comunidad porque todos decían que él era un hombre tan piadoso, tan bondadoso, tan casto y tan puro que Dios escuchaba sus palabras cuando él hablaba. Se había hecho una tradición en este pueblo: Todos los que tenía un deseo insatisfecho o necesitaban algo que no habían podido conseguir, iban a ver al rabino. Baal Shem Tov, se reunía con ellos una vez por año, en un día especial que él elegía. Y lol llevaba a todos juntos a un lugar único, que él conocía, en medio del bosque. Y una vez allí, cuenta la leyenda, que Baal Shem Tov armaba con ramas y hojas un fuego de una manera muy particular y muy hermosa, y entonaba después una oración en voz muy baja... como si fuera para él mismo. Y dicen... que a Dios le gustaban tanto esas palabras que Baal Shem Tov decía, se  fascinaba tanto con el fuego armado de esa manera, quería tanto esa re

Buenos días querid@ lector/a; el cuento de hoy se titula: "La ciudad de los pozos" y dice así: Esta ciudad no estaba habitada por personas, como todas las demás ciudades del planeta. Esta ciudad, estaba habitada por pozos. Pozos vivientes... pero pozos al fin y al cabo. Los pozos se diferenciaban entre sí, no solo por el lugar en el que estaban excavados, sino también por el brocal (la abertura que los conectaba con el exterior).  Había pozos pudientes y ostentosos con brocales de mármol y de metales preciosos; pozos humildes de  ladrillo y madera y algunos otros más pobres, con simples agujeros pelados que se abrían en la tierra. La comunicación entre los habitantes de la ciudad era de brocal a brocal y las noticias corrían rápidamente de punta a punta de la ciudad. Un día llegó a la ciudad una "moda" que seguramente había nacido en algún pueblito humano: la nueva idea señalaba que todo ser viviente que se precie debería cuidar mucho más el interior que el exterior

Buenos días querid@ lector/a; el cuento de hoy se titula: "La mirada del amor" y dice así: El rey estaba enamorado de Sabrina: una mujer de baja condición a la que el rey había hecho su última esposa. Una tarde, mientras el rey estaba de cacería, llegó el mensajero para avisar que la madre de Sabrina estaba enferma. Pese a que existía la prohibición de usar el carruaje personal del rey (falta que era pagada con la cabeza), Sabrina subió al carruaje y corrió junto a su madre. A su regreso, el rey fue informado de la situación. - ¿No es maravillosa? - dijo. Esto es verdaderamente amor filial. No le importó su vida para cuidar a su madre. ¡Es maravillosa! Cierto día, mientras Sabrina estaba sentada en el jardín del palacio comiendo fruta, llegó el rey. La princesa lo saludó y luego le dio un mordisco al último melocotón que quedaba en la cesta. - ¡Parecen ricos! - dijo el rey. - Lo son - dijo la princesa y alargando la mano le cedió a su amado el último melocotón. - ¡Cuánto me a

Buenos días querid@ lector/a; el cuento de hoy se titula: "El portero del prostíbulo" y dice así: No había en el pueblo un oficio peor conceptuado y peor pagado que el de portero del prostíbulo. Pero, ¿qué otra cosa podría hacer aquel hombre? De hecho, nunca había aprendido a leer ni a escribir, no tenía ninguna otra actividad, ni oficio. En realidad, era su puesto porque su padre había sido antes el portero del prostíbulo y también el padre de éste. Durante décadas, el prostíbulo se pasaba de padres a hijos y la portería se pasaba igualmente de padres a hijos. Un día, el viejo propietario murió y se hizo cargo del prostíbulo un joven con inquietudes, creativo y emprendedor. El joven, decidió modernizar el negocio. Modificó las habitaciones y después citó al personal para darle nuevas instrucciones. Al portero le dijo: a partir de hoy, usted, además de estar en la puerta, me va a preparar una planilla semanal. Allí, anotará usted la cantidad de parejas que entran día por día.

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero dejarte otro nuevo relato de Jorge Bucay, en el que te invita a reflexionar sobre el amor; se titula: "Amarse con los ojos abiertos" y dice así: Quizás la expectativa de felicidad instantánea que solemos endosar al vínculo de pareja, este deseo de entusiasmo, se deba a un estiramiento ilusorio del instante del enamoramiento. Cuando uno se enamora, en realidad no ve al otro en su totalidad, sino que el otro funciona como una pantalla donde el enamorado proyecta sus aspectos idealizados. Los sentimientos, a diferencia de las pasiones, son más duraderos y están anclados a la percepción de la realidad externa. La construcción del amor empieza cuando puedo ver al que tengo enfrente, cuando descubro al otro. Es allí cuando el amor reemplaza al enamoramiento. Pasado ese momento inicial, comienzan a salir a la luz las peores partes mías que también proyecto en él. Amar a alguien es el desafío de deshacer aquellas proyecciones para relacionarse

Buenos días querid@ lector/a: hoy quiero dejarte la siguiente reflexión, también perteneciente a Jorge Bucay, llamada: "Quiero". Quiero que me oigas, sin juzgarme. Quiero que opines, sin aconsejarme. Quiero que confíes en mí, sin exigirme. Quiero que me ayudes, sin intentar decidir por mí. Quiero que me cuides, sin anularme. Quiero que me abraces, sin asfixiarme. Quiero que me animes, sin empujarme. Quiero que me sostengas, sin hacerte cargo de mí. Quiero que me protejas, sin mentiras. Quiero que te acerques, sin invadirme. Quiero que conozcas las cosas mías que más te disgusten, que las aceptes y no pretendas cambiarlas. Quiero que sepas, que hoy, hoy puedes contar conmigo. Sin condiciones. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.