🎄NAVIDAD Y AUTOCUIDADO: CUIDA TU ENERGÍA SIN AISLARTE
Buenos días, querido lector;
La Navidad no siempre es sinónimo de calma.
Para muchas personas es ruido emocional, compromisos forzados y viejas dinámicas que vuelven a tocar heridas que creías cerradas.
Y, aun así, no quieres desaparecer.
No quieres aislarte del todo.
Solo quieres cuidarte.
Aquí está el equilibrio difícil —y profundamente humano—:
proteger tu energía sin levantar muros.
El autocuidado en Navidad no consiste en huir, sino en elegirte con conciencia.
Puedes estar presente sin estar disponible para todo.
Puedes compartir mesa sin compartir conversaciones que te drenan.
Puedes quedarte menos tiempo sin dar explicaciones largas.
Cuidar tu energía también es permitirte pausas.
Salir a respirar unos minutos.
Ir al baño y cerrar los ojos.
Dar un paseo corto después de comer.
No todo se hace hacia fuera.
Mucho se sostiene desde dentro.
No tienes que participar en todas las tradiciones si alguna te pesa.
Tampoco tienes que justificar por qué algo ya no te hace bien.
Tu bienestar no necesita argumentos.
La Navidad puede ser un lugar de encuentro…
si primero es un lugar seguro para ti.
Y si algún año lo haces diferente, más simple, más silencioso, más honesto,
no estás fallando a nadie.
Estás aprendiendo a cuidarte sin romper el vínculo.
A estar sin perderte.
A compartir sin vaciarte.
Y eso también es amor.
Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.
💛💛💛💛
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