🪞 LA PÉRDIDA DE IDENTIDAD EN UNA RELACIÓN TÓXICA

Buenos días, querido lector;

Pocas experiencias resultan tan dolorosas como mirar hacia atrás y darte cuenta de que, en algún momento del camino, dejaste de ser tú.

No sucede de un día para otro, no te despiertas una mañana siendo una persona completamente diferente.

La pérdida de identidad ocurre lentamente, de forma silenciosa, casi imperceptible:

- Comienza con pequeñas renuncias.

- Callas una opinión para evitar una discusión.

- Abandonas una afición porque a la otra persona no le gusta.

- Dejas de ver a ciertos amigos para evitar conflictos.

Cambias tu forma de vestir, de hablar o de actuar para agradar más y cada una de esas concesiones parece insignificante por sí sola, pero juntas terminan alejándote de quien realmente eres.

En una relación tóxica, gran parte de tu energía puede acabar enfocada en mantener la estabilidad de la relación:

- Intentas evitar problemas.

- Interpretas estados de ánimo.

- Buscas las palabras adecuadas.

- Te adaptas constantemente.

Y mientras tanto, tus propias necesidades van quedando en segundo plano.

Poco a poco dejas de preguntarte:

¿Qué quiero yo?

¿Qué necesito?

¿Qué me hace feliz?

¿Qué sueño tengo para mi vida?

La atención se dirige por completo hacia la otra persona, hacia sus deseos, sus emociones, sus expectativas y cuando eso ocurre durante mucho tiempo, es fácil perder el contacto con tu propia esencia.

Quizá antes eras una persona espontánea, creativa, segura de sí misma, alegre y un día descubres que ya no te reconoces:

- Te cuesta tomar decisiones.

- Dudas de tus opiniones.

- Has olvidado actividades que antes te apasionaban.

- Incluso te resulta difícil saber qué sientes realmente.

La pérdida de identidad suele ir acompañada de una disminución de la autoestima, porque cuando pasamos años adaptándonos a los demás, empezamos a creer que nuestro valor depende de su aprobación y cuanto más dependemos de esa aprobación, más nos alejamos de nosotros mismos.

Lo más duro es que muchas personas ni siquiera se dan cuenta de lo que está ocurriendo:

- Piensan que están siendo comprensivas.

- Que están haciendo sacrificios por amor.

- Que están cuidando la relación.

Hasta que un día sienten un vacío difícil de explicar, un vacío que nace de haber abandonado partes importantes de sí mismas.

Pero hay algo importante que recordar:

- Tu identidad no desaparece.

- No se destruye.

- No se pierde para siempre.

- Puede quedar oculta.

- Silenciada.

- Olvidada.

- Pero sigue ahí, esperando ser escuchada de nuevo.

La recuperación comienza cuando vuelves a hacerte preguntas, cuando recuperas espacios propios, cuando vuelves a conectar con aquello que te hace sentir vivo y cuando entiendes que amar a otra persona nunca debería implicar dejar de amarte a ti mismo.

Porque una relación sana no te pide que renuncies a quien eres, al contrario, te permite crecer sin perder tu esencia.

Y quizá hoy sea un buen día para preguntarte:

¿Estoy viviendo la vida que realmente deseo o la que alguien más espera de mí?

Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.

💛💛💛💛

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