馃洃EL MIEDO A ESTAR BIEN CUANDO SIEMPRE VIVISTE EN ALERTA
Buenos d铆as, querido lector;
Cuando has pasado la vida en modo supervivencia, la calma no se siente segura.
Se siente extra帽a.
Sospechosa.
Casi peligrosa.
Tu cuerpo aprendi贸 a anticiparse.
A leer gestos.
A detectar cambios m铆nimos.
A no relajarse nunca del todo.
La alerta fue tu refugio.
Tu forma de protegerte.
Tu manera de no volver a caer.
Por eso, cuando por fin todo parece estar bien, aparece el miedo.
Miedo a bajar la guardia.
Miedo a confiar.
Miedo a que la tranquilidad sea solo la antesala de otra ca铆da.
No es que no sepas disfrutar.
Es que tu sistema nervioso no aprendi贸 a descansar.
Estar bien implica soltar el control.
Y soltar el control, para quien vivi贸 en alerta, se parece demasiado a quedar expuesto.
La mente busca problemas donde no los hay.
El cuerpo se tensa sin motivo aparente.
La calma se vuelve inc贸moda.
Pero ese miedo no es intuici贸n.
Es memoria.
Memoria de un tiempo en el que relajarte ten铆a consecuencias.
Memoria de un pasado donde estar bien duraba poco.
Aprender a estar bien tambi茅n es un proceso.
Se entrena despacio.
Con paciencia.
Con seguridad.
No tienes que forzarte a disfrutar.
Solo permitirte quedarte un poco m谩s en la calma sin huir.
Porque hoy ya no eres aquella persona que necesitaba estar siempre alerta para sobrevivir.
Hoy puedes aprender, poco a poco, a habitar el bienestar sin miedo.
Recibe un abrazo desde el coraz贸n y acu茅rdate de compartir.
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