🧘♀️RECUPERAR RUTINAS SIN RIGIDEZ
Buenos días, querido lector.
Volver a las rutinas no debería sentirse como volver a una jaula.
A veces, después de periodos intensos, el cuerpo y la mente necesitan estructura… pero no dureza.
Necesitan sostén, no control.
Recuperar rutinas no es imponer horarios inflexibles ni exigirte rendir como antes.
Es crear pequeños anclajes que te devuelvan estabilidad sin asfixiarte.
Es escuchar qué te ordena por dentro y qué te tensa.
La rigidez nace del miedo a perder el control.
La rutina consciente nace del deseo de cuidarte.
Y aunque se parezcan por fuera, por dentro se sienten muy distinto.
Hay días en los que la rutina te acompaña.
Y otros en los que te pesa.
Aprender a ajustarla no es falta de constancia, es madurez emocional.
Quizá hoy tu rutina sea levantarte un poco más despacio.
O comer con más presencia.
O acostarte antes sin justificarte.
Las rutinas sanas no te encorsetan.
Te sostienen.
Te recuerdan que puedes avanzar sin violentarte.
Recuperar rutinas sin rigidez es permitirte volver al ritmo sin perderte a ti en el intento.
Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir
💛💛💛💛
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