Apuesta por ti siempre (Terapia Holistica)

Buenos días; aquí estoy una semana más y esta vez quiero hablaros sobre la Gestalt. ¿Qué es la Gestalt? La Gestalt es una corriente de la psicología humanista, que se dedica al estudio de la percepción. Es una disciplina que estudia el proceso mediante el cual nuestro cerebro ordena y les da forma a las imágenes que recibe del mundo externo. La Gestalt también se centra en el presente, por lo que en terapia nos ayudará a centrarnos con el cliente en el aquí y ahora. Por ejemplo: si viene un cliente que nos cuenta, que a raíz de que le despidieran del trabajo no levanta cabeza, con la Gestalt le preguntaríamos: ¿aquí y ahora cómo te sientes con eso? También ayudamos mediante la Gestalt a responsabilizarse al cliente en todo momento de aquello que le está pasando; vamos a seguir con el ejemplo anterior: ¿qué has hecho tú o que no has hecho para que te despidieran? de esta manera, conseguimos que el cliente deje de echar balones fuera y se haga responsable de su vida y por lo tanto qu

Buenos días; hoy quiero hablaros sobre el Reiki. ¿Qué es el Reiki? El Reiki es una terapia espiritual, que tiene como objetivo la canalización de la energía vital, para la armonización de mente, cuerpo y espíritu, con el fin de obtener salud y equilibrio en nuestro organismo. Esta curiosa práctica, se efectúa mediante la imposición de manos para reconducir la energía entre los chacras. En los últimos años se ha convertido en una práctica muy extendida entre quienes buscan encontrar su verdadero "yo interior". ¿Cuáles son los beneficios de esta terapia? Primeramente, que actúa en todos los niveles de nuestro cuerpo, esto es: físico, mental, emocional y espiritual. Equilibra la frecuencia vibratoria del cuerpo y también de la mente. Induce a una relajación profunda. Libera los bloqueos y equilibra los chacras. Ayuda al crecimiento personal y espiritual. Combate el estrés y proporciona energía. Ayuda a encontrarse uno mismo. Además, también se utiliza para mitigar dolo

Buenos días; hoy voy a hablaros sobre la Inteligencia Emocional. La Inteligencia Emocional es la habilidad de saber reconocer y gestionar las emociones, tanto las propias como las ajenas. ¿Qué beneficios conlleva ser inteligente emocionalmente? Aprendemos a no tomarnos nada como personal; somos responsables de lo que hacemos y decimos, sin embargo, no somos responsables de cómo se sienten los demás con ello. Por ejemplo: imaginad una escena en la calle; están muchas personas esperando para pasar en un paso de cebra y de repente, yo grito: ¡para!; según en qué estado emocional esté la persona a la que le grito ¡para! se lo tomará de una manera o de otra; puede simplemente parar y darme las gracias por haberle avisado de que estaba rojo, puede asustarse y ponerse a llorar y me da las gracias o puede enfadarse muchísimo porque le he gritado delante de un montón de personas y me empieza a insultar y a reprochar que le haya gritado. Como veis, es una misma situación con diferentes respu

Buenos días; hoy quiero hablaros sobre la PNL (Programación neuro-lingüística) Y ¿qué es la PNL? Robert Dilts la definió como: " Un modelo acerca de cómo trabaja nuestra mente, cómo esto afecta al lenguaje y cómo usar este conocimiento para lograr que nuestra vida y las cosas que hacemos nos resulten fáciles y al mismo tiempo eficientes". A lo largo de nuestra vida, incorporamos y ejecutamos una serie de "programas", que nos llevan a realizar ciertas conductas. Por ejemplo: si de pequeños tuvimos una mala experiencia con el agua (este sería el inicio del programa), de adultos tendremos miedo al agua (ejecución del programa) y así nacería la PROGRAMACIÓN. Esta incorporación y ejecución del programa, se realiza a través de nuestro sistema nervioso mediante nuestros 5 sentidos y son transmitidos al cerebro y ejecutados a través de las neuronas. De ahí la palabra NEURO. La expresión de dichos programas, se realiza a través del lenguaje, siendo el medio por el cual

Buenos días; hoy voy a hablaros del Coaching. ¿Qué es el Coaching? ¿Para qué sirve? El Coaching, es una disciplina que nos ayuda a conseguir nuestros objetivos o metas. Nos ayuda a encontrar las respuestas a aquello que queremos cambiar. Todos los recursos están en el interior de cada persona. Diferencias entre el Coaching y la psicología: En el Coaching, no se trabajan psicopatologías (enfermedades psicológicas), sino que se trabaja desde la salud. La mayoría de los psicólogos dan consejos a sus pacientes y en el Coaching, no se dan consejos; se trabaja desde lo cotidiano, desde el día a día, hacia el futuro y la psicología mira el pasado también, cosa que en el Coaching carece de importancia. En el Coaching, se busca que el cliente amplíe su visión de conciencia; se le hace ver qué depende de él y que no y después se le motiva para pasar a la acción para obtener los resultados deseados. ¿Cómo se definen los objetivos? Primeramente, nos cercioramos que el objetivo sea un obje