Apuesta por ti siempre (Terapia Holistica)

Buenas tardes; en los días sucesivos, voy a hablarte de los 11 pasos para la evolución humana. Caminos para evolucionar hay tantos como personas, técnicas, terapias... Realmente cada persona ha de hallar su propio camino fruto de su maestr@ interior, sus estudios y aprendizajes, sus encuentros, desencuentros y experiencias vitales, en fin, según su propio proceso de vida. Ahora bien, no todas las personas existen en el mismo grado de consciencia o en el mismo momento vital, por lo que no todo el mundo está en la misma disposición para esa búsqueda interior que representa la evolución consciente. Vamos a ver el primero de los pasos a dar para la evolución: PARAR: ¿Qué significa parar? Parar implica fundamentalmente bajar el ritmo en el que muchas personas viven.  En esta sociedad occidental parece que está mal vista estar parado, hacer las cosas a un ritmo pausado (al propio ritmo). Todo es movimiento, acción, velocidad... Todo tiene que ir rápido y, sin darse cuenta, hay personas conta

 Buenas tardes; supongo que en alguna ocasión has oído aquella frase de Buda que dice: "El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional", sin embargo nos cuesta llegar a entender esta frase, por lo que a continuación voy a desarrollar el argumento que espero que te haga poder llegar a comprenderla. La sociedad actual ha conseguido convencer a las personas de que el dolor es una situación anormal y totalmente prescindible, que no es necesario, que es molesto e inútil. Nada más lejos de la realidad... en su justa medida. Ya desde la infancia hay padres y madres que no pueden soportar que sus hij@s vivan la experiencia del dolor, sea físico, emocional o mental, por lo que les envuelven ente algodones para que no les pase nada, sobreprotegiéndol@s. En cuanto al dolor emocional, el dolor que se pone de manifiesto cuando las cosas no sales como se espera, cuando se produce una pérdida, una decepción, un fracaso, una frustración, una ruptura, un desamor, una muerte..., a veces el

Buenos días; hoy terminamos con las 4 miradas diferentes que hacemos a la realidad. En la mirada trascendente, la persona que ha aprendido a observar lo cotidiano a través de las miradas objetiva, subjetiva y simbólica, tiene al alcance de la mano la oportunidad de reconocer la naturaleza trascendente. Esta mirada permite la comprensión del alma como cualidad de la existencia (y de la consciencia como función del alma), ya que coloca el reconocimiento de la realidad dentro de sí misma, en lo más profundo del ser, hasta el punto que no hay realidad fuera, sino dentro. Con una sola premisa se enmarca esta mirada: todo es Todo, o dicho de otro modo, todo es Uno. La mirada trascendente, da respuesta al planteamiento: ¿Desde dónde hago lo que hago?, que busca respuesta en los aprendizajes que el alma demanda. Estos aprendizajes son posibilitados por la vida cotidiana, y se dan en el marco de la emocionalidad, la intelectualidad y la espiritualidad y en torno a 3 tipos de lecciones: fundamen

Buenas tardes; vamos a ver hoy cómo es la mirada simbólica a la realidad. Esta mirada tiene como marco de actuación los sueños, el lenguaje y las  relaciones. En estos 3 ámbitos se encuentra la respuesta al: ¿Por qué hago lo que hago?, pero no la respuesta evidente, sino el significado verdadero, profundo e inconsciente de las acciones y reacciones. Los parámetros en los que se fundamenta esta forma de percibir la realidad son: - Todo es simbólico. Todo lo que percibimos fuera tiene que ver con creencias internas, lo que se ve en el exterior es una proyección de lo que está en el interior y en el reconocimiento de que esto es así, está la reunificación de las partes, el acto simbólico que permite el reconocimiento y la comprensión de lo que sucede y de lo que es. - Todo está interrelacionado. La sensación de que todo es independiente queda atrás y ahora, todo tienen que ver con todo. Hay una sensación de que lo que me sucede a mí no es un hecho aislado y sin implicaciones para otras pe

Buenas tardes; como ya te adelanté ayer, hoy te voy a hablar de la mirada subjetiva a la realidad. En la mirada subjetiva, la emoción, el sentimiento y el pensamiento (programas emocionales y mentales), conforman la red que filtra la realidad en esta segunda mirada. La mirada subjetiva responde al planteamiento de: ¿Por qué estoy haciendo lo que estoy haciendo? ¿Por qué estoy viviendo lo que estoy viviendo? ¿Cuál es la causa de lo que estoy haciendo? Los parámetros que sirven de base a esta perspectiva son los siguientes: - Todo es observado a través de las propias creencias. Las creencias conforman mecanismos que orientan la perspectiva desde la que se observa lo cotidiano. En los niños, las creencias tienen tanto que ver con lo que aprenden del exterior como con los procesos propios de su edad, y en los adultos, con sus creencias, ideas y estructuras emocionales y mentales ya consolidadas. - Todo significa lo que uno quiere que signifique. La decisión que dota de significado puede se

 Buenos días; en los siguientes 4 días, voy a hablarte de las 4 maneras diferentes que tenemos de observar la realidad. En lo cotidiano, la propia existencia es observada desde diferentes perspectivas en función del grado de consciencia. Las miradas con las que se observa esta realidad pueden ser: objetiva, subjetiva, simbólica o trascendente. Esta es una de las razones por las que ante una misma situación, la valoración que hagan las personas será diferente e influirá de manera distinta en su vida. Las creencias y las experiencias vitales impregnan la vivencia de una situación concreta hasta transformarla en una experiencia única. ¿Qué es la realidad?, ¿Es mi realidad la misma que la de los demás?, ¿Experimento mi existencia igual que aquellos que me rodean? Estos planteamientos y muchos otros son necesarios si se tiene la intención de realizar un trabajo de ampliación de consciencia. Quienes no se hacen preguntas, es difícil que hallen respuestas. La realidad se vive en función del g

Buenas tardes; hoy te voy a hablar del ego y de qué manera lo alimentas. El ego es fundamentalmente reactivo y toma su naturaleza de identidad creando un yo con el que la persona se identifica y que llega a creer y sentir como su propia identidad. Es una parte de la persona programada no solo por el instinto, sino también por la educación recibida en la familia, la escuela, los medios de comunicación, la realidad social, las experiencias vitales y otros factores que configuran la personalidad y que llevan a pensar: "Yo soy así". De esta manera, el ego crea un mundo lleno de programas emocionales y mentales de los que la persona no suele ser claramente consciente, ya que los vive como la realidad, sin plantearse cómo ha sido creada y sin llegar a comprender que solo es una realidad, su realidad. La interacción de la persona con esa realidad, filtrada a través de programas instintivos emocionales y mentales, da sensación de identidad (ego) por el contraste entre el organismo qu

 Buenas tardes; supongo que habrás escuchado más de una vez que el pensamiento crea, de ahí que en esta última década se haga tanto hincapié en el pensamiento positivo. Cada persona vive su vida como sabe, como puede o como le dejan. Hay quien piensa que cada uno construye su propia vida y también quien cree que todo está escrito; quien se pone en mano de los dioses y quien niega todo significado a esta existencia más allá del puro azar cósmico. Ahora bien, lo que sí sucede a todas las personas es que llegan a este mundo y de un modo u otro se vuelven a ir, y en medio de estos dos sucesos, se desarrolla un proceso que se llama vida. Hay un proverbio chino que dice así: Siembra un pensamiento y cosecharás una acción Siembra una acción y cosecharás un hábito Siembra un hábito y cosecharás un carácter Siembra un carácter y cosecharás un destino En las palabras "Siembra un pensamiento y cosecharás una acción", se puede entender que tanto en la mentalidad como en la emocionalidad,

Buenas tardes; estos días atrás te he estado hablando de las emociones básicas y del lado positivo de las emociones "negativas".  Hoy te voy a hablar de las emociones secundarias, que son y cual es su función. Los expertos coinciden en señalar que las emociones dependen de 2 factores: - Los cambios físico que experimenta nuestro cuerpo a raíz de un estímulo determinado. - La interpretación que a posteriori hacemos de cada uno de esos estímulos.  A partir de esta teoría, se desarrolló una posterior en la que Schacter y Singer llegaron a la conclusión de que nuestros pensamientos pueden influir en nuestras emociones más de lo que podemos llegar a creer. Esto es porque pueden desencadenar una respuesta orgánica que vendrá acompañada de la liberación de unos neurotransmisores que activan una emoción determinada. Pues precisamente esas emociones fruto de la respuesta corporal a nuestros pensamientos, son las emociones secundarias. Obviamente, no responde de la misma manera al mism

 Buenas tardes; hoy veremos cual es el laso positivo de sentir miedo. Los miedos son poliédricos, tienen muchas caras. Por si esto fuera poco, cada uno de nosotros alberga unos tipos de miedo y no otros. Miedo a decepcionar, a no ser lo bastante buen@s, miedo a volar, miedo a hablar en público, miedo a la oscuridad... Sean como sean los monstruos que se esconden en nuestra mente y bajo nuestra cama, nos quitan impulso en la vida y nos traen infelicidad; por lo tanto, te preguntarás: ¿Qué tiene de bueno el miedo entonces? Para empezar, debemos de dejar de ver las emociones como buenas o como malas, ya que todas ellas tienen su utilidad en nuestra vida. El miedo como el resto de las emociones, también tienen su por qué en nuestras vidas, ya que esta emoción garantiza nuestra supervivencia como especie. Gracias a ella, identificamos peligros y amenazas y nos mantenemos a salvo. El mayor problema que tenemos con el miedo es que muchos de ellos son irracionales. Es decir, no tienen mayor ut

 Buenas tardes; aunque te parezca increíble, la tristeza también tiene su lado positivo.  La mayoría de nosotros daría lo que fuera por desterrar la tristeza de nuestras vidas. Si este es tu caso, debes saber que algo así tendría serios efectos colaterales. Huir de la tristeza del presente supone un sufrimiento futuro. ¿Qué es lo que me dice la tristeza a través de mi cuerpo? - La tristeza demanda de mí, quietud e introversión. - Todo mi cuerpo se siente debilitado porque necesita ahorrar energía. Solo quiere que me detenga y conecte con aquello que duele, que me sumerja en esa madeja dolorosa que aprisiona mi mente y mi corazón. - La tristeza me está diciendo que necesita que resuelva algo y para ello, me invita a desahogar el sufrimiento mediante el llanto, el descanso y esa reflexión con la cual podré ordenar pensamientos y vivencias. ¿Qué es lo que espera de mí la tristeza? - La tristeza no quiere vivir en un cuarto oscuro, quiere que le abra la puerta y que tenga una conversación

 ¿Cuando fue la última vez que sentiste una ira auténtica y profunda? Sin duda habrás percibido como altera todo tu cuerpo. Los músculos se tensan, sientes calor, te duele el estómago, sube tu presión arterial, se te seca la boca..., el mundo se acelera y temes perder el control. ¿Y si te dijera que la ira bien manejada es una de las emociones más valiosas? - Mientras la mayoría de las emociones "negativas" nos impulsan a parar, a evitar situaciones, la ira nos invita a la acción. - Si usamos esa energía interna en una dirección determinada y actuamos usando la razón, el temple y la seguridad personal, esta emoción nos ayudará a conseguir grandes logros. - Si eres capaz de canalizar tu ira al lugar adecuado y de manera creativa, adquirirás una gran ventaja frente a los demás. Como ya te he dicho antes, la ira nos invita a la acción. ¿Eres de l@s que procrastinan?, esto es, ¿eres de los que deja todo para después o para mañana? Pues déjame decirte que sufres a bajo nivel de in

 Buenas tardes; para terminar con el repaso a las emociones básicas, hoy te voy a hablar de la emoción que está muy extendida en la sociedad estos últimos meses: EL MIEDO. La palabra miedo, proviene del término latino metus. Se trata de una alteración del ánimo, que produce angustia ante un peligro o un eventual perjuicio, ya sea producto de la imaginación o real. También se utiliza para nombrar al rechazo o aversión que siente una persona a que le pase algo malo u opuesto a lo que pretende para sí y para sus seres queridos. El miedo resulta desagradable para la persona que lo padece, sin embargo, también funciona como un método de supervivencia ya que nos pone en alerta a las personas y a los animales frente a una amenaza; ahora bien, también he de decir, que somos los únicos animales que sienten miedo de algo que todavía no es una amenaza real para ellas, me explico: una cebra no tiene miedo del león hasta que lo ve aparecer y sale huyendo, y una vez desaparecida la amenaza del león,

 Buenos días; la emoción de la que te voy a hablar hoy es el asco.  Esta emoción, causa un fuerte desagrado y disgusto hacia sustancias y objetos, como la orina, determinados alimentos, excrementos, materiales orgánicos putrefactos o sus olores, que nos produce la necesidad de expulsar violentamente el contenido del estómago a través de la boca.  Por lo tanto, podemos decir que el asco, nos ayuda a sobrevivir, a no ingerir o no acercarnos a algo o a alguien que puede hacernos mal o incluso poner en peligro nuestra propia vida.  Mañana te hablaré de la última de las emociones básicas: el miedo.  Un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

 Buenas tardes; hoy voy a hablaros de la alegría. La alegría es un sentimiento positivo que puede surgir entre otras cosas por: la atenuación de un malestar o el logro de una meta, la observación de la felicidad de alguien a quien apreciamos o la contemplación de algo que nos parece hermoso.  Su intensidad se modulará en función del grado de deseabilidad del objetivo alcanzado y por otra serie de factores, entre los que cabe destacar: - La realidad del acontecimiento. No es lo mismo la alegría que experimentamos cuando nos imaginamos que nos ha tocado la lotería que cuando nos ha tocado de verdad. - El nivel de activación fisiológica previo. Cuanto más activad@s estemos, más alegría sentiremos cuando se produzca el acontecimiento desencadenante. ¿Qué nos produce alegría? Como ya se puede deducir de lo dicho anteriormente, cualquier evento que nos resulte agradable.  Obviamente nos producirá alegría todo aquello que nos impide nuestro malestar o sufrimiento.  Además, existe otro tipo de

Buenas tardes; hoy voy a hablaros de esta emoción que tan mala prensa tiene entre nosotros. La palabra tristeza proviene del latín tristitia y hace referencia a la emoción que experimentamos como consecuencia de algo que nos afecta negativamente. Este estado de ánimo suele ir acompañado de melancolía, baja autoestima, nostalgia y especialmente el llanto. Las causas que la producen pueden ser muy diversas, al igual que su intensidad. La tristeza, sentimiento opuesto a la alegría, es una de las emociones más normales en el ser humano. Éste lo experimenta prácticamente a lo largo de toda su vida y la manera en que lo manifiesta puede variar en cada persona. La tristeza suele ser pasajera y durar un momento o pocos días. Cuando el sentimiento se extiende demasiado tiempo, debe hacerse algo al respecto ya que puede terminar afectando a la salud de quien la manifiesta. Cuando una persona se encuentra sumida en esta emoción, pierde interés en lo que le rodea y muchas veces le cuesta comunicar

 Buenas tardes; durante los próximos días, voy a hablaros de las emociones básicas. Hoy comenzaré hablándoos de la IRA. IRA: rabia, enojo, enfado; esta emoción sirve para hacer justicia; para enderezar lo que está torcido. La ira es una emoción correctora. Puede llegar a nublar la capacidad de pensar y hacernos perder el control, aunque también la podemos utilizar en la resolución de conflictos. En muchas ocasiones, sentir rabia es algo inevitable, justificado e incluso útil, pero otras veces, conlleva una explosión que acaba sacando la peor versión de cada un@ de nosotr@s. Reconducir la energía que se genera con la ira, significa conocer la emoción para poder controlarla. Por un lado, aceptar su presencia y saber que los pensamientos y sentimientos que la acompañan son irracionales.  Por otro lado, es necesario encontrar la manera de sentirse dueñ@ de la situación con la capacidad de razonar y comprender. A continuación te doy unos tips para aprender a encauzar la ira: - Reconoce el s

 Buenos días; hoy quiero hablaros de cómo se genera una emoción.  Una emoción se activa a partir de un estímulo; éste puede ser externo o interno, actual, pasado o futuro, real o imaginario.  La secuencia sería la siguiente: Primeramente percibimos el estímulo, que es el detonante por el que se produce la emoción.  De ése estímulo percibido, hacemos una valoración; puede que esta valoración sea consciente o inconsciente; hacemos una valoración primaria en la que, por un lado se analizan las características de la situación y su influencia sobre nuestro bienestar. Esta valoración primaria puede ser: - Irrelevante: la situación es valuada como indiferente, sin ninguna implicación para la persona, sus deseos y sus metas.  - Positiva: la situación se valora como un progreso hacia los objetivos,  hacia el  bienestar.  - Negativa: la situación se percibe como un obstáculo, un peligro, una dificultad, una pérdida, una ofensa... En segundo lugar, se produce una valoración secundaria en la que n

 Buenos días; hoy terminamos con el último de los eneatipos.  Las personas con este tipo de personalidad, huyen del conflicto; sienten la necesidad de mantener la paz y la armonía.  Anteponen las necesidades de los demás a las suyas.  Para llevarse bien con este eneatipo, es importante: - Si quieres algo, pídeselo claramente; no le gusta la presión.  - Le gusta escuchar y ser servicial, pero no que se aprovechen de esta condición.  - Escúchale hasta que termine de hablar.  - Dale tiempo para terminar las cosas y tomar decisiones.  - Dile cuánto te gusta de cómo le ves. - Abrázale, le ayudarás a conectar con sus sentimientos.  - Le gusta una buena discusión, pero no una confrontación.  - Hazle saber que te gusta lo que ha dicho o hecho.  - Ríete con él/ella  y comparte el disfrute de la vida.  Y hasta aquí la relación de los distintos eneatipos con los conflictos.  A partir de mañana, seguiré hablándote de nuevos temas.  También te doy la oportunidad de que me sugieras hablar de un tema

 Buenos días; ¡vamos allá con el eneatipo 8! Las personas con este tipo de personalidad, son muy intensas y por lo tanto, les gustan las emociones intensas.  Son de carácter muy fuerte, duro, decidido, tenaz y enérgico.  Este eneatipo en los conflictos es muy tajante y lucha con fiereza por aquello que cree que es justo para él y los suyos.  Para evitar el conflicto con este eneatipo, es importante: - Ponerte de pie por ti mism@ - Tener confianza, fuerte y directa  - No traicionar su confianza  - Darle espacio para estar a solas  - Reconocer las contribuciones que hace, pero sin halagarle  - Este eneatipo habla de manera contundente; no asumas automáticamente que es un ataque personal.  Únicamente nos queda el eneatipo 9, del que te hablaré mañana.  Sigue investigando, no desistas; encontrarás respuestas muy acertadas en esta herramienta. ¡Ánimo! Un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

 Buenos días; vamos a ver cómo se relaciona este eneatipo con los conflictos. Las personas con este tipo de personalidad, tienden a que sus vidas sean una aventura apasionante. En el conflicto, este eneatipo sale corriendo y se va de fiesta. Para él/ella, la vida es disfrute y no hay cabida para el conflicto. Son personas que no se permiten estar tristes, por lo que al mínimo indicio de tristeza en su vida, huirán o harán algún tipo de chiste para quitar hierro al asunto. Es la típica persona de la que se dice: "Es el perejil de todas las salsas". Para evitar el conflicto con este enetatipo, es importante: - Demostrar compañerismo, afecto y dejarle libertad - Participar con él/ella para estimular la conversación y la risa - Apreciar sus grandes visiones y escuchar sus historias - No tratar de cambiar su estilo; acéptale tal y como es - Se responsable de ti mism@. No le gustan las personas pegajosas o necesitadas (esto lo comparte con el eneatipo 5) - No le digas lo que tiene

 Buenos días; hoy voy a hablaros del eneatipo 6, los miedosos del Eneagrama.  Las personas con este tipo de personalidad, se caracterizan por sentirse amenazados.  Su conflicto fluctúa entre el confiar o desconfiar. Siempre tiene dudas.  Dudan tanto, porque les da miedo tomar una decisión; cuando llega el momento de decidir, comienzan a preguntarse: ¿ Y si...? De esta manera comienzan a vislumbrar cualquier peligro que pueda acarrear el tomar esa decisión, por lo que les cuesta muchísimo terminar de tomarla.  Para evitar el conflicto con este eneatipo, es importante: - Ser direct@ y clar@ - Escucharle atentamente  - No juzgarle por su ansiedad  - Resolver las cosas a través de ell@s - Reír y hacer bromas con él/ella  - Empujarle suavemente a nuevas experiencias  - Respetar su miedo  Aunque para algun@s sea irracional el miedo que sienten estas personas, es importante respetar ese miedo y hacerlas sentirse seguras.  Cuanto más conocimiento tenemos un@s de otr@s, mayor es la compasión qu

 Buenos días; hoy hablaré sobre el eneatipo 5 y su comportamiento en los conflictos.  Las personas con este tipo de personalidad, tienden a ser tímidas e introvertidas. Les cuesta esfuerzo y les causa cierto temor tener que enfrentarse a la vida.  Prefieren ser personas que pasan desapercibidas.  Las personas de este eneatipo tienden a retirarse y no tomar parte en los conflictos.  Para evitar el conflicto con este eneatipo, es importante: - Si eres su pareja, se independiente,  no pegajos@. - Agradece que se le hable de manera sencilla y breve  - Cuando entra en conflicto,  es mejor dejarle a solas para que procese sus sentimientos y pensamientos  - Si le parece que estás distante, arrogante o lejan@, puede incomodarse  - Le gusta que le hagan sentir bienvenid@, pero tampoco demasiado,  pues podría desconfiar  - Ayúdale a evitar sus "manías ": grandes fiestas, música fuerte de otras personas, las emociones exageradas y las intrusiones a su intimidad, todo esto hace que se si

 Buenos días; siguiendo con la cronología numérica, hoy voy a hablaros de la relación del eneatipo 4 con el conflicto.  Las personas con este tipo de personalidad, tienen una imagen de sí mismas deteriorada.  Anhelan ser atendidas y apreciadas por su auténtico yo, aunque se sienten fácilmente incomprendidas y poco apreciadas. Tienden mucho a la queja.  Este eneatipo en el conflicto, siempre juega el papel de víctima.  Para evitar el conflicto con este eneatipo, es importante: - Elogiarles mucho; es muy importante para ellas  - Ser amigo íntimo o pareja.  Ayúdale a aprender a amar y a valorarse. - Respeta sus dones especiales de intuición y visión  - Aunque no siempre quiere que se le anime cuando está triste, a veces le gusta que alguien le anime un poco  - Evita decirle que es demasiado sensible o que está exagerando  Son personas que han sentido fuertemente la falta de cariño en su infancia, por lo que de adultas requieren de mucho amor y paciencia.  Sigue leyendo las siguientes publ

 Buenas tardes, como ya os adelanté ayer, hoy voy a hablaros de cómo se relaciona el eneatipo 3 con el conflicto.  Las personas con este3 tipo de personalidad, están muy enfocadas en la búsqueda del éxito; se marcan objetivos por los que puedan ser admirados una vez conseguidos. Lo paradójico de esto es que, una vez han conseguido el objetivo marcado, vuelven a sentirse vací@s y con ansiedad de  marcarse un nuevo objetivo con el que hacerse valer. Este eneatipo cree que tiene valor para los demás  por lo que consigue, no por lo que es. El mayor conflicto que puede vivir este eneatipo es el miedo al fracaso. Son conocid@s como l@s exitos@s del eneagrama y harán cualquier cosa para evitar el fracaso. Para evitar el conflicto con este eneatipo es importante: - Dejarle en paz cuando está trabajando - Ayudarle a mantener un ambiente armonioso y pacífico - Decirle que estás con él/ella - Dile que te sientes orgullos@ de él/ella y sus logros - Se honest@, pero no excesivamente crítico Mañana

Buenos días; hoy vamos a ver cómo se relaciona el eneatipo 2 con el conflicto: Las personas de este tipo de personalidad, buscan que se les quiera. Para ello, buscas personas a las que poder ayudar, recibiendo así cariño a través del agradecimiento. En el conflicto, las personas de este eneatipo, se enfadan mucho, porque no entienden que con todo lo que ellas hacen por lo demás, alguien pueda enfadarse con ellas. Piensan que son las mejores personas del mucho y que todo el mundo les tiene que querer, apreciando su trabajo, devoción y dedicación. Las personas del eneatipo dos, son personas serviciales, cercanas, extrovertidas..., sin embargo no las hagas enfadar, pues te enseñarán la otra cara de la moneda y te aseguro que no es agradable de ver. Para evitar el conflicto con este eneatipo, es importante: - Decirle que le aprecias y ser específic@ en este aspecto - Compartir momentos de diversión con él/ella - Interésate de corazón por sus problemas - Déjale ver que es importante y espec

 Buenos días; estos días atrás os he estado hablando del conflicto y en los siguientes días voy a hablaros de cómo hacer frente a los conflictos cada uno de los eneatipos. Hoy os hablaré del eneatipo 1. Las personas de este tipo de personalidad, son muy sensibles a las críticas, ya que para ellas, lo hacen todo perfecto y es difícil hacerles cambiar de opinión por esto mismo. Este eneatipo se rige por un manual de instrucciones que se ha ido creando a lo largo de su vida a raíz de sus creencias, valores y experiencias y lo sigue a rajatabla, creyendo que este manual posee la verdad absoluta y que las cosas solo pueden ser como están en él escritas. Lo que no saben las personas de este eneatipo, es que ese manual solo sirve para ellas, ya que  lo que en ese manual está escrito, está escrito por y para ellas, únicamente para que se puedan sentir perfectas; son incapaces de ver que las cosas se pueden hacer de manera diferente y estar bien igualmente. Les falta flexibilidad, siendo muy ex

 Buenos días; ayer os hablé sobre el conflicto, y hoy quiero hablaros de las 5 maneras que hay para resolver dichos conflictos. - COMPETICIÓN (GANAR-PERDER): Esta manera de resolver los conflictos, desgraciadamente es muy habitual, sin embargo no es ni de lejos la mejor manera para resolverlos, ya que como ya se sobreentiende, una de las partes gana y la otra pierde, esto es, se satisfacen las necesidades de una de las partes sin tener en cuenta las necesidades de la otra parte. - EVITACIÓN: De esta manera, simplemente lo que se hace es evitar el conflicto; eres indiferente a tus necesidades y a las de los demás; es una manera de buscar la calma, sin embargo nunca obtendremos así la paz, porque el conflicto se respira en el ambiente; es una manera de no resolver los conflictos y de perpetuarlos de manera totalmente insana. - ACOMODACIÓN: Esta es la opción por la que optan muchas personas cobardes, miedosas o con autoestima baja. Se rinden ante lo que hay o se conforman, sin luchar por

 EL CONFLICTO: Buenos días; después de unos meses de parón, me gustaría retomar el contacto con vosotros, hablándoos del conflicto. Voy a comenzar por su definición: El conflicto es una oposición o desacuerdo entre personas o cosas. Y, ¿para qué sirve el conflicto? El conflicto nos sirve para evolucionar en este viaje que es el de la vida. Para poder evolucionar, es muy importante que sepamos descifrar el mensaje oculto que lleva implícito para nosotros el conflicto que estamos viviendo.  Vivir implica tomar decisiones a cada momento. En cierto sentido, constantemente estamos tomando decisiones de qué sentir, qué ver, qué escuchar, qué expresar y de cómo comportarnos en sociedad. Algunas decisiones son claras y se toman fácilmente, sin embargo hay decisiones realmente difíciles de tomar y nos generan conflictos internos, creándonos indecisión. Cuando se nos presenta un conflicto, es muy importante de en lugar de preguntarnos: ¿Por qué me pasa a mí esto?, nos preguntemos: ¿Qué es lo que