Apuesta por ti siempre (Terapia Holistica)

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte sobre la co-creación. El ser humano, se mueve en dimensiones distintas: - Tercera dimensión: corresponde al mundo físico y material; engloba todo lo que vemos, olemos, oímos, degustamos, tocamos y nuestra mente.  - Cuarta dimensión: corresponde a las emociones y al subconsciente, formado por nuestras creencias y condicionamientos.  - Quinta dimensión: corresponde al supraconsciente; es la conexión con el Todo.  La Cuarta dimensión es la responsable de lo que vemos reflejado en la Tercera dimensión. Esta dimensión es impersonal; únicamente refleja lo que tu das. La Quinta dimensión sin embargo, es personal; es la parte más profunda de ti en conexión con el Todo.  Cuando eres capaz de elevar tu vibración lo suficiente, conectas con el Universo, dando lugar a la forma más elevada de creatividad.  Cuando accedes a la Quinta dimensión, esta vibración no permite que entren en ti más pensamientos negativos ni emociones n...

Buenos días, querido lector; hoy quiero advertirte de tus pensamientos, pues por ellos comienza a crearse tu realidad.  Al igual que eres capaz de imaginar lo peor que te pueda pasar a ti o a tus seres queridos, también eres capaz de imaginar lo mejor; esta es la parte mágica.  Recuerda, en lo que te centras, lo materializas. Conociendo este poder, ¿por qué no empezar a generar lo mejor para ti y los tuyos? ¡Piénsalo!, si funciona en una dirección, también lo hace a la inversa.  ¡Haz la prueba!, tienes todo que ganar 💪 Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero compartir contigo la clave para saber si la decisión que has tomado ha sido la correcta.  Como ya te hablé en un artículo anterior, cuando tu mente y tu alma se alinean, hay paz en tu corazón; esa es la señal.  Si cuando vas a tomar una decisión, te entran dudas, en tu corazón reina el temor, mejor no vayas por ahí.  Tu alma sabe el camino que debes seguir; sólo tienes que creer en ti y tener Fe.  Como ya te he dicho antes, cuando tomas la decisión correcta, reina la paz y la alegría en tu corazón, así que, si es eso lo que sientes, confía; todo irá bien.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero contarte el relato que le contó un indio Cherokee a su nieto sobre la batalla que libramos cada uno en nuestro interior; el relato decía lo siguiente: "Hijo mío, cada uno libra una batalla entre dos lobos en su interior.  Uno es malvado; está regido por la ira, la envidia, los celos, la tristeza, la avaricia, la arrogancia,  la auto compasión, la culpa, el resentimiento, las mentiras, el orgullo, el sentimiento de superioridad, el ego y todo pesar. El otro es bueno; su vida la rige la alegría, la paz, el amor, la esperanza, la serenidad, la humildad, la empatía, la generosidad, la verdad, la compasión, la fe y la bondad". El nieto, se quedó meditando un rato la historia que le había contado su abuelo y después le preguntó: "¿Y cuál de los dos lobos gana la batalla abuelo?" A lo que el viejo Cherokee respondió: "Aquel a que tu alimentes". Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero decirte que te cuides. Por todos nosotros es sabido, que somos entre el 80-90% agua.  El científico japonés Massaru Emoto, realizó una serie de experimentos en los que pudo observar cómo cambiaba la estructura de las moléculas de agua según a qué sonido o mensajes escritos se les exponía.  Pudo comprobar que cuando pegaba en un recipiente con agua una etiqueta con una palabra positiva, las moléculas de agua modificaban su estructura y formaban bellas figuras, sin embargo, cuando el el recipiente ponía una etiqueta con una palabra negativa, las moléculas de agua se desestructuraban.  Así que, una vez sabido esto y también, teniendo en cuenta que somos en gran parte agua, desde aquí quiero decirte que te hables bonito, escucha música que te alegre el alma, pronuncia y emite palabras bonitas y así lograrás estar en salud y armonía con tu cuerpo y ayudarás también al resto a sentirse mejor.  Recibe un abrazo desde el corazón y acué...

Buenos días, querido lector; hoy quiero desvelarte un secreto:  Si consigues alinear tu mente y un alma, todo te será posible.  Ahora, te voy a lanzar una pregunta: Si supieras que no puedes fallar,  ¿Qué harías? Eso que ahora estás pensando, hazlo. ¿Qué es lo peor que puede pasar? Que saques un aprendizaje y evoluciones como persona.  ¿Qué es lo mejor que puede pasar? Que lo consigas.  Por eso, hoy quiero dejarte con el siguiente mensaje: Cuando estés dudando entre hacer o no hacer algo, siempre hazlo; es mejor sacar un aprendizaje que quedarse con la duda de qué hubiera pasado.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte de la integridad, valor que hoy en día por desgracia escasea.  En los últimos tiempos, ha estado de moda el aparentar; aparentar soy buena persona, aparentar que alguien me cae bien, aparentar que soy feliz..., sin embargo, esto no hace sino conducirnos a la frustración y a la decepción.  Últimamente, cada vez más personas se han dado cuenta, que para ser felices, necesitan echar mano de la integridad, y esto que quiere decir: quiere decir que debes hacer lo que dices, sin importar el qué dirán; será la única manera en que lograrás ser feliz, no frustrarte y no decepcionarte. Sé coherente con lo que eres, sientes, piensas, dices y haces, pues esto te conducirá a una vida plena y feliz.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero compartir contigo la manera en la que puedes materializar aquello que deseas.  Las decisiones las tomas con la mente, sin embargo para que llegues a materializarlas necesitas conectar con tu alma.  Por lo tanto, si piensas en lo que deseas, lo visualizas y sobre ello generas una emoción, completas el círculo para pasar a la acción. Es muy importante generar esa emoción del objetivo o meta ya alcanzada, ya que ese será el motor que te haga ponerte en marcha.  Además, nuestro cerebro no distingue entre ficción y realidad, por lo que si comienzas a vivir, sentir, hablar, incluso caminar como si ya hubieses logrado tu meta, pronto verás aparecer la magia  en tu vida.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; como ya te dije ayer, no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy: "Tu momento es ahora ". Cómo bien dice Laín García Calvo, más vale tener un mal plan hoy que un buen plan mañana.  Thomas Alba Edison, logró inventar la bombilla después de 10000 intentos y sobre eso dijo: "He aprendido 9999 métodos sobre cómo no inventar la bombilla". Fracasar no es fallar una y otra vez, fracasar es ni siquiera haberlo intentado.  Inténtalo y si no sale, habrás aprendido a cómo no tienes que hacerlo; y recuerda: sé flexible con tus pensamientos y amable contigo mismo cuando falles, pues todo ello te conduce al aprendizaje.  Por lo tanto, hoy te digo: "Hazlo ahora, no dudes, da el primer paso, ya que este te sacará de donde estás ahora y te acercará un poco más a dónde realmente quieres estar.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero animarte a tomar acción masiva para conseguir aquello que deseas. ¡No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy! Acuérdate de los 4 tips que compartí ayer contigo.  El primero era, que escribieras tu meta en un papel con todo lujo de detalles.  Pues muy bien; una vez hecho esto, empieza hoy mismo a andar el camino hacia esa meta; ¡da hoy mismo el primer paso, sin esperar a mañana!, y cada día da un paso más, para estar cada vez más cerca; esto te mantendrá motivado. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero hacerte consciente de si vas en piloto automático en tu vida o realmente llevas las riendas de la misma.  Según un estudio realizado en la universidad de Harvard en 1979, se pudo constatar que únicamente el 3% del alumnado tenía sus metas definidas y puestas por escrito,  el 13% tenía metas fijadas, sin embargo, no las habían escrito y el 84% restante, ni siquiera se había fijado alguna meta.  Diez años después, se volvió a entrevistar a esos mismos alumnos, y sabes qué: Los alumnos que habían fijado sus metas y no las habían puesto por escrito, ganaban el doble que el alumnado que no había escrito sus metas y además, el 3% del alumnado que sí las puso por escrito, ganaba 10 veces más que el otro 97%. El estudio también reveló que junto con la perseverancia y la confianza en uno mismo, una de las causas por las cuales habían tenido tanto éxito, era por su tendencia a fijar sus metas por escrito.  Así que, si quieres coger el ca...

Buenos días, querido lector; hoy voy a darte 4 tips para conseguir lo que quieres en tu vida.  1- Decide qué es lo que quieres y escríbelo en un papel con todo tipo de detalle (al universo le gusta la concreción y la claridad); recuerda: "Si no sabes a donde quieres ir, cualquier camino es bueno". 2- Renuncia a tu objetivo; sé que esto te va a parecer contradictorio, sin embargo, cuando quieres algo en tu vida, únicamente tienes que preocuparte por el qué quieres, del cómo, se ocupa el universo; a partir de entonces, lo único que deberás hacer es confiar y estar atento a las señales, permanecer tranquilo y divertirte; la vida es un juego si sabes interpretarla.  3- Toma acción masiva. Una vez escrito aquello que quieres y  después hayas renunciado a ello, cuando la vida te envíe señales, toma acción masiva utilizando tu intuición, tomando las decisiones desde el corazón (él nunca se equivoca).  Cuando se te presente una señal en la vida, no dudes y ACTÚA desde la FE ...

Buenos días, querido lector; continuando un poco con el tema de ayer, quiero hacerte saber que aquello en lo que te concentras, se expande; esto es, tus pensamientos y emociones dominantes, determinan lo que se manifiesta en tu vida.  Si vives interpretando el rol de víctima, la vida interpreta que eso es lo que te hace sentir cómodo y te pone más situaciones para que puedas mantener ese rol.  Sin embargo, si vives desde el agradecimiento, la vida cada vez te dará más cosas por las que seguir agradeciendo.  Por lo tanto, una vez más te digo: ¡tú decides!, si seguir siendo víctima o ser una persona agradecida y bendecida.  ¡Concéntrate en aquello que deseas expandir en tu vida! Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy voy a hablarte de nuestro poder creador.  Aunque te cueste creerlo, está científicamente probado nuestro poder creador. Según los físicos cuánticos, existe un campo al que llaman "punto cero" en el que existen simultáneamente todas las posibilidades y según donde pongamos nosotros nuestra atención, manifestaremos en nuestra realidad una cosa u otra.  Nuevamente todo depende del prisma con que se mire y de dónde pones tu atención.  Ahora, teniendo esta información y sabiendo que tú eres el/la creador/a de tu realidad: ¿Qué es lo que quieres vivir a partir de hoy? Toma las riendas de tu vida y empieza a crear esa vida que siempre has querido y por falsas creencias has dejado escapar.  "Creer para ver", ese es el lema que debiéramos de llevar todos por bandera.  Yo ya lo hago, y tú, ¿te apuntas? Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero hacerte reflexionar sobre esta frase: " Nada tiene significado excepto el que tú le das". Parece controvertida esta frase, sin embargo, es totalmente cierta.  Todo lo que nos sucede en la vida es neutro; no es ni bueno ni malo, ni mejor ni peor, sino que todo depende del prisma con que se mire.  Lo que para ti puede resultar una desgracia, para otra persona puede resultar ser un gran aprendizaje que le ayuda a evolucionar.  Así que, una vez conoces esta realidad, que todo carece de significado excepto el que tú le das, te hago las siguientes preguntas: ¿A partir de hoy que significado quieres que tengas las cosas que te suceden? ¿Vas a utilizar lo que te pasa para evolucionar o te vas a quedar paralizado quejándote sin ver más allá del dolor? Recuerda: el dolor existe, sin embargo, el sufrimiento es opcional.  ¡Empieza hoy mismo a tomar las riendas de tu vida! Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛...

Buenos días, querido lector; hoy, a diferencia de los días anteriores, voy a hablarte de las nuevas necesidades que ha generado esta pandemia socialmente. Después del largo confinamiento al que tod@s nos vimos obligados, muchas personas se han quedado sin recursos, les ha afectado también a la movilidad, afectando negativamente a sus articulaciones, espalda, etc, personas que ha empeorado tanto su estado físico que necesitan readaptar su vivienda... Para todo ello, gracias a Dios, existe un departamento de política social de la Diputación de Guipúzcoa, que nos puede ayudar a subsanar todos estos temas: si te hace falta alguna de estas ayudas, puedes ponerte en contacto con este departamento a través del 943112111 (Información y atención al cliente), de lunes a viernes de 08:00-15:00. También lo puedes hacer de manera presencial, con cita previa en Txarra II, Paseo de Zarategi 99, San Sebastián. Esta atención presencial es de lunes a viernes de 08:30-14:00. Entre sus servicios se encuen...

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte de la importancia de saber qué es lo que quieres, para saber hacia donde debes dirigir tus pasos.  Como bien le dice el gato a Alicia, en "Alicia en el país de las maravillas ", si no sabes a donde vas, cualquier camino es bueno.  Para llegar a donde quieras estar en un futuro, es importante saber en qué dirección comenzar a caminar y mantener el rumbo, sin distracciones.  A veces, te pasará que crees que te estás desviando del camino, sin embargo, por propia experiencia te digo, que si las cosas se te dan de manera fácil y el resultado es positivo para ti, debes seguir confiando, pues aunque tú no seas capaz de verlo, siempre estarás en el lugar correcto si no pierdes la perspectiva y ves que todo fluye.  Confía, pues estarás en el camino correcto hacia el destino por ti deseado.  Si ves que todo te cuesta mucho, que no ves futuro, suelta y redirige tus pasos, la vida no tardará en compensarte; CONFÍA 🙏 Recibe u...

 Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte de la importancia de escuchar al cuerpo.  Hay que prestar atención a las señales que nos envía el cuerpo: un dolor de cabeza ( puede que algo nos esté preocupando más de lo que imaginamos), dolor de espalda ( seguramente estamos cargando con demasiadas obligaciones), dolor de garganta (puede que nos cueste expresar lo que estamos sintiendo) y así un sinfín de mensajes que nos manda nuestro cuerpo antes de enfermar gravemente.  Prestémosle atención y ayudemos a sanar a nuestro cuerpo antes de que sea algo más grave, incluso irremediable. Si eres una persona enérgica y un día te despiertas sin ganas de hacer nada, escucha también a tu cuerpo, pues te está pidiendo descanso; no pasa nada por quedarse un día en casa "sin hacer nada " y tu cuerpo te lo agradecerá volviendo a estar enérgico al día siguiente.  Cuidemos de nuestro cuerpo, ya que él es nuestro  compañero para el resto de nuestra vida; nadie más que él har...

Buenos días, querido lector; hoy quiero proponerte algo; me gustaría poner de moda el AMOR en estos tiempos en los que prima el MIEDO.  ¡PONGAMOS DE MODA EL AMOR! De camino al trabajo, a las personas con las que te cruces, deséales un buen día (aunque lo digas únicamente para ti mismo), sonríeles, mirales con complicidad, juega a sacar el niño que todos llevamos dentro.  Diviértete, sonríe, abraza, besa,acaricia, juega, baila, disfruta de los pequeños placeres de la vida; disfruta de los regalos que la vida nos brinda cada día: el  calor del sol, el canto de los pájaros, la risa de los niños, la lluvia, el viento... Disfruta y da gracias por estar vivo. ¡PONGAMOS DE MODA EL AMOR! Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte de los beneficios que trae a tu vida el desarrollo personal.  El desarrollo personal, permite que te conozcas a fondo gracias a la introspección (prestar atención a lo que  soy, lo que siento, lo que  pienso, lo que digo y lo que hago), de manera que estés presente en ti mismo, en el aquí y ahora, para poder resolver eficazmente todo aquello que te saque de tu paz interior.  Para ello, hay un sinfín de herramientas hoy en día, como: el mindfulness, el Coaching, la PNL, la Inteligencia Emocional, la Gestalt, el Eneagrama, el Reiki, el Yoga... Para conseguir ese equilibrio entre lo que eres, lo que sientes, lo que piensas, lo que dices y lo que  haces, formula con la que conseguimos la paz interior, es indispensable el desarrollo personal.  Te invito a que te informes sobre el curso de Enciende tú corazón, que yo misma imparto, escribiendo al siguiente email: enciendetucorazonformacion@gmail.com y también puede...

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte sobre los beneficios que tiene el uso de la Geometría Sagrada en terapia.  Entre los beneficios de la Geometría Sagrada están: reordena el ADN, estimula nuestro hemisferio derecho (actuando sobre nuestros sentimientos, emociones, creatividad...). Conecta, armoniza y equilibra ambos hemisferios cerebrales, reestructura y aumenta nuestro campo energético, actúa equilibrando también nuestro aura, activa la glándula pineal y la pituitaria y abre el campo psíquico/intuitivo y espiritual. Facilita el acceso a las ondas alfa y theta y tiene un efecto sanador y equilibrante en todo el cuerpo bioenergético. Depende con qué figura, trabajaremos una cosa u otra; cuerpo, emociones, espíritu... Si quieres conocer esta terapia, pide tu cita en el: 615720286, estaré encantada de atenderte. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 💛💛💛💛

 Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte de los beneficios que te trae la terapia aplicada con las Orquídeas colombianas.  Al igual que las flores de Bach, también las trabajo en consulta con cartas, poniendo éstas sobre el cuerpo de la persona, previamente tumbada en la camilla. Estas cartas, nos acercan al proceso de crecimiento espiritual de la persona; nos indica en qué nivel de consciencia se encuentra y cuál es el mensaje al que tiene que prestar atención el/la cliente/a para hacer cambios y transformaciones en su vida que le ayudarán en su proceso de evolución.  Si quieres conocer más esta terapia, te animo a que concertes tu cita en el: 615720286. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

 Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte de los beneficios de la terapia hecha a base de Flores de Bach.  Las flores de Bach son unas esencias florales que se utilizan para tratar diversas situaciones emocionales, como: miedo, falta de interés, incertidumbre, soledad, hipersensibilidad, desesperación... Mi manera de trabajar con las Flores de Bach dista de la convencional, ya que yo, primeramente trabajo con cartas de las propias flores, dando a elegir al cliente una por una las cartas, según me vaya marcando el testaje que hago con el péndulo y después trabajo con esa o esas cartas sobre el cuerpo de la persona, el tiempo que me indique nuevamente el testaje con el péndulo.  Una vez terminada la sesión, vuelvo a testar con el péndulo si la persona tiene que consumir la esencia floral y en caso afirmativo, cuantas gotas, con qué frecuencia y durante cuánto tiempo.  Todos los casos que he tratado con esencias florales han tenido un resultado muy positivo....

Buenos días, querido lector; hoy voy a hablarte de los beneficios que puedes obtener después de hacer terapia con el péndulo universal.  Primero, voy a explicarte un poco qué es y cómo trabaja el péndulo universal.  Este péndulo consta de una esfera de (madera o metálica), en la que hay grabadas unas letras y unos puntos, que hacen referencia a los distintos chacras; también tiene trazadas tres líneas, una de color rojo, otra de color azul y otra blanca, que hacen referencia a la energía con la que se va a trabajar, masculina, femenina y neutra respectivamente.  Y para terminar, el cordón que sujeta el péndulo, en este caso, la espera, también tiene 3 puntos diferentes de trabajo, que están señalizados por una pieza metálica, que hacen referencia a la antigüedad del trabajo a realizar. El punto más cercano a la esfera, sería el punto más cercano al presente y el tercero el más alejado en el espacio-tiempo. Una vez sepamos con qué puntos trabajar, sólo debemos dejar actuar...

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte sobre los beneficios que puede traer a tu vida el conocimiento del Eneagrama.  El Eneagrama nos ayuda a identificar la máscara que utilizamos para protegernos de nuestro entorno y una vez hecho esto, conseguimos conectar con nuestro verdadero Ser.  Con esta herramienta, identificamos cuáles son las estrategias que sigue nuestro ego para protegernos, sin embargo, a la larga, esto no hace sino alejarnos de nuestra propia esencia.  Con el Eneagrama identificaremos cuál es nuestra neurosis (manera que tiene nuestro ego de protegernos) y cuál es la virtud que tenemos que desarrollar para llegar a conectar con nuestra esencia; nuestro Ser Interior,  consiguiendo con ello,  pasar de vivir desde el MIEDO, a vivir desde el AMOR.  Si quieres conocer más a fondo esta herramienta, pide cita en el: 615720286, estaré encantada de atenderte.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte de los beneficios que trae a tu vida la terapia Gestalt.  La terapia Gestalt te ayuda a centrarte en el presente y también se centra en el principio de responsabilidad.  ¿Esto qué quiere decir? Cuando acudas a un terapeuta Gestalt, siempre te va a recordar que tienes que hablar en presente; me explico: da igual el problema por el que acudas a terapia, lo que realmente se trabajará es con el cómo te sientes aquí y ahora con eso que te pasó, te pasa o crees que pueda pasarte.  Y el segundo punto a tener en cuenta y no por ello menos importante, es el principio de responsabilidad; el terapeuta Gestalt, siempre te preguntará en qué forma eres responsable de lo que te está ocurriendo.  Si quieres conocer más acerca de la terapia Gestalt, puedes pedir cita en el: 615720286, estaré encantada de resolver todas tus dudas.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy voy a hablarte de los beneficios del Reiki.  El Reiki, nos ayuda a mantener en equilibrio el flujo de energía en nuestro cuerpo; es importante mantener ese flujo, ya que si se nos bloquea alguno de los chacras, podemos sentirnos mal, incluso enfermar.  Para mantener los chacras en todo su esplendor, es importante hacerse sanaciones de Reiki a menudo y también reducir al máximo la mala energía de nuestra vida, siendo muy selectivos con las personas con las que tratamos, evitando aglomeraciones, todo aquello que puedo perturbar la paz de nuestro espíritu y que no vibre en nuestra frecuencia.  El Reiki también se suele requerir cuando se quiere mitigar un dolor, para sanar a distancia... Si quieres conocer más sobre el Reiki, te animo a que pidas cita en el:615720286, estaré encantada de atenderte.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy voy a hablarte de los beneficios que tiene la práctica de la inteligencia emocional.  La Inteligencia emocional nos ayuda a gestionar las emociones propias y ajenas.  ¿Para qué sirve esto? Para gestionar eficazmente las emociones, de tal manera en que no te afecten física ni psíquicamente.  Vivirás mucho más relajado, serás más comprensivo, más compasivo y desarrollarás también la empatía para con los demás.  Si quieres desarrollar tu inteligencia emocional, coge cita en el: 615720286, estaré encantada de acompañarte en tu proceso.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero que conozcas en qué puede beneficiar tu vida la terapia de la PNL.  La PNL para explicarlo de manera simple, nos ayuda a desaprender lo aprendido y a poner en práctica nuevas creencias que nos beneficien en el presente.  Me explico: Es muy común, hacer frente a los conflictos de una manera en particular (siempre la misma), porque en su día, esta manera de hacer frente a ese tipo de conflictos fue efectiva, sin embargo, con el tiempo, nos damos cuenta de que ha perdido su efectividad y eso nos frustra y además no se nos ocurre otra forma de resolver ese conflicto; bien, pues aquí es donde entra en juego la PNL, que nos ayudará a desechar esa manera ya obsoleta de resolver ese tipo de conflictos y nos muestra maneras mucho más eficaces y acordes con el presente para salir de ese conflicto.  También nos ayuda en la cura de fobias, a romper lazos con otras personas, en la cura de alergias, a romper con hábitos nocivos... Si te encuentra...

Buenos días, querido lector; hoy quiero contarte de qué manera puedes beneficiarte del Coaching. Cuando no tienes un objetivo definido, cuando no sabes qué cambio quieres realizar en tu vida y sin embargo, sabes que algo ha de cambiar, el Coaching te ayuda a ponerte un objetivo, a definir aquello que te gustaría conseguir, descubriéndolo a través de preguntas poderosas que son preguntas abiertas que te hacen pensar y reflexionar en cuestiones que ni siquiera te hubieras planteado. Una vez definido el objetivo, se traza un plan de acción para llevar a cabo, con la misión de alcanzar dicho objetivo. Esto nos sirve para saber en qué dirección debemos encauzar nuestros pasos para conseguir aquello que deseamos, sin dar palos de ciego; este plan de acción tendrá en cuenta las cuestiones previstas y también los imprevistos, para poder modificar los pasos a seguir sin sufrir grandes consecuencias. Para llevar a cabo un proceso de Coaching, es muy importante hacerlo de la mano de un/a buen/a C...

Buenos días, querido lector; hoy voy a hablarte de la pereza, aunque no tanto de la pereza física, sino más de la pereza espiritual.  Ahora mismo te estarás preguntando: ¿Qué es eso de la pereza espiritual? Pues es, ni más ni menos, la pereza que siente una persona de mirarse a sí misma; de prestar atención a su vida, sus emociones y sus reacciones.  La persona que sufre de este tipo de pereza, es una persona que realmente no sabe lo que quiere y deja que la vida y otras personas decidan por ella en todo momento.  A la larga, esto les genera una rabia soterrada, que ni ellas mismas saben identificar, que las hace estar apáticas, sin ganas de interactuar con el mundo.  Para poder trascender a este sentimiento de pereza, es recomendable que estas personas desarrollen la virtud de la toma de acción y conectar con las propias emociones y necesidades; también les viene bien aprender a poner límites y aprender a decir "No". Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de ...

 Buenos días, querido lector; hoy voy a hablarte del sentimiento de justicia.  Si eres una persona que le gusta que se haga "justicia", te animo a que empieces a revisar tu vida interior; empieza por hacerte preguntas tipo: - ¿Quién ha sido injusto conmigo? - ¿Cuándo han sido injustos conmigo? - ¿Qué es lo que deseo solucionar para calmar mi rabia interior? Normalmente las personas que buscan justicia, es porque sienten que han sido injustas con ellas y eso les ha producido un tremendo dolor.  Para poder trascender ese sentimiento de búsqueda de la "justicia ", te animo a que desarrolles la virtud de la ternura; comenzar a ver la vida desde una mirada amorosa y compasiva. Esto ayudará a calmar tu corazón y rabia interior y te traerá esa vida gratificante que tanto ansías.  Si necesitas resolver más dudas sobre cómo hacer el tránsito, llama al 615720286. Estaré encantada de atenderte.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy voy a hablarte de la gula.  La gula, al igual que la avaricia, es una emoción que nos conduce a la insatisfacción.  Las personas que padecen de gula, buscan que su vida sea una aventura continua, hacen planes constantemente, se apuntan a todo lo que se les proponga, son el perejil de todas las salsas, el/ la amigo que siempre pone la nota de humor..., sin embargo, cuando llegan a su casa, sienten nuevamente ese vacío interior que intentan llenar en su vida social a través de la aventura.  La virtud a desarrollar es la sobriedad.  Les viene bien aprender a disfrutar de la sencillez de las cosas, no complicarse la vida haciendo planes constantemente... También notarán un gran beneficio si cultivan la moderación, la prudencia, la constancia y la disciplina.  Para seguir con su evolución, es bueno que aprendan a comprometerse y también a estar en el aquí y ahora, en lugar de irse tanto a la imaginación.  Mirar hacia dentro y con...

 Buenos días, querido lector; hoy voy a hablarte del miedo.  El miedo es una emoción que está ahí para protegernos, sin embargo, muchas veces, el miedo que sentimos es irracional y no hace sino paralizarnos y condicionar nuestra vida.  Para aprender a gestionar el miedo, seguramente necesitarás la ayuda de un/a buen/a terapeuta.  Y también puedes echar mano de tu fuerza interior y de la fe, ya que la fe es la virtud a desarrollar cuando se tiene miedo.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy voy a hablarte de la avaricia.  La avaricia es una emoción que nos hace acumular cosas, tales como: conocimiento, riqueza... y que no queremos compartir con nadie, pues detrás de este acumular cosas, está el miedo de quedarse sin... Esta emoción, a la larga lo que trae consigo es un gran vacío, porque:  ¿De qué sirve tener mucho conocimiento de algo si no se comparte? ¿De qué sirve tener mucho dinero si no se comparte? Así que, si eres una persona avariciosa, lo mejor que puedes hacer es aprender a compartir y a compartirte; verás como así la vida se vuelve mucho más gratificante.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte sobre la envidia.  La envidia es realmente una emoción que nos hace sufrir, ya que nunca estamos conformes con lo que tenemos y nos parece que al vecino siempre le va mejor que a nosotros.  Esto no hace sino acrecentar nuestro sufrimiento y nuestra insatisfacción.  No sabemos las batallas que libra cada cual en su casa; a lo mejor vemos a una persona luciendo la mejor de las sonrisas, resultando tener un drama en casa del que prefiere que nadie se entere... Así que si sufres de envidia, te recomiendo que empieces a valorar lo que ya tienes en lugar de fijarte en lo que te falta y agradece por tener lo que tienes; cuanto más agradecidos somos, la vida nos da más cosas para agradecer.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy voy a hablarte de la vanidad.  Qué decir de esta emoción... La vanidad nos empuja a querer conseguir cosas y a veces no de la mejor de las maneras y sobre todo, las personas que se rigen por esta emoción, una vez obtienen lo que querían, ya dejan de importarle y buscan algo nuevo con lo que llenar el vacío interior que sienten.  Si eres una persona que sustenta su vida en esta emoción, prueba a desarrollar la virtud de ser auténtico y te darás cuenta de que de esta manera serás más feliz y sobre todo, dejarás de sentir ese vacío interior.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy voy a hablarte del orgullo.  En esta sociedad, está muy bien considerada esta emoción, el estar orgulloso de alguien, sin embargo, como agradezco que me hiciera ver mi profesor de eneagrama y yoga (Juanjo Urbieta), cuando decimos que estamos orgullosos de alguien,  es porque lo estamos poniendo por encima de alguien más y eso no está bien, ya que nadie es más que nadie, ni nadie es menos que nadie, que también me enseñó el gran maestro Ángel Lafuente Zorrilla (mil gracias a ambos maestros). Por lo tanto,prestemos atención a cuando nos sintamos orgullosos y en su lugar pongamos humildad que es la virtud opuesta al orgullo.  Está bien ser agradecidos, pero siempre teniendo en cuenta que cada cual da y hace en cada momento lo mejor que puede. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; en los próximos días voy a hablarte de los pecados capitales; hoy comenzaré hablándote de la ira.  La ira es una emoción que tiene muy mala prensa, sin embargo he de decirte que bien canalizada es una emoción de lo más enriquecedora y que nos ayuda a avanzar hacia nuestros objetivos.  La ira, prepara nuestro cuerpo para la acción cuando nos sentimos amenazados y nos ayuda a tomar acción para generar ese cambio que tanto ansiamos. Por lo tanto, la ira bien canalizada nos ayuda a tomar acción para conseguir aquello que nos hayamos propuesto, por lo que se vuelve indispensable para salir de nuestra zona de confort y arriesgarnos a ir a por aquello que deseamos.  Eso sí, también puede ser muy destructiva con uno mismo y  con los demás, por lo que aprender a canalizarla es primordial para tener una vida saludable espiritual, mental, emocional y física adecuada.  Si la emoción que rige tu vida es la ira y quieres aprender a gestionarla y c...

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte sobre el rencor y las consecuencias que conlleva para nuestra salud sentirlo. Cuando sentimos o guardamos rencor hacia alguien por el daño que nos ha causado, es para nosotros y nuestra salud como si nos tomáramos nosotros el veneno y esperáramos que se muriera el otro.  Lo mismo es aplicable al odio.  Lo único que conseguimos es enfermar.  Llegados a este punto, es importante que tengamos en cuenta, que todo lo que damos regresa a nosotros multiplicado, así que, de aquí en adelante, pregúntate: ¿Qué es lo que quiero que regrese a mí multiplicado? Y da aquello que deseas recibir 🙏 De lo demás ya se encarga la vida; tú sólo confía y ama, pues será eso lo que regrese a ti multiplicado.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero dar a conocer esta herramienta de Coaching que me consta, es de las más desconocidas: el EPITAFIO.  Sí, sí, has leído bien y ahora te estarás preguntando o puede que imaginando de qué se trata. Pues es ni más ni menos que imaginar cuál te gustaría que fuera el EPITAFIO que escribieran en tu lápida una vez fallezcas.  ¿Te has planteado esto alguna vez? ¿Qué es lo que te gustaría que dijeran de ti? ¿Cómo te gustaría que te recordasen? Una vez tengas las respuestas a estas preguntas, y seas consciente de cómo quieres ser recordado, ya sabrás cómo dirigir tus acciones y reacciones para convertirte en la persona que deseas que todos recuerden.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte sobre el respeto.  Muchos, entre ellos me incluyo (ya que todavía lo estoy trabajando en mí), pedimos que se nos respete, cuando a nosotros mismos nos cuesta hacerlo con los demás.  Te voy a poner unos ejemplos: - Ayudar a alguien que no te ha pedido ayuda  - Dar consejos que nadie te ha pedido  - Opinar sobre algo, cuando nadie ha pedido tu opinión  - Llegar tarde a una cita  - No valorar el tiempo de los demás  - Juzgar sin conocer  - Juzgar sin tener toda la información  - No valorar el trabajo de los demás  Alguno de los ejemplos puede ser que te haya chirriado, como el de ayudar o el de dar consejo.  Déjame decirte que aunque no te lo parezca, cuando ayudas a alguien que no te lo ha pedido, le estás faltando al respecto ya que no dejas que sea esa persona quien decida cómo vivir su vida y con el ejemplo de dar un consejo, ése consejo que tú das con toda buena intención, puede que...

Buenos días, querido lector; hoy me he inspirado en la canción  "Coincidir" de Silvio Rodríguez.  En esta vida tenemos la costumbre de poner el foco en las cosas "malas" que nos pasan, sin embargo, si fuéramos capaces de ver más allá, podríamos darnos cuenta de lo afortunados que somos por coincidir con las personas que coincidimos, ya que algunos serán familia, otros serán amistades y otros se cruzarán en nuestra vida con el propósito de ayudarnos a evolucionar.  Así que, a partir de hoy, te invito a que hagas un repaso de las personas que han conformado y siguen conformando tu vida y des gracias por coincidir con ellas.  Aprovecho para decir a todos los que habéis formado parte de mi vida y a los que seguís siendo parte de ella: Gracias por coincidir.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy me he inspirado en la canción de Mercedes Sosa "Cambia todo cambia" para escribir el artículo de hoy.  Como bien dice Mercedes en su canción, cambia todo cambia, por lo que cuanto antes aceptes que todo en esta vida es cíclico y susceptible de cambiar, más fácilmente te adaptarás a los cambios que la vida te depare.  Por tu bien, deja de sufrir por los cambios y agradece a la vida que te saque de tu zona de confort para ayudarte a evolucionar, ofreciéndote  algo mucho mejor de lo que sin duda imaginabas.  Deja de tener miedo al cambio y confía en la vida, ya que lo aceptes o no, cambia todo cambia.  Recibe un abrazo un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector. Hoy quiero compartir contigo la siguiente reflexión inspirada en la canción: " A mi manera". Todas las personas, incluida tú, vivimos y hacemos las cosas lo mejor que sabemos, desde el punto de consciencia en el que nos encontramos.  No podemos hacer las cosas de manera diferente a cómo las hemos hecho, porque siempre hacemos lo mejor que sabemos en cada momento.  Con esta reflexión espero despertar la compasión y la comprensión contigo mismo y con los demás; ya que cada cual hace las cosas: A mi/su maneeeeeeeraaaaa.... Y añado, con la mejor de las intenciones.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

 Buenos días, querido lector. Con esta pregunta quiero comenzar el artículo de hoy: ¿Qué buscas cuando acudes a terapia? Si lo que buscas es que sea el/ la terapeuta quien te dé las respuestas que tú no eres capaz de encontrar, déjame decirte que no estás acudiendo al lugar indicado.  Una terapeuta, no está ahí para darte las respuestas, sino para ayudarte a encontrarlas por ti mismo, está para ayudarte a pensar.  Si una terapeuta te diera las respuestas, te estaría dando las respuestas que serían válidas de acuerdo con sus creencias, sus experiencias y su criterio, por lo que eso no se considera ayudar; sería un gesto egoísta por su parte hacerlo así, ya que haciéndolo de esa manera, estaría pensando en ella y no en ti. Una buena terapeuta, te ayudará a que des tú por ti mismo con las respuestas y a pensar por ti mismo. Así que recuerda, si tienes pensado acudir a terapia o ya lo estás haciendo, no te enfades con tu terapeuta por no darte las respuestas.  Agradece q...

Buenos días, querido lector; hoy te invito a descubrir el Ave Fénix que hay en ti. Aunque te parezca increíble, las emociones negativas pueden sacar la mejor versión de ti mismo; solo debes prestar atención. Cuando algo "malo" te ocurra, en lugar de preguntarte: ¿Por qué me ocurre esto a mí? La pregunta correcta a hacerte sería: ¿Para qué me ocurre esto a mí?, ¿Qué es lo que tengo que aprender de todo esto que me está ocurriendo? Es cierto que las emociones negativas nos traen malestar y sufrimiento: la rabia, la ira, la tristeza, la decepción, el miedo, los celos, la vergüenza, son algunas de esas emociones, sin embargo, es necesario que las tengamos para lograr una mayor competencia personal. Debes entender que detrás de cada emoción se esconden unos complejos estados que nos impulsan hacia algún comportamiento o a experimentar sensaciones físicas, por ejemplo: la alegría, acelera nuestro corazón, el enfado, nos impulsa a elevar la voz... Cada emoción sentida, quiere darte ...

Buenos días, querido lector; hoy quiero hacerte una serie de preguntas, que te ayudarán en la apertura de conciencia: ¿Te has parado a pensar en cómo trascurre tu vida? ¿Desde que punto de consciencia vives la experiencia de la vida? ¿Eres consciente de los pasos que das? ¿Vas en piloto automático? ¿Es tu ego quien dirige tu vida? ¿Buscas soluciones GANAR-GANAR? Cuando funcionamos desde el ego, buscamos salirnos con la nuestra. El ego vive el conflicto para salirse con la suya, mientras que si vivimos los conflictos conectados a nuestro Ser Interior, lo que hacemos es aprender del conflicto y evolucionar. Con esto no quiero que llegues a la conclusión errónea de que el ego es "malo"; el ego está ahí para protegernos, se ocupa de nuestra supervivencia. Es una máscara que nos hemos puesto desde bien pequeños para ser aceptados, queridos, sin embargo, todo esto nos aleja de nuestro verdadero Ser y es ahí donde comienzan los problemas, porque dejamos de tenernos en cuenta, para t...

Buenos días, querido lector; hoy he recibido en el WhatsApp la siguiente frase: "La disciplina te lleva, donde la motivación no alcanza " que me ha inspirado para escribir el artículo de hoy.  Ciertamente es así. Podemos tener una motivación para conseguir algo, sin embargo, no siempre es suficiente, y ahí es donde entra en juego la disciplina.  Con motivación eres capaz de conseguir objetivos y si además, esto, lo acompañas de disciplina, te vuelves imparable; podrás conseguir todo lo que te propongas.  Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛 * Gracias Beatriz Vilas por servirme de inspiración para el artículo de hoy.  Gracias, gracias,gracias. 🙏

Buenos días, querido lector; puede que todavía te estés preguntando qué es eso del ego del que en esta última época tanto se habla. El ego es una parte de la naturaleza humana, configurada por programas instintivos, emocionales y mentales, que construyen en gran medida la personalidad y la identidad de la persona. El ego ha sido generado en nuestra infancia, para garantizar nuestra supervivencia, sin embargo, esta sensación de identidad que sentimos, nos separa del resto del mundo y de nuestro Ser Interior. Cuando el ego toma el mando de tu vida y utiliza tu mente para cubrir sus necesidades, alcanzar sus objetivos y finalidades, eres preso de la ignorancia, el miedo, la represión, repites patrones de conducta familiares o culturales, estás sujeto a la tradición, al hábito, buscas seguridad en tu vida y te mueves en el puedo/no puedo, tengo que.../no tengo que... Para saber si es tu ego el que está tomando las decisiones en lugar de tu Ser Interior, hay que prestar mucha atención y hac...

 Buenos días; hoy quiero hablarte de la diferentes maneras que hay de resolver los conflictos: - Competición: (GANAR-PERDER): Satisfacer tus necesidades sin tener en cuenta las de los demás. - Compromiso: Satisfacer tus necesidades y las de los demás es moderadamente importante. (Esta manera de resolver los conflictos se alarga en ele tiempo). - Evitación: Eres indiferente a tus necesidades y a las de los demás. - Acomodación: Rendirse y conformarse; no luchar por tus necesidades. - Colaboración: (GANAR-GANAR): Satisfacer las necesidades de ambas partes. (Esta manera de resolver los conflictos siempre se da en el aquí y ahora). Los conflictos nos sirven para evolucionar en este viaje llamado vida. Es importante por lo tanto "darse cuenta" del aprendizaje que lleva cada conflicto implícito para nosotros, aunque puede que seamos nosotros quienes debamos enseñar algo a alguien; estamos en un continuo aprender y enseñar. Sólo dándonos cuenta del conflicto y de nuestra reacción to...

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte del principio de la responsabilidad. Sé que esta frase que te voy a regalar a continuación va a sonarte increíble, sin embargo, es del todo cierta: "Todos y cada uno de nosotros somos responsables de todo cuanto nos pasa". Sé que ahora te estarás haciendo múltiples preguntas cómo: - ¿Cómo voy a ser responsable de que mi hijo no me respete? - ¿Cómo voy a ser responsable de que mi jefe/a abuse de su autoridad para conmigo? - ¿Cómo voy a ser responsable de que mi mujer o mi marido me haya sido infiel? - ¿Cómo un niño es responsable de que le hagan bullying en el colegio? Y tantas otras preguntas que pueden surgir de la afirmación anterior... Es importante que te des cuenta de que esto es así, para poder ponerle remedio cuanto antes. Me explico: - Si tu hijo no te respeta, es porque tú no te respetas a ti mismo... - Si tu jefe/a abusa de su autoridad contigo, probablemente será porque tienes baja autoestima y no te estás haciendo r...

Buenos días; ayer te hablé de la importancia de la motivación, sin embargo, es igual o más importante estar comprometido con el cambio que deseas obtener en tu vida. Es muy común decir que quieres cambiar algo en tu vida y sin embargo esperar que el esfuerzo lo haga el de al lado. Déjame que te diga una cosa: si eres tú el/la que desea ese cambio, no esperes que sea la otra persona la que cambie; cambia tú y por ende cambiará el resto.  Me explico: en consulta me vienen muchos clientes quejándose de su pareja, de su jefe, de sus hijos, de sus amigos...; que si les gustaría que fueran así o asau... Eres tú el que desea ese cambio, porque eres tú el que está molesto con esa situación, así que desde aquí te digo querido lector que dejes de echar balones fuera y empieces a responsabilizarte de cómo estás contribuyendo tú en esa relación para que suceda lo que sucede y empieza a cambiar en ti aquello que no te gusta. Te pongo un ejemplo: En una pareja, el marido se queja de que su mujer...

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte de lo importante que es en nuestra vida tener una motivación. A la consulta me vienen muchos clientes diciéndome que no están a gusto con su vida, que quieren cambiar algo y no saben qué, que quieren dejar de fumar y no saben cómo, que quieren dejar de tomar drogas y no saben cómo... La clave de todo está en tener una motivación. ¿Qué es lo que quieres cambiar? ¿Hay algo que te motive a hacer ese cambio? ¿Cuál es tu motivación para dejar de fumar? ¿Cuál es tu motivación para dejar de consumir drogas? ¿Cuál es tu motivación para dejar de beber? ¿Cuál es tu motivación para salir de esa relación tóxica? Si tienes una motivación, ya tienes un objetivo y si tienes un objetivo, puedes trazar un plan de acción que seguir para poder alcanzarlo, de lo contrario, seguirás construyendo castillos en el aire. ¿Cuál es tu motivación para conseguir aquello que deseas? Si ya has identificado tu motivación, ya tienes gran parte del camino recorrido, a pa...

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte de los adolescentes y el aburrimiento. Yo soy madre de dos adolescentes y en numerosas ocasiones me toca oír la siguiente frase: - ¡Ama, me aburro! Esta frase, que puede llegar a aburrir a los padres también, valga la redundancia, da pie a que animemos a nuestros hijos a sacar toda la creatividad que albergan en su interior. Yo personalmente, aprovecho cuando me dicen esta frase a mí mis hijos para decirles que pongan en marcha su imaginación y en más de una ocasión ellos mismos se han sorprendido del resultado, haciendo puzzles que tenían tiempo que no los tocaban, haciendo dibujos muy bonitos, juntándonos en familia para jugar a juegos de mesa y pasar una tarde muy divertida, contar anécdotas graciosas, cocinar... Al principio, suelo dejar que sean ellos los que piensen en qué pueden hacer para "matar" el aburrimiento, y si nos se les ocurre nada, yo les sugiero cosas en las que puedan volcar su creatividad; mi hija tiene un ...

Buenos días, querido lector; hoy quiero compartir contigo las lecciones secretas que esconden los momentos de incertidumbre que vivimos en nuestra vida, además varias veces. Estos momentos de incertidumbre, son el preámbulo de nuestra evolución como personas. Detrás de todo momento difícil, cualquier crisis que se produzca en nuestra vida, un conflicto..., encierra en sí mismo una lección velada, que una vez descubierta y después de aceptarla e interiorizarla, nos catapultará al siguiente nivel en nuestra evolución como persona. El truco para descubrir estas lecciones, es estar en el presente y tomar conciencia de todo cuanto nos pasa. Para aprender a estar presentes, la mejor herramienta de la que podemos echar mano es el Mindfulness. ¿Y qué es el Midnfulness? Es simplemente estar presente en todo momento en lo que estamos haciendo; por ejemplo, si te estás limpiando los dientes, observa cómo mueves el cepillo, date cuenta de la presión que haces contra tus dientes, presta atención a ...

Buenos días; al fin hemos llegado a la última de las pistas para encontrar la felicidad: "Sé siempre tú mismo". Es frase creo que es la clave de todas las claves para llegar a ser feliz de verdad:  "Sé siempre tú mismo". Estamos acostumbrados a adaptar nuestra personalidad a según con quien estemos en cada momento y si eres un poco observador, te habrás dado cuenta de que eso lo único que hace es hacerte infeliz, porque crees que para ser aceptado, para que te quieran, tienes que ser diferente a como eres. "Sé tu mismo y las personas correctas te amarán". "Sé tu mismo y serás feliz", pues ya no tendrás que actuar para encajar en el perfil de nadie más. ¡Atrévete!, ¡Sé valiente!  ¡Eres perfecto tal y como eres!. No dejes que nadie te diga lo contrario. Deja que te conozcan como eres y siéntete orgulloso de ser así. Persigue tus ilusiones y tus sueños, que son solo tuyos. Lucha por ellos y no te des por vencido con las pequeñas derrotas. Ya tienes ...

Buenos días, querido lector; ya estás más cerca de descubrir las 10 pistas para encontrar la felicidad. Vamos hoy con la novena: "Aquello a lo que te resistes, persiste. Aquello que aceptas, se transforma". Piensa en algo que te haya pasado últimamente, algo que no te haya gustado. Si te resistes a aceptarlo, tu angustia persistirá, como persistirá este hecho en tu pensamiento. ¡Libérate de esta pauta de conducta! Si haces el esfuerzo de aceptar lo que te está pasando, sin condiciones, tal como ha llegado, se transforma y desaparece, adoptando en tu mente una forma totalmente diferente. Solo nos hacen daño las cosas que nos resistimos a aceptar y este daño nos acompañará mientras no seamos capaces de aceptar lo que nos está pasando. Cuando digo aceptar, me refiero a tomar conciencia de lo que está pasando y de lo que está suponiendo para nosotros en ese momento ese acontecimiento. En efecto, las cosas no se pueden cambiar, sin embargo, aceptándolo, cambiamos el efecto que pro...

Buenos días, querido lector; en las siguientes líneas, voy a compartir contigo la octava pista para encontrar la felicidad: "La competencia sana es competir con uno mismo". En la sociedad en la que vivimos, nos enseñan a competir desde pequeños; ya en el colegio se nos enseña a que el que mejores resultados obtiene el las notas de los exámenes, está mejor valorado en la sociedad y podrá tener un futuro mejor. Los padres y las madres también cometemos ese error en casa, al comparar a un niño con el otro. De todas todas, nos educan para competir, llenándonos de un sentimiento de frustración y/o de decepción cuando no alcanzamos las expectativas puestas en nosotros. ¡Cambiemos esto y hagámoslo ya! Vamos a educar a nuestros hijos de manera en que únicamente compitan consigo mismos. A los únicos que debemos superar en esta vida es a nosotros mismos. Comencemos a trabajar en esa línea; despertemos con la intención de ser cada día mejores que el día anterior. NADA MÁS Y NADA MENOS. ...

Buenos días, querido lector; vamos allá con la séptima pista: "La sinceridad no es un valor personal, sino interpersonal". La sinceridad es una cualidad admirable, sin embargo, hay que saber aplicarla correctamente. Entender la sinceridad como valor personal y ampararse en ella para decir lo que piensas en todo momento, es usarla mal. La sinceridad es interpersonal y eso significa que has de usarla teniendo presentes y previendo los sentimientos que provocará en los demás. Siempre, sin excepciones. Esa es una condición imprescindible para que la sinceridad sea auténtica y, sobre todo, constructiva. Cuando te amparas en la sinceridad para decir algo que hiere los sentimientos de alguien, lo haces para descargarte, no lo hacer por la otra persona ni por ser sincero. Tampoco podemos emitir juicios en nombre de la sinceridad.  ¿Quiénes somos nosotros para juzgar a los demás? Podemos tener valores diferentes y, por lo tanto, pensar que no haríamos algo o que lo haríamos de otra fo...

 Buenos días, querido lector; vamos con las sexta de las pistas: "Antes de resolver un conflicto con alguien, lo tengo que resolver en mi interior". Cuando estamos inmersos en un conflicto, lo normal es que lo que más nos importe sea tener razón. Déjame decirte querido lector, que quién tenga la razón no es importante, ya que cada una de las personas implicadas tiene sus razones. En un conflicto lo que hay que tener en cuenta son los sentimientos y para resolverlos, es lo primero que debemos saber comunicar: qué es lo que estamos sintiendo con eso que nos está pasando. Resolver un conflicto es un ejercicio de exploración de los sentimientos entre personas. Lo importante no son los argumentos que presenten una u otra parte en conflicto, sino los sentimientos que se despiertan mutuamente. Cuando dos personas tratan de entender los sentimientos que cada una ha despertado en la otra, realmente comienzan a entablar un diálogo en el que cada frase cobra sentido si  se ha escuchado ...

Buenos días, querido lector; siguiendo con la tónica de los últimos días, hoy te voy a regalar la quinta pista: "Cuando estoy demasiado seguro, tengo inseguridad" Te lo voy a explicar con el ejemplo que viene en el libro: Tenemos dos termómetros para medir nuestra seguridad interior: nuestra capacidad de recibir críticas y nuestra capacidad para recibir alabanzas. En la crítica, la persona insegura es reactiva, mientras que la persona segura es proactiva. En la alabanza, la persona insegura la rechaza, mientras que la persona segura la disfruta. Esta semana tómate el tiempo de observarte. ¿Eres de los que encajan bien la críticas o por el contrario te pones en modo reactivo? En cuanto a las alabanzas: ¿Las recibes con agrado y las disfrutas o sin embargo eres de los que las rechaza y no se cree merecedor/a de ellas? Te dejo que reflexiones al respecto. Mañana te regalaré la sexta de las pistas. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; vamos hoy con la cuarta pista: ¿Ayudo a los demás o me ayudo a mí mismo? Hoy voy a reflejar fielmente lo que pone en el libro, ya que me parece que está explicado de una manera sencilla y preciosa al mismo tiempo. Imagina que todos tenemos un saco, el saco de la felicidad, y que solo nos sentimos bien cuando está lleno. Resulta que este saco está agujereado y todas las noches perdemos parte de su contenido, de modo que todos los días tenemos que volver a llenarlo para seguir siendo felices. Mucha gente lo llena desde fuera. ¿Cómo? Hacen favores a los demás, sonríen, no dicen que no... Con los elogios, los agradecimientos y las palabras bonitas que reciben van llenando el saco. Ayudan a los demás para les estén agradecidos y así van llenando el saco. Todos los días tienen que hacer lo mismo: salir a la calle, agradar a la gente y complacerla para llenar el saco que por la noche se ha vaciado. En cambio hay personas que lo llenan desde dentro, con su autoesti...

Buenos días, querido lector; vamos con la tercera pista: "No busques el sentido de tu vida en lo que tienes, sino en lo que eres". Basar tu vida en lo que tienes, puede ser algo que te  mantengan ansioso y desestabilizado de por vida. Es importante que tengas en cuanta, que todo cuanto posees lo puedes perder, sin embargo eso que ya eres, te acompañará a donde quiera que vayas; jamás lo perderás. Te pondré como ejemplo una metáfora con la que de seguro entenderás fácilmente lo que te quiero decir con la pista de hoy. Si basas tu vida en lo que posees o en las personas que están contigo, es como si caminases con muletas; en cuanto alguna cosa de las que posees te falte o desaparezca de tu vida alguna persona en la que te apoyas para sobrevivir, tu vida se vendrá abajo y tu con ella. Es importante que el apoyo y el sustento de tu vida seas tú y a partir de ahí, se posees cosas o compartes tu vida con personas, será maravilloso, sin embargo no dependerás de ello para estar bien,...

Buenos días, querido; como ya te dije ayer, durante estos días te voy a dar una serie de pistas que te conducirán por el camino hacia la felicidad. Vamos a por la segunda pista: "Las grandes expectativas provocan grandes decepciones". Puede que estés pensando que todo el mundo tiene expectativas, sin embargo, también te habrás dado cuenta de cuantas decepciones y frustraciones se viven gracias a este hábito.  La fórmula correcta consiste en cambiar esas expectativas por ilusiones; en lugar de tener expectativas por lograr un trabajo, ilusiónate con alcanzar ese trabajo y toma acción masiva para alcanzarlo. Si únicamente ponemos expectativas en algo, ponemos la responsabilidad en ese algo para que llegue o suceda en nuestra vida, sin embargo, si lo cambiamos por ilusión y comenzamos a trabajar por y para ello, el éxito está mucho más asegurado y además nos responsabilizamos nosotros del proceso de poder alcanzarlo; si no lo conseguimos, quizás sea porque no nos hayamos esforza...

Buenos días, querido lector; durante esta semana y la siguiente, voy a compartir contigo 10 claves que te conducirán por el camino hacia la felicidad; lo único que te pido es que reflexiones cada pista y pongas en práctica el aprendizaje que cada de una de ellas conlleva, pues esa será la manera en que puedas conseguir saborear la felicidad del trabajo bien hecho.  Estas pistas, están sacadas del libro: "Cuento de invierno" de Ferran Ramón Cortés que sin duda te recomiendo. Comencemos por la primera pista: "El problema no está en los demás, sino en ti" Con esto no se quiere decir que tengas la culpa de nada, pero es importante que entiendas que el problema no es lo que pasa a tu alrededor ni lo que la gente haga o deje de hacer, sino la manera en que percibes y cómo te lo tomas, tu manera de interiorizarlo. Que las cosas te afecten más o menos, únicamente depende de ti. Todo lo exterior solo te llega a la piel y el camino de la piel a tu corazón lo trazas tú. Eso es...

Buenos días, querido lector; vamos con la frase de hoy: "Cada aventura comienza con el primer paso". Y así es querido lector. Para salir de donde estás, si es eso lo que quieres claro, has de dar el primer paso. Muchas veces nos cuesta dar este primer paso, pues nos saca de nuestra zona de confort; lo que muchos no se dan cuenta es que muchas veces, esa zona de confort que están queriendo mantener, le hace sufrir, les resta libertad, coarta su creatividad... ¿Entonces para qué seguir es tu zona de confort? Si vives tus días renegando de tus padres, de tu pareja, de tu jefe..., es el momento de que te pares a reflexionar qué es lo que está sucediendo. Puede que haya llegado el momento de independizarte de tus padres, puede que no seas feliz con tu pareja y no seas consciente porque estás metido en la rutina, puede que tu jefe no te deje tomar pequeñas decisiones que tú sabes a ciencia cierta que podrían mejorar las cosas en la empresa... Presta atención a cómo te sientes y qué...

 Buenos días, querido lector; vamos con la frase y la reflexión de hoy. La frase es: "La única forma de lograr lo imposible es creer que sí es posible". ¿Cuántas veces has renunciado a tus sueños por que te parecía que era algo imposible para ti? Laín García Calvo al que sigo hace ya unos cuantos años, suele decir: "Si lo puedes soñar es por que es posible para ti; Dios te ha dado la capacidad de soñar porque también tienes la capacidad de hacer tus sueños realidad".  Hay otra frase que habrás escuchado sin duda infinidad de veces: "Ver para creer", sin embargo, como también dice Laín, lo correcto sería decir: "Creer para ver". Si crees que es posible para ti, verás los milagros aparecer en tu vida; sólo has de tener Fe y tomar acción masiva para conseguir aquello que deseas lograr. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; siguiendo con la dinámica de los últimos días, la frase que quiero compartir contigo hoy es: "Si no sabes a dónde vas, cualquier camino te llevará allí". Muchas personas que vienen a mi consulta, me dicen que quieren cambiar su vida, sin embargo no saben qué es exactamente lo que quieren cambiar y tampoco saben a donde se quieren dirigir o no saben especificar a dónde quieren llegar, entonces, yo les repito esta frase que hoy comparto contigo. Si no sabes a dónde quieres dirigir tus pasos, cualquier camino es bueno. Cuando escuchan esto mis clientes, enseguida se ponen a la defensiva y me dicen: ¿Cómo va a valer cualquier camino? Y es entonces cuando comienzan a reflexionar hacia dónde quieren dirigir sus pasos y yo les oriento y les acompaño en el proceso, para que alcancen su objetivo. Es muy importante primero saber a dónde queremos llegar para saber a dónde dirigirnos y tomar acción. No lo olvides. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate...

 Buenos días, querido lector; como ya te dije ayer, durante estos días voy a compartir contigo frases del cuento de Alicia y después haré una reflexión sobre la frase. La frase de hoy es: "Jovencita, no puedes cambiar el pasado, aunque quizá puedas aprender algo de él". Hay personas que viven su vida lamentándose de su pasado, cuando realmente es algo que nunca podrán cambiar.  Estas personas suelen utilizar frases como: "Si lo hubiese hecho de manera diferente...", "Si lo hubiese escuchado....", "Si no hubiéramos discutido...". Eso lamentablemente ya no se puede cambiar y es muy doloroso quedarse anclado en un pasado que ya no existe, por lo tanto, lo único que podemos hacer es aprender de lo sucedido, que no es poco. Si aprendemos de lo sucedido, dejaremos de repetir la lección.  Es muy común preguntarse cuando nos pasa algo: "¿Pero por que a mí?" Sin embargo, he de decirte querido lector, que la pregunta correcta a hacerse es: "...

Buenos días, querido lector; en los días sucesivos, quiero compartir contigo frases del cuento de "Alicia en el país de las maravillas" de Lewis Carroll y las reflexiones que haré al respecto; deseo que te guste ;) La frese de hoy es: "No tiene utilidad volver al ayer, porque entonces era una persona distinta". Reflexión: Y ciertamente así es. Muchas veces cometemos el error de pensar que seguimos siendo la misma persona que hace 10 años, 1 año, incluso 1 semana y no es así; cada vivencia nos hace crecer y puede que de un día para otro no volvamos a ser las mismas personas. La pérdida de un ser querido, la pérdida del trabajo, un cambio de domicilio, un cambio de ciudad, incluso de país, puede hacer de nosotros que seamos personas diferentes, porque ha cambiado nuestra manera de ver las cosas o porque hemos tenido un gran aprendizaje o darnos cuenta. Debemos darnos la libertad de ser diferentes, nosotros mismos y también darle la oportunidad de ser diferentes a los ...

Buenos días, querido lector; la reflexión de hoy habla de la resiliencia. Y un día sin darte cuenta te vas sintiendo mejor, no totalmente feliz, pero sí más seguro, menos triste y más completo; y así es como empiezas a reconstruir cada una de tus ruinas, paso a paso y cerrando heridas; y un día, sin notarlo, desaparecen las lágrimas, la frustración y los miedos; y así te vas dando cuenta que después de la tormenta siempre hay vida. Como ya dije hace unos días en otro de los artículos del blog, "No hay mal que dure cien años". Hay dos motivos por los que las diferentes personas entran en nuestras vidas: o bien son una lección o bien son una bendición.  Si estás pasando por una crisis de pareja, o has roto con alguna amistad o has tenido un problema en el trabajo, etc, acuérdate de esto que te he dicho; sé que es difícil verlo cuando se está en mitad de la tormenta, pero si estás pasando por ello, intenta vislumbrar cuál es la lección que debes aprender de todo ello para poder ...

Buenos días, querido lector; la reflexión de hoy va dedicada a las mujeres: No seas hermosa. Siguen diciendo que ser hermosa es todo lo que una chica necesita ser. ¡Olvídalo!  No seas hermosa, sé inteligente, loca, torpe, talentosa, divertida, aventurera, graciosa, interesante... Y otras muchas cosas más, antes que hermosa. Además: ¿Qué es bonita de todos modos, sino una sucesión de letras que forman una palabra? Sé tu propia definición de asombrosa. Eso es mucho más importante que ser hermosa. Y yo, añado: Sé tu misma, siéntete segura de quien eres, eso es lo que más atractiva te hace. Gústate a ti misma, vístete para ti. Disfruta de la vida, sonríe, baila, canta, salta, llora, grita, vuelve a reír. La vida es corta; aprende a sacarle todo el jugo. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; en los días sucesivos, voy a compartir contigo reflexiones cortas sobre la vida. La de hoy es: Cuando aprendes a amarte. Cuando aprendes a amarte sucede algo increíble; se acaban los celos, dejas de perseguir personas, situaciones y dejas de preocuparte, vives y dejas vivir, descubres que pase lo que pase tú puedes ser feliz porque tienes tranquilidad en tu corazón, sólo te necesitas a ti. Nos han enseñado que tenemos que encontrar a nuestra media naranja para ser felices, sin embargo, déjame decirte una cosa: no necesitamos encontrar a ninguna media naranja para ser felices; nosotros somos por nosotros mismos naranjas completas. No nos falta nada, somos perfectos y todo lo que necesitamos está en nuestro interior, aunque esto por su puesto no quita que puedas compartir tu vida con otra persona, sin embargo, siempre teniendo en cuenta que no hay nada que completar, pues si entramos en la vida de otra persona y ponemos sobre ella esa carga de tener que compl...

Buenos días, querido lector; hoy he decidido volver a compartir más poemas de crecimiento personal contigo.  El de hoy se titula: Quiérete, cultívate, crece. Fuiste semilla expuesta en el viento y el camino, expuesta a ser  comidilla de algún ave, o a ser tostada al calor del sol sobre alguna piedra... pero germinaste. Hoy eres el árbol que se abrió paso entre otras hierbas para crecer en tu bosque encantado... Nunca faltará quien quiera desquebrajar tus ramas... Nunca... Del Rincón del poeta. Acuérdate de que: "Las tormentas hacen que los árboles echen raíces más fuertes". Toda crisis o conflicto nos ayuda a crecer y a evolucionar. Después de cada tormenta ya no vuelves a ser la misma persona, pues has desarrollado más resiliencia y adquirido nuevas herramientas para las siguientes tormentas.  "Ningún mal dura cien años", por lo tanto, mientras estés en medio de la tormenta, aunque te resulte difícil, mira a ver qué lección tiene implícita para ti, para no volver a...

 Buenos días, querido lector; hoy te dejo la segunda parte de la reflexión de ayer:  La misión 2. - Todos tenemos una misión que a lo largo de nuestra vida sabremos que es. - No abandones a tu prójimo ni en tristezas ni en dolor, permanece siempre a su lado, así alguien no lo permita. - Aprovecha las oportunidades que te da la vida, ya que luego no las vas a tener de nuevo. - Piensa más con el corazón que con la razón, ya que él no está lleno de rencor, su fuente es el amor y es el que da los mejores consejos, mientras que la razón puede llegar a ser tan buena como mala y siempre permite los odios y la lujuria, lo cual puede ensuciar el alma y el espíritu. - Perdona, aunque se te haga difícil; de esta manera te podrás sanar y estarás actuando con el corazón. Si te resulta difícil, puede ser que haya algo que te está manchando el espíritu. - Llora si te agobia algo o tienes un inmenso dolor por dentro, ya que así te sentirás mejor y tu alma se purificará y se limpiará. - Anda s...

Buenos días, querido lector; vamos con la reflexión de hoy: La misión. Cada ser tiene una misión, ya sea de distinta raza, clase social, con algún impedimento físico o edad, siempre hay una misión que cumplir, ya que ante los ojos de Dios y el espíritu santo, todos somos iguales, todos somos ángeles y por lo tanto somos perfectos, así hasta el más ambicioso tiene una misión, así sea sanarse y aprender a sanar a todos. Como algo escondidito y bueno me dijo: "Todos tenemos una misión, que a lo largo de nuestra vida sabremos que es". Por: una niña de 8 años. Por: Ana María Gil. Ciertamente así es. Cada uno de nosotros tenemos una misión en la tierra y una vez damos con ella, las cosas nos resultan mucho más fáciles de alcanzar, pues el universo sabe de nuestra misión y conspira a nuestro favor,  para que podamos llevarla a cabo. Y tú, ¿ya has identificado cuál es tu misión de vida? Solo tienes que prestar atención a aquello que se te da realmente bien y que llena tu corazón de p...

Buenos días, querido lector: Nunca olvides tus raíces. Si eres cantante, recuerda la primera canción. Si eres escritor, recuerda tu primer escrito. Si eres ingeniero, recuerda el primer proyecto que realizaste. Si eres doctor, recuerda el primer paciente que hayas tenido. Si eres estudiante, recuerda el primer examen que hiciste,  aunque haya sido para que demostraras si sabías leer. Todos estos son pequeños logros o, mejor dicho, pequeños éxitos, que te impulsarán a un gran éxito o el éxito mayor, recuérdalos que estos te traerán humildad y fortaleza para seguir adelante. Si algún día llegas a caer, sigue recordándolos, que te darán la fuerza necesaria para volverte a levantar. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 💛💛💛💛