🌿HABITAR TU CUERPO SIN CASTIGARLO

Buenos días, querido lector.

Vivimos en un cuerpo que muchas veces tratamos como si fuera un enemigo. Lo exigimos, lo forzamos, lo juzgamos. Le pedimos que rinda cuando está agotado y que calle cuando intenta hablarnos a través del dolor, la tensión o el cansancio.

Habitar tu cuerpo sin castigarlo es cambiar la mirada. Es dejar de verlo como algo que hay que corregir y empezar a sentirlo como un hogar. Tu cuerpo no está en tu contra: está intentando protegerte, avisarte, sostenerte cada día.

Castigamos el cuerpo cuando ignoramos sus límites, cuando lo comparamos, cuando lo sometemos a ritmos que no puede sostener. Cuando lo llenamos de culpa por no ser como “debería”. Pero el cuerpo no entiende de exigencias externas; solo responde al cuidado, a la escucha y al respeto.

Habitarlo de verdad implica estar presente en él. Respirar conscientemente. Descansar sin culpa. Moverte desde el placer y no desde la obligación. Aceptar sus tiempos, sus cicatrices, su historia. Tu cuerpo ha caminado contigo en cada etapa, incluso en las más duras.

Cuando dejas de castigarlo, algo se suaviza dentro. La relación contigo cambia. Ya no luchas: colaboras. Ya no te impones: te acompañas. Y en ese gesto sencillo nace una forma más amorosa de estar en el mundo.

Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.

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