❄️CONGELARTE POR DENTRO: DESCONECTAR DE TUS EMOCIONES PARA PODER SEGUIR

Buenos días, querido lector;

Hay momentos en la vida en los que el dolor es tan grande que tu cuerpo decide protegerte a su manera: apagándolo todo.

No sientes, no reaccionas, no protestas. Solo sigues. Funcionas. Sobrevives.

Congelarte por dentro no es falta de sensibilidad; es una estrategia de emergencia.

Es el modo en el que tu sistema nervioso dice: “Esto es demasiado, luego lo gestionamos.”

El problema es que ese “luego” a veces nunca llega.

Y un día te descubres viviendo en piloto automático, convencida de que estás bien, cuando en realidad solo estás desconectada.

Cuando te congelas emocionalmente:

Te cuesta identificar lo que sientes.

Respondes con frialdad, aunque por dentro anheles cercanía.

Te vuelves eficiente, pero no presente.

El mundo te percibe fuerte, pero tú sabes que es solo una coraza.

No es tu culpa. No fallaste. No fuiste débil.

Fue tu forma de sobrevivir cuando no tenías otra opción.

Pero ahora, quizá sí la tengas.

Descongelarte es un proceso lento, suave, paciente.

Implica volver al cuerpo, permitir una emoción pequeña, sostener un temblor, abrir una rendija de vulnerabilidad.

No se hace de golpe. No tienes que romper la coraza; basta con calentarla, poquito a poco.

Un día sentirás algo y no huirás.

Otro día te emocionarás y no te disculparás por ello.

Y llegará un momento en el que te darás cuenta de que ya no estás sobreviviendo…

Estás viviendo.

Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.

💛💛💛💛

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