Apuesta por ti siempre (Terapia Holistica)

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero compartir contigo el testimonio de una mujer de 52 años... Comencé a vivir a los 52 años. Hasta los 52 años, nunca pensé que la vida pudiera ser diferente — sin una rutina fija de casa, compras, lavadoras, comidas por preparar y silencios que soportar. Desde niña me enseñaron que lo importante para una mujer es establecerse bien, casarse, tener hijos y mantener unida a la familia. No contradecir, no discutir, no quejarse. Y si sueñas — hazlo en silencio, porque soñar no sirve de nada. Me casé joven, tuve dos hijos. Era madre, esposa, ama de casa. Lavaba, planchaba, cocinaba, corría todo el día. Mi esposo trabajaba. Volvía a casa cansado, comía en silencio, se sentaba frente al televisor. Luego comenzaba a criticar: que era aburrida, que me había dejado estar, que ya no tenía nada que decir. Decía que con mujeres como yo no se vive: se sobrevive. ¿Y yo? Yo callaba. Porque “la familia es sagrada”. Porque “hay que tener paciencia”...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablar sobre el bagaje emocional que cada uno llevamos sobre nuestras espaldas...  No eres lo que te hicieron. Eres lo que elegiste hacer con eso. Muchos cargan con la frase:  “Es que en mi familia siempre fue así.” Pero repetir lo que viviste no es destino. Es elección no cuestionada. 📚 El guion familiar puede modificarse cuando alguien se atreve a mirar con conciencia y amor lo que otros justificaron con miedo. 📚 Bert Hellinger decía:  “El que rompe el patrón, sana a siete generaciones atrás… y a las que vienen.” No fuiste criado con herramientas de afecto. No viste ternura. No escuchaste disculpas. Pero eso no significa que no puedas crear algo distinto. 🧠 Tu pasado explica. Pero no justifica. Y menos cuando hay una nueva vida mirándote para aprender qué es amor. TESTIMONIO REAL  “Mi papá nunca me abrazó. Y me juré que yo tampoco sería así. Hoy, mi hijo corre a mis brazos cada vez que llega a casa. Porq...

Buenos días, querido lector; muchas veces se cree que lo que más duele a una mujer en un matrimonio, es una infidelidad y es una de las cosas que más le duelen, obviamente, pero también hay más...   Lo que a menudo hiere profundamente a una esposa es la falta de comunicación. Cuando siente que sus palabras caen en oídos sordos o que sus opiniones no importan, puede generar sentimientos de soledad y desconexión emocional. La comunicación es la base de una relación sana, y cuando se rompe, también lo hace el vínculo emocional. La negligencia emocional es otra herida silenciosa. Una esposa necesita sentirse apoyada, apreciada y amada emocionalmente. Cuando faltan el afecto, las palabras amables o incluso el simple aprecio, puede comenzar a sentirse invisible e infravalorada, como si su presencia o sus esfuerzos no importaran. La deshonestidad y el secretismo pueden ser increíblemente dañinos. Ya sea mintiendo, ocultando cosas o simplemente no siendo sincera, una ruptura de confianza p...

Buenos días, querido lector; sé que es difícil de llevar a la práctica, pero te aseguro que merece la alegría... Cuando algo intenta perturbar tu paz, no reacciones con prisa ni fuego. Observa. Respira. Comprende que todo lo externo es apenas una sombra, y tú eres el sol. La tormenta puede gritar, pero tú no eres el eco de esa tormenta. Eres el silencio que la contiene. No permitas que las palabras hirientes, las miradas vacías o las energías ajenas dicten tu estado interior. La mente que se deja arrastrar por cada viento termina perdida, pero aquella que se ancla en la conciencia permanece inmóvil. Cada emoción negativa es una prueba. Cuando controles tu respuesta, habrás conquistado más que un imperio: te habrás conquistado a ti mismo. La rabia, la ansiedad, el miedo… no son enemigos, son mensajeros. Escúchalos sin alimentarlos. Siente sin reaccionar. Responde desde la calma, y verás cómo hasta el caos se inclina ante quien ya no se deja perturbar. Recuerda: la paz no es la ausencia ...

Buenos días, querido lector; como ya sabrás, la música genera cambios en nuestro estado de ánimo y en el caso de hoy, quiero hablarte sobre la música de Pink Floyd...  La música de Pink Floyd provoca una serie de reacciones psíquicas complejas y profundas, que varían de persona a persona pero comparten ciertos patrones comunes debido a su estilo característico. Estas reacciones pueden explicarse desde la psicología de la música, la neurociencia y la experiencia subjetiva.  *Estimulación de estados alterados de conciencia Pink Floyd utiliza estructuras musicales repetitivas, ambientes sonoros envolventes y efectos psicodélicos que pueden inducir un estado meditativo, introspectivo o incluso disociativo. Esto es especialmente notorio en álbumes como The Dark Side of the Moon o Wish You Were Here. *Conexión emocional profunda Sus letras abordan temas existenciales, emocionales y sociales como el aislamiento, la locura, la guerra, el poder o la alienación. Estas temáticas despiert...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero animarte a vencer el miedo... HAZLO AUNQUE TE TIEMBLE LA VOZ.  Hay una puerta que muchos miran… pero pocos cruzan. No es una puerta elegante, ni está hecha de hierro. Está forjada de pensamientos. De “¿y si me sale mal?”, de “no estoy listo”, de “después lo intento”. Esa puerta se llama miedo. Y el truco no es eliminarlo. El truco es caminar con él. Porque esperar a no tener miedo es como esperar que el mar se quede quieto para lanzarse a nadar. No sucede. El miedo no desaparece. Se transforma en coraje… cuando tú te mueves. La mente te susurra cuentos oscuros. Exagera. Te hace creer que no podrás, que el dolor será insoportable, que el rechazo te romperá. Pero todo eso… son sombras lanzadas por una linterna temblorosa. Cuando das el paso, las sombras se achican. Cuando actúas, el monstruo se revela como un pensamiento mal alimentado. No se trata de ser imprudente. Se trata de darte cuenta de que el crecimiento siempre se e...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero desvelarte con quién tengo una charla pendiente... ❤️¡¡Mi charla pendiente era conmigo misma...!!   Costo trabajo comprender y entender que la persona que más me decepcionó y traicionó en la vida, que más me falló, que no entendía sus modos de amarme, sus maneras atravesadas de acercarse a mi, de supuestamente protegerme, defenderme, de entenderme.... Que cometía siempre los mismos errores,...era quien menos esperaba... ¡¡¡YO!!! Y cuando llegó el momento de enfrentarlo y soltar todas mis ganas acumuladas por años de atacar y defenderme frente a ese fantasma castrador y aniquilador... me di cuenta que era ¡¡¡YO MISMA!!! .....que todo estaba en mi interior, entendí que a veces somos nuestros peores enemigos... Somos el filo que corta nuestras alas, que no nos deja volar, crecer, avanzar, somos la inseguridad traducida en bloqueos, en frenos, somos el más estricto y exigente maestro que nos rezonga y castiga, somos una fr...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero explicarte cómo aplicar la inteligencia emocional en el amor... La Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las emociones de los demás. Cuando se trata de relaciones amorosas, esta habilidad puede marcar la diferencia entre una relación sana y duradera de otra llena de conflictos y malentendidos. El 1º paso para la Inteligencia Emocional en el amor es la autoconciencia, es decir, entender tus propias emociones. Esto significa ser consciente de tus sentimientos y cómo afectan a tu comportamiento en relación con tu pareja. El 2º paso es la autorregulación, es decir, ser capaz de controlar tus emociones. No quiero decir que las tengas que reprimir, sino manejarlas de manera que no perjudique a tu relación, ni a ti mismo/a.   El 3º paso es mantener el compromiso y trabajar activamente en la relación. Porque las parejas emocionalmente intelige...

Buenos días, querido lector; aunque el artículo de hoy esté escrito en femenino, si este artículo resuena contigo, presta atención...; la vida es demasiado corta para vivirla enojada... Podría vivir enojada con la vida,  por lo que me ha tocado vivir.  Podría guardar rencor hasta el final,  por las veces que me hicieron daño  sin merecerlo.  Pero vivir así...¿es acaso vivir? Yo decidí aceptar lo que no puedo cambiar.  Y a la vida le agradezco por cada lección y por todo lo bueno.  Yo decidí desde el fondo de mi corazón perdonar para no cargar toda la vida  con el resentimiento, Decidí olvidar para continuar.  Perdonarme a mi misma  y no esperar por disculpas  que para mi ya no eran necesarias. Decidí sanar por dentro  para poder vivír. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte sobre el final de una relación, pero no un final en el que se sale dando un portazo... No siempre se deja una relación saliendo por la puerta. A veces te vas en silencio. A veces te vas apagándote poco a poco. Te retiras emocionalmente mientras sigues viviendo en el mismo lugar. Así es como se ve el “renunciar en silencio” al amor: Dejas de discutir, no porque estés en paz… sino porque ya aceptaste que tu voz no será escuchada. Dejas de intentar arreglar las cosas, no porque estén bien… sino porque te cansaste de ser la única persona que ve lo roto que está todo. Sigues estando ahí—cocinando, limpiando, cumpliendo. Pero emocionalmente… ya te fuiste. ¿Y lo más triste? Que tal vez ni siquiera se den cuenta hasta que el calor desaparece. Hasta que tu silencio grite más fuerte que cualquier discusión. Porque el amor no siempre muere por una infidelidad o por peleas. A veces muere por descuido. Por esfuerzo de un solo lado. Por sentirse invis...

Buenos días, querido lector; igual estás pensando por qué hoy te hablo de dinero..., pues por una sencilla razón: yo suelo hablar de energías y el dinero, aunque te suene raro, no deja de ser energía también... Hoy, me gustaría recomendarte un libro:  𝐄𝐥 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐨 “𝐄𝐥 𝐂𝐨𝐝𝐢𝐠𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐃𝐢𝐧𝐞𝐫𝐨” ¿Por que sigues siendo pobre? Descubre las verdades brutales del dinero que nadie te quiere contar" Esta obra maestra de Raimon Samsó no es un libro más sobre finanzas, es una bofetada directa a quienes creen que el dinero es cosa de suerte o que la riqueza está reservada para unos pocos.  En este libro, se revela una verdad brutal: 𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐧𝐞𝐫𝐨 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐜ó𝐝𝐢𝐠𝐨𝐬, 𝐲 𝐬𝐢 𝐧𝐨 𝐥𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐝𝐞𝐬, 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐥𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫á𝐬. Aquí no se habla de sacrificios absurdos, sino de entender las reglas del juego. ¿Estás listo para romper tu mentalidad mediocre? Estas son las lecciones que harán o destruirán tu futuro financiero: 𝟏. 𝐄𝐥 𝐃𝐢𝐧𝐞𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐞...

Buenos días, querido lector; ¿eres de los que pueden intuir lo que está por venir? Este artículo es para ti...  "LOS QUE NACIERON CON INTUICIÓN" 🪽 La intuición es un regalo invisible: una forma de saber, sin saber cómo se sabe. Una voz silenciosa que te habla desde dentro… y rara vez se equivoca. 🪽 Perciben el alma de una persona apenas la tienen cerca. No necesitan palabras para conocer su esencia. 🪽 Saben quién está por llegar, quién toca la puerta o entra a un lugar… antes de verlo. 🪽 Detectan cuando algo no anda bien, aunque nadie lo diga. Su cuerpo lo siente antes que la mente lo entienda. 🪽 Reciben señales y revelaciones, grandes o pequeñas, que les muestran el camino a seguir. 🪽 Saben cuándo les mienten, pero muchas veces guardan silencio por empatía… o por sabiduría. 🪽 Observan más allá de lo evidente. No solo ven: perciben, sienten y entienden sin necesidad de explicar. 🪽 Intuyen cambios fuertes: un nacimiento, una despedida, una transformación que se avecina...

Buenos días, querido lector; hoy quiero comenzar el artículo con una cita de Carl Jung... Cuando Carl Jung dijo "Lo que no se hace consciente se convierte en destino", se refería a que si no nos damos cuenta de lo que realmente nos pasa por dentro –nuestros miedos, heridas, o cosas que nos duelen–, esas cosas ocultas terminan manejando nuestra vida sin que nos demos cuenta. Piensa en las adicciones como el alcohol, las drogas o la comida: *Con el alcohol o las drogas: Mucha gente empieza a consumir porque, sin saberlo, están intentando escapar de algo que les duele mucho por dentro: una tristeza grande, traumas viejos, o la sensación de no valer nada. Si esa persona nunca se para a pensar "¿por qué bebo tanto?", "qué estoy tratando de olvidar?", entonces ese problema oculto toma el control de su vida. La adicción se vuelve su camino, su destino, porque el dolor que no quisieron ver, los lleva a buscar una salida falsa. *Con la comida compulsiva: Aquí, la c...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte de la importancia que tiene ser agradecido... Creo que en esta vida hay que ser agradecido, siempre. Creo, que no cuesta nada dar las gracias. Hay que ser agradecido con esa persona que se preocupó en mandarte un mensaje cuando más lo necesitabas.  Quien intentó sacarte una sonrisa cuando los ánimos estaban por los suelos.  Creo, que hay que ser agradecido con quien te abrazó de manera inesperada y te hizo un poco más feliz.  Con quien te llevó a tu restaurante favorito un día cualquiera y con quien te invitó a un café porque le apetecía.  Hay que ser agradecido con quien sacó un hueco en su agenda apretada para verte aunque sea cinco minutos.  Con quien te dejó llorar y luego te secó las lágrimas.  Hay que ser agradecido, con quien se quedó cuando todo el mundo se fue... Y con quien te hizo y te hace, mejor cada día. Creo que un gracias no cuesta nada y sin embargo, produce mucho... ♥️🫶🏼...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte sobre la importancia de tener coherencia en todo lo que hacemos, decimos, pensamos y sentimos... ¿Sabes lo que significa la palabra coherencia? Es eso que solemos exigir a los demás, pero que rara vez nos atrevemos a practicar, porque no es fácil. En un mundo donde casi nada es blanco o negro, y cada decisión conlleva consecuencias, ser coherente es un acto de valentía. Alinear lo que pensamos, decimos y hacemos es algo digno de respeto. Seamos valientes: pongamos de moda la coherencia. No basta con exigir justicia, bondad o empatía a los demás; debemos serlo nosotros también, con nuestras palabras, acciones y hechos. ¿Por qué no ser coherente, incluso si nadie más lo es? ¿Te animas a ser coherente siempre, incluso cuando nadie te está mirando? Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛 #Coherencia #Pensar #Decir #Sentir #Hacer #Valentia´ #Empatia #ApuestaPorTi #EnciendeTuCorazon

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero explicarte lo que supone a una mujer dejar una relación tóxica... En una relación tóxica, es fácil que quienes no están en la relación la vean y piensen que es ciega, ingenua o estúpida por quedarse... pero lo que no se dan cuenta es que ella lo sabe. Sabe exactamente qué está pasando. Ve las mentiras, siente la falta de respeto y reconoce los patrones. No es despistada... es calculadora. Se está preparando. Porque para una mujer, irse no se trata solo de empacar una maleta o cambiar de número. Se trata de separarse mentalmente de alguien con quien una vez imaginó una eternidad. Se trata de lamentar un futuro que nunca sucederá, desenredarse de la manipulación emocional y reaprender a elegir la paz sobre el caos. Ese tipo de salida requiere una fuerza que la mayoría de la gente nunca comprenderá. Puede que todavía cocine para él, duerma a su lado, sonría por fuera mientras muere por dentro... pero ya se está despegando. No se q...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte sobre la ilusión que muchos tenemos de que nos rompen el corazón... Tú no rompiste mi corazón. Rompiste la ilusión que yo tenía de ti. La versión que inventé en mi mente, mientras ignoraba la que realmente eras y que siempre estuvo ahí. Una y otra vez pinté tus señales de alerta con colores más suaves, le di mil vueltas a tus acciones para convertirlas en una historia de amor que solo yo estaba viviendo. Me aferré a la esperanza de que si te amaba más fuerte, algún día llegarías hasta donde yo ya estaba. Pero la verdad es que tú nunca ibas a llegar. Tú estabas parado, sin moverte, mientras yo corría hacia un futuro que tú nunca pediste. Hoy lo entiendo todo. No me abandonaste. Simplemente, nunca estuviste realmente presente. Solo me dejaste cargar con todo: el esfuerzo, el amor, la esperanza… hasta que me cansé y tuve que soltarlo. Así que no, tú no me rompiste el corazón. Rompiste la realidad que yo construí para just...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero dejarte el siguiente mensaje... No permitas que el dolor que otros causaron te haga dudar de la hermosa mujer que eres.  Que nadie te confunda, que nadie apague lo más valioso que tienes: tu buen corazón.  Porque hay personas que, incapaces de amar como tu amas, intentarán hacerte creer que ser buena es un error, que dar sin medida es ingenuidad, que cuidar es debilidad. Pero no.  Tu nobleza no es una falla, es tu mayor fuerza.  Ser una buena persona no significa permitir que te pasen por encima, significa tener el coraje de seguir amando en un mundo que muchas veces no sabe lo que es el amor. Así que no cambies. No te endurezcas. No te cierres.  El mundo necesita más mujeres como tú: auténticas, sensibles, valientes. Porque quien da desde el alma, nunca está vacía, está llena de lo que de verdad importa. 🌺 Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛 #NoPermitas #Incapacid...

Buenos días, querido lector; llevo unos cuantos años, desde que me divorcié, que me di un descanso del amor y no vas a creer lo que encontré... Me di un descanso del amor, y curiosamente lo que más encontré quedándome sola, fue amor.  Me volví paciente conmigo porque lo estoy intentando, porque me estoy esforzando, porque estoy sanando y no es fácil, porque lo estoy haciendo bien y lo hago a mi ritmo.  Me volví exigente con las personas que entran a mi vida, ya no hay espacio para cualquiera, al corazón ya solamente entra quien lo cuida y quien se lo gana con acciones todos los días.  Me volví buena conmigo, me llevo a lugares bonitos, tomo el café con calma, me dedico mi tiempo y soy mi prioridad porque al final la única persona que sí va a quererme toda la vida, soy yo.   Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛 #DescansoDelAmor #Amor #Paciente #Autocuidado #Sanacion #Prioridad #ApuestaPorTi #EnciendeTuCorazon

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte sobre la filosofía del peón... "EL PODER DE LO DISCRETO (Filosofía de un peón)". El peón es la figura más modesta del ajedrez y sin embargo en su pequeñez habita una grandeza silenciosa. No posee la agilidad del caballo ni la distancia del alfil. No reina ni domina. Avanza lentamente, siempre hacia adelante, como quien sigue el deber por encima del deseo. No retrocede porque no hay virtud en la nostalgia. El peón no se rebela contra su lugar en el tablero. Acepta su condición con dignidad y es precisamente esa aceptación, esa entrega a la función que le fue asignada lo que lo hace invencible en espíritu. Cada paso que da es un acto de coraje, no porque desafíe al enemigo, sino porque desafía su propio temor al sacrificio. Puede ser tomado, puede caer y aun así, no se detiene. Si llega al final, se transforma. Pero no por ambición, sino por mérito. Porque el alma que ha caminado rectamente por el campo de bata...

Buenos días, querido lector; como ya habrás acertado, hoy quiero hablarte sobre la decepción... La decepción es una herida silenciosa. No grita, no se impone; simplemente se instala en el pecho, como una sombra que enfría las expectativas. Llega cuando lo que esperábamos no se cumple, cuando alguien nos falla, o cuando nosotros mismos no alcanzamos lo que creíamos posible. Es un reflejo del deseo no correspondido, de la confianza quebrada, del ideal roto. Y duele —porque antes de la decepción, hubo esperanza. Pero también enseña. Nos obliga a mirar con más claridad, a soltar las ilusiones y ver a las personas y las circunstancias tal como son, no como quisiéramos que fueran. La decepción puede ser amarga, sí, pero también puede ser el inicio de una nueva verdad. Porque después de ella, si sabemos escuchar su mensaje, nace la fortaleza, la madurez, y a veces, una forma más pura de amor: aquella que ya no idealiza, sino que acepta. *Recuerda, que en realidad nadie te ha decepcionado, sin...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero decirte que no siempre es fácil caerse y volverse a levantar...  A veces no es tan fácil como dicen.  No es caerse, levantarse, limpiarse las rodillas, y ya está. No, a veces no… A veces te quedas en el suelo un ratito, porque no sabes cómo levantarte. Porque te duele todo.  A veces te levantas, pero te cuesta lo suyo, y sufres en ello.  A veces te limpias las rodillas y sigues teniendo marca. Te curas las heridas y siguen doliendo. Y se queda la cicatriz. A veces no se vuelve a caminar igual, o no enseguida. El camino se vuelve complicado. Y nada parece fácil. A veces se necesita tiempo, simplemente, para reconstruirte. Tómate el que necesites. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛 #Caerse #Levantarse #Sacudirse #Camino #ApuestaPorTi #EnciendeTuCorazon

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte de cómo te cambia la vida cuando tienes tu propia familia...  Cuando tengas tu propia familia, nunca olvides esto: Tu vida deja de ser solo tuya. Desde ese momento, cada paso que das, cada decisión que tomas, cada sacrificio que haces, lleva consigo un propósito mayor: ellos. Tu pareja, tus hijos, tu hogar… se convierten en el centro de tu mundo. Tu felicidad ya no es individual, porque ahora se entrelaza con la de ellos. Sus risas serán tu mayor alegría, y sus lágrimas, tu mayor preocupación. No se trata de dejar de vivir por ti, sino de entender que el verdadero sentido de la vida se encuentra en el amor compartido. Tus prioridades deben reflejar eso. La familia es el refugio, el lugar sagrado donde siempre deberías querer volver. Antes que los amigos, antes que las fiestas, antes que cualquier compromiso externo, tu familia merece tu tiempo, tu atención y tu entrega. No hay nada más valioso que esos pequeños mom...

Buenos días, querido lector; el artículo de hoy, se lo quiero dedicar a todas esas personas a las que como yo, se les nota todo en la cara...  "Soy demasiado transparente... No se me da bien poner buena cara ante la falsedad, ni decir mentiras solo para conformar, prefiero callar- Sino me delata la cara, me delata la mirada- No sé esconder la alegría, mucho menos la tristeza, las emociones me desbordan No sé fingir algo que no siento, ni disfrazar algo que estoy sintiendo. Soy lo que siento sin hipocresías. Y en tiempos donde todos aparentan estar bien eso es un problema." Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛 #Transparente #Autenticidad #Cara #Mirada #EspejoDelAlma #ApuestaPorTi #EnciendeTuCorazon

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero regalarte el siguiente relato...  EL GUSANO Y EL ESCARABAJO  Una historia que nunca deberíamos olvidar... El Gusano y el Escarabajo eran amigos. Amigos de verdad. Charlaban durante horas, aunque vivían en mundos distintos. El escarabajo era veloz, ruidoso, de aspecto fuerte. El gusano era lento, callado y frágil. Pero eso nunca fue un problema… Hasta que alguien lo hizo ver como un problema. Un día, la compañera del escarabajo le preguntó: —¿Cómo puedes ser amigo de alguien tan inferior? —Ni siquiera te saluda desde lejos… El escarabajo sabía que el gusano no podía verlo a la distancia. Sabía que le costaba moverse. Pero en vez de defenderlo… se quedó callado. Tanto insistió su pareja, que el escarabajo decidió alejarse. —“Si realmente me aprecia, vendrá a buscarme…” —pensó. Y sí… el gusano fue. Todos los días. Lento. Sufriendo. Exponiéndose. Pasando junto a nidos de pájaros. Sobreviviendo ataques de hormigas. Pero nun...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte de esas ocasiones en las que un aparente error, se transformó en acierto...  Si la leche se pone mala, se convierte en yogur. El yogur es más valioso que la leche. Si se pone aún peor, se convierte en queso. El queso es más valioso que el yogur y la leche. Y si el jugo de uva se vuelve amargo, se transforma en vino, que es aún más caro que el jugo de Uva. No eres malo porque cometiste errores. Los errores son las experiencias que te hacen más valioso como persona. Cristóbal Colón cometió un error de navegación que le hizo descubrir América. El error de Alexander Fleming lo llevó a inventar la penicilina. No dejes que tus errores te depriman. No es la práctica lo que hace la perfección. ¡Son los errores de los que aprendemos que hacen la perfección! Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛 #Error #Acierto #Bueno #Malo #Aprendizaje #Leccion #ApuestaPorTi #EnciendeTuCorazon

Buenos días, querido lector; si eres una persona con cierta juventud acumulada, a estas alturas ya te habrás dado cuenta, de que es el ego el componente que arruina las parejas...  En las relaciones de pareja, el ego puede ser un protagonista silencioso pero poderoso, capaz de transformar conversaciones en conflictos y malentendidos en heridas profundas. La arrogancia, una manifestación del ego, se presenta cuando uno o ambos miembros de la pareja se aferran a la necesidad de tener razón, de ser superior o de no mostrar vulnerabilidad. **El Ego en las Discusiones de Pareja** El ego, con su sed de victoria y reconocimiento, puede convertir una simple discrepancia en una batalla campal donde no hay ganadores, solo perdedores. En el calor de una discusión, las palabras pueden convertirse en armas, y lo que comenzó como un intercambio de ideas puede degenerar en un intercambio de insultos. La arrogancia nos ciega, nos aleja de la empatía y nos sumerge en un mar de incomprensión. **Las ...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero rendir homenaje a estas mujeres coraje...  La mujer que no se rinde… pero ya está cansada Nadie la ve, pero ahí está. Con el alma hecha trizas y el corazón lleno de silencios. Es esa mujer que se levanta temprano, que lo organiza todo, que cuida a todos… Y aún así, nadie le pregunta si ella está bien. La madre que se aguanta el llanto para que sus hijos no la vean débil. La esposa que come frío porque primero sirve a todos. La mujer que dejó sus sueños por cuidar los sueños de los demás. Y a veces se siente invisible. Porque todos la necesitan… pero nadie la abraza. Porque todos le exigen… pero nadie le da. Ella sonríe… aunque por dentro se esté desmoronando. Finge fuerza, aunque el alma le grite descanso. Y sigue, sigue, sigue… porque “no hay de otra”. Pero sí hay de otra. Porque una mujer también merece ser cuidada, escuchada, valorada. Porque no está bien que la llamen “la fuerte”, solo para seguir cargándola. A esa muje...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte sobre el amor hacia los hijos...  El amor que se siente hacia los hijos no es amor. Es otra cosa.  Es un sentimiento que invade cada  poro de la piel y cada nervio que conecta al corazón.  El amor hacia  los hijos no es comparable con otro tipo de amor. No se tiene que alimentar a diario, no hace falta que sea correspondido, no es un sentimiento que se da a cambio de otro, ni se desgasta con el tiempo. No se gana ni se pierde, solo existe y nace para darse sin límite, sin fecha de caducidad.  Lo que se siente hacia un hijo es más que amor, es entrega total hacia un ser maravilloso que salió de nuestras entrañas, que está conectado con un ombligo invisible que se estira hasta el final del universo.  No es un sentimiento que se desgasta con el tiempo, sino todo lo contrario, aumenta el cariño y la admiración. Es un enamorase constante, una fascinación, al ser testigos de su transformació...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy te envío mis mejores deseos...   Ojalá encuentres a quien no tengas que buscar, ni insistir, alguien que te haga sentir que no estás forzando las cosas, que nada va rápido o lento, que simplemente va. Alguien que se enamore de tu locura , sensibilidad e intensidad , ojalá encuentres a alguien a quien le vuelva loco cada pequeño detalle en ti, incluso tus imperfecciones, y con todo y ellas, te haga sentir como si nada faltara, como si estuvieras en casa. Alguien que responda tus mensajes con atención, que no lleve pretextos en los bolsillos, que le pinte un par de horas extra al día si es que las ocupaciones no le dejan, y te las dedique. Ojalá encuentres a alguien que pierda la cabeza por ti, que te dibuje, que te escriba, que te cante, alguien que no le avergüence bailar enfrente de todos para hacerte estallar un volcán de emociones , que te haga sentir que el romance es un juego de niños, que te diga un muchas veces al día que te...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte sobre la importancia de cerrar ciclos, para poder abrir otros nuevos... "Mi ciclo contigo ha terminado, no tengo nada más que ofrecerte, excepto más quejas y reproches producto del agotamiento emocional en el que me encuentro. No quiero continuar en una relación que me robe la paz y me cause más angustia que felicidad, me di cuenta que tenía una idea de nuestra relación que no encajaba con la realidad, te idealicé, te soñé, te concedí atributos que finalmente no tenías. Le di a esta relación muchas oportunidades porque me aferré a mis buenos recuerdos y a mi idea de un futuro contigo. Te dejo ir y cerrar este capítulo. Entiendo que el amor no se exige y no se debe forzar, les dejo esta relación, para centrarse en la relación más importante del mundo: "La relación conmigo mismo." Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛 #CerrarCiclos #Recuerdos #Libertad #Respeto #RelacionSana...

Buenos días, querido lector; sé que puede sonar raro esto que te digo, pero seguro que tienes algo o mucho que agradecer a tu ex pareja por todo lo que habéis vivido juntos, solo tienes que pensar un poco en ello...   Puede que desees con todo tu ser tener una nueva relación de pareja, pero la desconfianza, el miedo y las heridas que te han quedado de tu anterior relación, te impiden volver rehacer tu vida de pareja. ¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué nuestra ex pareja sigue presente en nuestra vida como una sombra? ¿Por qué no me deja tranquilo(a)? ¿De ese hombre o esa mujer es mejor ni hablar? Preguntas como las anteriores se resuelven fácilmente con los principios de Constelaciones Familiares, Bert Hellinger nos habla de que en el amor existen ordenes que son prioritarios respetar, uno de ellos se resume en que el que ha estado anteriormente tiene prioridad sobre los que llegan después. Es decir que nuestras parejas anteriores necesitan ocupar un lugar en nuestro corazón, que nos ot...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, también quiero compartir una reflexión, esta vez, escrita por una mujer... .🌹 "En este momento, necesito tiempo... Tiempo para encontrar mi camino de nuevo. No sé cuándo lo encontraré, pero sé que lo haré. No sé cómo será mi futuro, pero sé que será mío. .🌹 Necesito pararme, respirar y reflexionar. Necesito encontrarme a mí misma, encajar las piezas de mi vida y aprender a vivir con las heridas del pasado. Necesito paz, tranquilidad y silencio. Necesito dejar ir los miedos, los problemas y los pensamientos que me atormentan. 🌹 Necesito sanar, desconectar y vaciar mi mochila. Necesito aprender a sonreír de nuevo, a disfrutar del regalo de la vida y a encontrar la alegría en las pequeñas cosas. Necesito ser yo misma de nuevo, y sé que lo lograré. Pero necesito tiempo... 💙 Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero compartir contigo la siguiente reflexión...  —¿Sabes qué es lo más duro de envejecer? —¿Qué? —Que te vuelves invisible. Mientras eres joven, todavía “eres alguien”: atractivo, gracioso, carismático, fuerte… o al menos, alguien que se nota. Pero después, todo eso pasa. Y te conviertes en “el viejito” con la chaqueta desgastada, o “la señora” con boina y abrigo viejo. Es como si ya no estuvieras. Eres transparente… —Pero yo, ¿sabes? Me fijé en ti apenas entraste a la habitación. Es una frase de una serie británica muy conocida. Y sí, es real. Muchas veces, la única “característica” que parece importar en una persona mayor es su edad. Nadie dice: “ella fue maestra de lengua” o “él era ingeniero civil”. Dicen: “ya tiene más de 80” o “debe estar cerca de los 90”. Cuando una persona llega a cierta edad, la cantidad de gente que conoce su verdadera historia —quién fue, qué amaba, qué sabía hacer— se reduce cada vez más. Los amigos...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero compartir contigo la siguiente reflexión...   No todos quieren ser verdaderamente libres… algunos solo buscan una jaula más cómoda. Otros no quieren despertar, solo desean un sueño que duela un poco menos. Jack Ma, fundador de Alibaba, dijo en una entrevista algo poderoso: “Las personas más difíciles de ayudar son las pesimistas y las que viven quejándose. Siempre encontrarán una excusa para no avanzar.” Les das algo gratis y desconfían. Les hablas de invertir poco y dicen que no les alcanza. Les ofreces una gran oportunidad y se excusan con que no tienen dinero. Les propones probar algo nuevo y dicen que no saben cómo. Les hablas de un negocio tradicional y te responden que es complicado. Si les muestras un modelo distinto, lo llaman estafa. Si les sugerís montar algo propio, dicen que no tienen tiempo o experiencia. ¿Y sabes qué tienen en común? Buscan en Google, opinan como expertos, pero hacen menos que quien no ve, per...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte de cómo se forman las perlas... Las perlas son productos de la reacción al dolor, resultados de la entrada de una substancia extraña o indeseable en el interior de la ostra, como un parásito o un grano de arena. En la parte interna de la ostra es encontrada una sustancia lustrosa llamada nácar. Cuando un grano de arena la invade, las células del nácar comienzan a trabajar y lo cubren con capas y más capas, para proteger el cuerpo indefenso de la ostra. Como resultado, se forma una linda perla. De Genios Poetas y Locos  Las perlas se forman como un mecanismo de defensa en ciertos moluscos, principalmente ostras y mejillones. Cuando una partícula extraña, como un grano de arena, un parásito o incluso un trozo de concha, se introduce en el interior del molusco y se aloja entre su manto (el tejido que segrega la concha) y la concha misma, el animal reacciona para protegerse de la irritación. Este proceso se desarrolla ...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero compartir contigo la siguiente reflexión... He aprendido que estar en el mundo viva y no es una ilusión, que uno esta donde quiere estar Que la verdadera generosidad se desarrolla sin testigos Que la verdadera libertad es encontrarse con uno mismo Que La soledad no existe, es una fantasía que se desvanece cuando somos capaces de estar  con nosotros mismos Que detrás de los miedos hay deseos Que por el que dirán uno muere lentamente Que curar es tocar con amor lo que antes fue tocado con miedo Que no es lo que falta, es lo que nos sobra lo que nos pesa para despegar Que se necesita el silencio para ver con claridad Que si hay paz en el corazón hay decisiones bien tomadas Que el vuelo no es a lo alto, sino  a lo profundo y a lo ancho Que por lo que mi palabra dice, el universo responde: si digo amor, hay amor; si digo flores hay primavera.. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛 #Refle...

Buenos días, querido lector; hoy en día, tenemos la gran suerte de tener a mano miles de terapeutas que nos pueden ayudar en el camino de la vida, sin embargo, nuestros padres, no los tenían tan a mano y tampoco era costumbre acudir a ellos, por lo que, con las herramientas de que disponían, hicieron lo mejor que supieron y en el artículo de hoy, quiero hablarte sobre ello...  SOMOS LOS HIJOS DE PADRES QUE NO FUERON A TERAPIA ❤️‍🩹 Somos los hijos de quienes hicieron lo mejor que pudieron con lo que tenían. Crecimos entre silencios que ocultaban lo que nunca se habló, entre normas que no se cuestionaban y emociones que se contenían hasta volverse invisibles. Aprendimos a leer gestos más que palabras, a sobrevivir en la incertidumbre de lo que no se decía y a encontrar sentido en lo que, para ellos, no tenía nombre. No se trata de juzgar su nivel de conciencia, sino de comprender que cada generación carga con el peso de su propia historia, que nuestros padres también fueron hijos de...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte sobre el padre ausente, cómo puede afectar esto en la vida de una persona y también cómo poder sanar esta parte...  En la vida de todo hijo, mamá y papá tienen lugares diferentes, pero igual de importantes. Mientras la madre suele ser ese primer refugio emocional, el padre representa algo distinto: es quien marca el camino hacia el mundo, quien da estructura, dirección, límites y seguridad para salir a la vida. Tanto niñas como niños necesitan esa figura. La niña, porque a través de su papá forma su idea de cómo es ser mirada, valorada y respetada por un hombre. El niño, porque con su papá aprende qué significa ser hombre, cómo enfrentarse al mundo, cómo poner límites y desarrollar autonomía. Cuando papá está ausente —ya sea porque físicamente no está o porque está, pero emocionalmente distante— se genera un vacío que, aunque la madre haga lo imposible por compensarlo, deja huellas. No se trata de culpar a nadie, s...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte sobre la sincronicidad... Jung definió la sincronicidad como «la simultaneidad de dos sucesos vinculados por el sentido, pero de una manera acausal».  Es decir, se entiende que hay una conexión entre un hecho y el mundo externo, pero todo estaría ligado al estado psicológico del paciente, de aquella persona que ha vivido la sincronía. Según Jung, la supuesta coincidencia surge de la atracción inconsciente del individuo entre sus circunstancias y su entorno. Así, la teoría junguiana es que esa supuesta coincidencia surge de la atracción inconsciente del individuo entre sus circunstancias y su entorno. Entonces, a esa conexión se le concede un significado simbólico, pues el contenido significativo es idéntico o muy semejante. En otras palabras, la clave radica en que se percibe la existencia de un significado profundo. Para dotar de base científica su teoría de la sincronicidad, además de la observación clínica, Jung...

Buenos días, querido lector; me vas a permitir que el artículo de hoy se lo dedique a esas madres a las que casi nadie agradece lo que hace por su familia... NO CARGUES CON TODO... "No cargues con los hijos y el esposo." No fuiste creada para ser el soporte emocional, físico y mental de toda la familia. No es tu responsabilidad cargar sola con la casa, los hijos, las tareas, las emociones, las rutinas… y todavía tener una sonrisa puesta. Tus hijos también pueden aprender a colaborar. Tu esposo también puede asumir su rol como adulto. No te creas el cuento de que si tú no lo haces, nadie más lo hará. Ese pensamiento solo te desgasta y te encierra en una cárcel invisible que tú misma estás reforzando. ¿Sabes qué pasa cuando te haces cargo de todo? Te agotas, te frustras, te pierdes. Y lo más triste es que nadie se da cuenta… Porque ya están acostumbrados a que tú lo hagas todo. No es justo. No es sano. Y no es amor. Poner límites no te hace mala madre ni mala esposa, ni mala ma...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte sobre el cortisol, que hoy en día tan de moda está...  EL CUERPO TARDA 7 HORAS EN VOLVER A LOS NIVELES NORMALES DE CORTISOL DESPUÉS DE UNA RABIETA 😲. Tan solo bastan 90 segundos de mantener un sentimiento como estrés, odio, ira, pánico, etc,E para modificar por hasta 6 horas la bioquímica de nuestro cuerpo y dependiendo de la magnitud generar un cuerpo ácido y por lo tanto aparece la “enfermedad”.  Cuando nos sentimos enfadados, el cuerpo entra en estado de alerta, liberando hormonas como el cortisol, conocida como la "hormona del estrés" Según la neurociencia, esta reacción forma parte del mecanismo de supervivencia, pero cuando la ira persiste, el exceso de cortisol puede causar efectos nocivos en el organismo, como aumento de la tensión arterial, aceleración del ritmo cardíaco y disminución de la función inmunitaria. Tras un estallido de ira, los niveles de cortisol no vuelven a la normalidad inmediatamen...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero compartir contigo este ejercicio de sanación, deseando que te sea útil y enriquecedor... 〽️ YO  (Di tu nombre ) Me visualizo sana. Me visualizo en perfecta armonía con el universo. Me visualizo sin ningún tipo de dolor. Me visualizo rodeada del amor de las personas. Me visualizo Independiente. Me visualizo en un hogar armonioso. Me visualizo con estabilidad financiera. Me visualizo amada plenamente por mi pareja y mi familia. Me visualizo en perfecto estado de salud. Me visualizo con cada una de mis células regenerándose y cumpliendo sus funciones al 100% en perfecto estado sanas y regenerando mi organismo. Me visualizo con larga vida. Hoy digo sí... Hoy digo sí a la vida. Hoy digo sí a la salud. Hoy digo sí a mi niña interior. Hoy digo sí al amor. Hoy digo sí a la abundancia económica. Hoy digo sí a la fortaleza. Hoy digo sí a la felicidad. Hoy digo sí la armonía. Hoy digo sí a la alegría. Hoy digo sí a mi salud perfecta. ...

Buenos días, querido lector; estando como estás, en este camino de desarrollo personal, habrás oído más de una vez, que tienen que tener amor propio, y ciertamente es así, sin embargo, esta decisión, no es tan bonita como la pintan... Vas a tener que tomar decisiones que no se sienten bien, pero que son las correctas. Vas a tener que aprender a poner límites, aunque te resulte difícil. Vas a tener que ponerte a ti en primer lugar y seguramente, te llamen egoísta. Vas a perder a muchas personas y seguramente te empezarás a sentir solo y pensarás que quizás no estés haciendo lo correcto. Pero, ¿Sabes algo? Aunque amarte a ti mismo no es nada fácil, es el único amor que vas a tener para siempre, porque al final del día, cuando las luces se apagan, únicamente te tienes a ti. Así que... Ámate más que a nada, ámate más que a nadie... Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 💛💛💛💛 #AmorPropio #Soledad #DesarrolloPersonal #BusquedaInterior #ApuestaPorTi #EnciendeTuCorazon

Buenos días, querido lector; en el día de hoy, quiero animarte a Apostar por ti, a hacer que suceda aquello que crees que mereces, porque si puedes soñarlo, puedes crearlo... *_~ EL PRINCIPIO DEL VACÍO (Joseph Newton)🦋 Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabe cuándo) podrá precisar de ellos. Usted tiene el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensa que en el futuro podrá hacer falta. Usted tiene hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no usa hace bastante tiempo… ¿Y dentro de Ud.? Usted tiene el hábito de guardar resentimientos, tristezas, miedos, entre otras más. No haga eso. Es anti-prosperidad. Es preciso crear un espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a su vida. Es preciso eliminar lo que es inútil en usted y en su vida, para que la prosperidad venga. Es la fuerza de ese vacío que absorberá y atraerá todo lo que usted desea. Mientras usted está...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hacer referencia al Papa Francisco, que nos dejó ayer, no sin antes dejar en todos nosotros una bella impronta...  El mundo ha despedido a un hombre que, más allá de su papel como jefe de la Iglesia católica, fue un símbolo de coherencia, cercanía y humildad. El Papa Francisco —el primer pontífice latinoamericano, el primer jesuita en ocupar el cargo y el primero en tomar el nombre del santo de Asís— eligió, desde el primer momento, caminar al lado de las personas y no por encima de ellas. En un tiempo donde los líderes se construyen muchas veces desde el ruido, la autoridad o la imagen, él eligió la ternura. Nos habló de cuidar la Casa Común, de amar al otro en su diferencia, de salir de nosotros mismos para encontrarnos verdaderamente. Su forma de estar en el mundo, lejos de la grandilocuencia, fue una invitación constante a mirar hacia dentro. Como terapeuta y como mujer que ha recorrido un largo camino de transformaci...