✨MOVERTE POR PLACER, NO POR OBLIGACIÓN

Buenos días, querido lector.

Durante mucho tiempo nos enseñaron que el movimiento debía doler para valer. Que había que forzar, resistir, superar. Así, mover el cuerpo se convirtió en una tarea más, en una exigencia, en una carga añadida a la lista de “deberías”.

Moverte por placer es recuperar la conexión perdida. Es escuchar qué necesita hoy tu cuerpo y cómo desea expresarse. A veces será caminar despacio, otras estirarte, bailar sin coreografía o simplemente respirar con conciencia. No todo movimiento tiene que ser intenso para ser válido.

Cuando te mueves por obligación, el cuerpo se tensa y se defiende. Cuando lo haces por placer, se abre y coopera. El placer relaja el sistema nervioso, devuelve la sensación de seguridad y transforma el movimiento en un acto de autocuidado, no de castigo.

No se trata de cumplir objetivos externos ni de encajar en rutinas rígidas. Se trata de habitar el momento y permitir que el cuerpo marque el ritmo. Tu energía no es lineal, y respetarla es una forma profunda de amor propio.

Moverte por placer es reconciliarte con tu cuerpo. Es recordarle que no tiene que demostrar nada. Que puede moverse por el simple hecho de sentirse vivo.

Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir

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