ENCUENTRA TU MOMENTO PARA MEDITAR

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte de la importancia de encontrar tu momento en el día, para poder meditar...

Cuando sientas que la ansiedad, la tristeza , la preocupación,  algún dolor  , el traqueteo cotidiano molesta  o algo que  te está haciendo mal, INHALA profundo EXHALA lento, busca un lugar , ropa cómoda, la columna derecha, acostados o sentados, los ojos cerrados y la mirada interior DESPIERTA. Siente el ritmo de tu respiración, tranquiliza tu mente, relaja todo tu cuerpo y si lo deseas lleva tu mano al corazón, observate , Amate, pide disculpas, , goza , corrige  . Desde el centro de tu corazón envía luz de amor a todo tu ser , mientras esa milagrosa respiración nos dice que estamos VIVOS  aquí  y  ahora. INHALA tu brillo EXHALA  tu luz , haz unos suaves masajes  circulares sobre el pecho a favor de las agujas del reloj , contempla como la calma lentamente se apodera de ti y tu estas más relajado . Nuestro cuerpo lo siente, la mente observa y nuestra alma lo agradece. Cuando puedas en algún momento del día, haz una pausa y lleva amor hacia todo tu ser . MEDITAR    HACE   BIEN . Paz  para el mundo y tu mundo .

Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 

💛💛💛💛

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