DORMIR SOBRE EL LADO IZQUIERDO

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, te voy a explicar la importancia de dormir sobre el lado izquierdo de tu cuerpo...

De acuerdo con las filosofías orientales, ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo.

Aunque suene raro, descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.

La linfa, drena hacia la izquierda.

El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linfático. La mayor parte de la linfa, drena hacia el ducto torácico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino, la linfa es un medio de  transporte para eliminar toxinas, residuos, células sanguíneas muertas, organismos patógenos y otros productos recogidos en espacios hendidos del organismo o matria extracelular (tejido que rodea a las células), que son purificados por los nódulos linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo.

Derivado de lo anterior, es común deducir en la medicina oriental que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congestión crónica del sistema linfático.

Las prioridades del cuerpo:

De acuerdo al ayurveda, la congestión sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. Si el sintema linfático se congestiona, posteriormente el hígado y la sangre se saturan de sustancias tóxicas. Síntomas primarios de congestión se presentan en el lado izquierdo del cuerpo, antes de moverse al lado derecho donde hacen su posterior aparición.

¿Aletargado después de la comida?

La sugerencia india es que si tomas un descanso después de comer, lo hagas recostándote sobre tu lado izuquierdo. El descanso no debe exceder los 10 minutos y es diferente a la siesta vespertina que usualmente es de 20 mintutos o más.

Es estómago y el páncreas cuelgan hacia el lado izquierdo. Cuando te reuestas sobre ese lado, ambos cuelgan naturalmente, permitiendo una digestión óptima y eficiente.

La comida es impulsada a moverse de manera natural a través del estómago y las enzimas pancreáticas son secretadas de manera paulatina y no de un solo golpe, lo cual sucede si te recuestas sobre el lado derecho.

Al recostarte sobre el lado izquierdo, el hígado y la vesícula cuelgan desde el lado derecho y facilita que segreguen sus enzimas hacia el tracto digestivo, emulsionando las grasas y neutralizando los ácidos estomacales.

Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera, tu ciclo de digestión es más corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde.

Haz la prueba de descansar 10 minutos sobre tu lado izquierdo después de comer, comprobando como después de este tiempo te sientes con energía y descansado.

La magia de dormir sobre el lado izquierdo, mejora la eliminación.

El intestino delgado desecha toxinas a través de la válvula iliocecal en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso. El intestino grueso viaja por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu vientre y desciende por el lado izquierdo.

A través de la válvula iliocecal, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso desde el intestino delgado de manera más sencilla.

Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo, los desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendiente y la eliminación matutina será más sencilla.

Mejor función cardíaca.

Más del 80% del corazón se encuentra en el lado izquierdo del cuerpo. Si duermes sobre este lado, la linfa drenada hacia el corazón será impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras duermes.

La aorta que es la arteria más grande del cuerpo, sale de la parte alta del corazón y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen. Al dormir sobre el lado izquierdo, el corazón bombea con más facilidad la sangre hacia la aorta descendiente.

Además, dormir sobre este lado, permite que los intestinos se alejen de la vena cava que lleva la sangre de regreso al corazón. Notablemente la vena cava descansa en el lado derecho de la espina, así que cuando te recuestas del lado izquierdo, las visceras se alejan de la vena cava.

Nuevamente la gravedad hace el trabajo del corazón más fácil.

El bazo, está en el lado izquierdo.

El bazo es parte importante del sistema linfático y su función es la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre. Cuando te recuestas sobre el lado izquierdo, el regreso de fluidos hacia el bazo es más sencillo y se produce con.mayor facilidad por la gravedad.

El sistema linfático drena todas las células del cuerpo por medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardíaco. Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el corazón con gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo.

¡Pruébalo!

Y aunque no hay protocolos científicos al respecto, dormir del lado izquierdo tiene sentido. Entender la sabiduría ancestral basándose en los conocimientos de la anatomía moderna, esclarece mcuhas dudas sobre las razones que se tiene en oriente para dormir de esta manera.

PERO SOBRE TODO, RESPIRA POR LA NARIZ

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Sacado de la red.

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