QUÉ EVITO Y QUÉ AFRONTO

Buenos días querid@ lector, hoy y en los próximos días, voy a dejarte unas técnicas para la gestión emocional. 

Hoy me gustaría enseñarte que hay situaciones que tendrás que afrontar y que además te ayudarán a crecer y evolucionar, y que hay otras situaciones, que no van a aportar nada (al menos bueno) a tu vida y que podrás elegir evitar, para salvaguardar tu bienestar e integridad personal. 

Hay situaciones vanales que pueden generarte ansiedad y malestar, que están en tu mano poder cambiar, como por ejemplo: salir 10 minutos antes de casa para llegar al trabajo con tiempo suficiente para ubicarte y ponerte en marcha; escuchar a tu cuerpo y si de verdad necesita descanso,descansar, aprende a decir que no a esa cita con esa/e amig@ la/al que verdaderamente te apetece poco ver...; estos pasos, aunque parecen pequeñeces te ayudarán a encontrarte mejor y a sufrir de menos ansiedad. 

Aprender a gestionar estas pequeñas cosas te aportará tranquilidad a tu vida y mejorará tu autoestima. 

Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 



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