😰HERIDAS EMOCIONALES QUE SE ESCONDEN DETRÁS DE LA ANSIEDAD

Buenos días, querido lector;

La ansiedad suele presentarse como una sensación de inquietud constante, como pensamientos que no se detienen, como un estado de alerta permanente que parece no tener descanso.

Muchas personas luchan contra ella intentando controlar los síntomas, intentando silenciar la mente, intentando seguir adelante como si nada ocurriera, pero en ocasiones, la ansiedad no es el verdadero problema, es el mensaje, es la forma que tiene nuestro mundo interior de llamar nuestra atención sobre algo que necesita ser escuchado.

Detrás de la ansiedad pueden esconderse heridas emocionales que llevan años esperando ser reconocidas:

- Heridas de rechazo.
- De abandono.
- De inseguridad.
- De miedo.
- De no haberte sentido visto, comprendido o protegido cuando más lo necesitabas.

A veces, la ansiedad aparece cuando una parte de nosotros sigue viviendo en estado de supervivencia, como si el peligro aún estuviera presente, como si el niño que fuimos siguiera intentando protegerse de aquello que le hizo daño.

LA ANSIEDAD NO SIEMPRE HABLA DEL PRESENTE

Muchas veces habla de experiencias pasadas que todavía no han sido integradas emocionalmente, de emociones reprimidas, de necesidades ignoradas, de heridas que aprendimos a esconder para seguir adelante y cuanto más intentamos ignorarlas, más fuerte suele ser la llamada de atención.

Por eso, en ocasiones, sanar no consiste únicamente en aprender a gestionar la ansiedad.

También implica preguntarnos:

¿Qué parte de mí está pidiendo ayuda?
¿Qué dolor estoy intentando evitar sentir?
¿Qué herida necesita ser escuchada?

ESCUCHAR TU DOLOR ES UN ACTO DE VALENTÍA

Porque es mucho más fácil distraerse que mirar hacia dentro.

Sin embargo, cuando empiezas a escuchar tus emociones con compasión, algo cambia:

- Dejas de luchar contra ti mismo.
- Dejas de ver la ansiedad como un enemigo.

 
Y comienzas a comprender que detrás de ella puede existir una parte herida que solo necesita sentirse segura.

Tal vez la ansiedad no esté intentando destruirte, tal vez esté intentando mostrarte el camino hacia una sanación más profunda.

 

Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.
💛💛💛💛

 

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