SI NO SOY MIS PENSAMIENTOS, ¿QUIÉN SOY?

Buenos días, querido lector; estoy segura de que habrás oído más de una vez que no eres tus pensamiento y que te habrás preguntado: Entonces: ¿Quié soy?

Eres el espacio desde el cual surgen los pensamientos.

¿Y qué es ese espacio?

Es la consciencia misma. Todo lo demás en la vida tiene forma. En esencia, somos esa consciencia sin forma que está detrás de los pensamientos, pero para experimentarlo es necesaria una experiencia de quietud interior.

Si tengo un solo momento en el día de quietud, podré experimentarlo, por eso cuando se inicia un camino de desarrollo personal, se insiste tanto en hacer meditación, es vital para conocen "Quien soy".

Es muy importante que te tomes un momento al día para meditar. Hazlo cuando estés solo, en silencio, en una postura ergida, puede ser sentado en el suelo o en una silla (como a ti te resulte más cómodo) y simplemente respira...

Te darás cuenta de que tu cabeza empieza a repasar el día que has tenido o te pones a pensar lo que vas a hacer después o manaña (es normal), permitételo y céntrate en tu respiración para volver al momento presente, como todo, esto también requiere de práctica. También ayuda centrarte en en cuerpo, ver donde lo tienes tensionado e ir soltando poco a poco y conscientemente esa tensión. Como todo, al final conseguirás hacerlo de manera mecánica, solo tienes que tener paciencia y mucho amor y aceptación de lo que es y sucede.

Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.

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