😴DORMIR COMO PRIORIDAD

Buenos días, querido lector.

Vivimos en una cultura que aplaude el cansancio y glorifica la falta de descanso. Dormir poco se confunde con productividad, y descansar se vive muchas veces como una pérdida de tiempo. Sin embargo, el cuerpo y la mente pagan un precio alto por esa desconexión.

Dormir como prioridad es un acto de autocuidado profundo. Mientras duermes, tu cuerpo repara, integra, equilibra. Tus emociones se ordenan y tu sistema nervioso encuentra el descanso que necesita para seguir sosteniéndote.

Cuando no duermes lo suficiente, todo pesa más. Las emociones se intensifican, la paciencia se reduce y la claridad se nubla. El descanso no es un lujo, es una necesidad básica. Ignorarlo es exigirle al cuerpo que funcione sin recursos.

Priorizar el sueño implica escuchar tus ritmos, crear espacios de calma antes de acostarte, soltar la exigencia de “hacer un poco más”. A veces, lo más productivo que puedes hacer es parar y permitirte descansar sin culpa.

Dormir bien no te quita tiempo de vida, te lo devuelve con más presencia, más equilibrio y más paz. Cuando eliges el descanso, eliges cuidarte.

Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir

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