Apuesta por ti siempre (Terapia Holistica)

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte sobre el cortisol, que hoy en día tan de moda está...  EL CUERPO TARDA 7 HORAS EN VOLVER A LOS NIVELES NORMALES DE CORTISOL DESPUÉS DE UNA RABIETA 😲. Tan solo bastan 90 segundos de mantener un sentimiento como estrés, odio, ira, pánico, etc,E para modificar por hasta 6 horas la bioquímica de nuestro cuerpo y dependiendo de la magnitud generar un cuerpo ácido y por lo tanto aparece la “enfermedad”.  Cuando nos sentimos enfadados, el cuerpo entra en estado de alerta, liberando hormonas como el cortisol, conocida como la "hormona del estrés" Según la neurociencia, esta reacción forma parte del mecanismo de supervivencia, pero cuando la ira persiste, el exceso de cortisol puede causar efectos nocivos en el organismo, como aumento de la tensión arterial, aceleración del ritmo cardíaco y disminución de la función inmunitaria. Tras un estallido de ira, los niveles de cortisol no vuelven a la normalidad inmediatamen...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero compartir contigo este ejercicio de sanación, deseando que te sea útil y enriquecedor... 〽️ YO  (Di tu nombre ) Me visualizo sana. Me visualizo en perfecta armonía con el universo. Me visualizo sin ningún tipo de dolor. Me visualizo rodeada del amor de las personas. Me visualizo Independiente. Me visualizo en un hogar armonioso. Me visualizo con estabilidad financiera. Me visualizo amada plenamente por mi pareja y mi familia. Me visualizo en perfecto estado de salud. Me visualizo con cada una de mis células regenerándose y cumpliendo sus funciones al 100% en perfecto estado sanas y regenerando mi organismo. Me visualizo con larga vida. Hoy digo sí... Hoy digo sí a la vida. Hoy digo sí a la salud. Hoy digo sí a mi niña interior. Hoy digo sí al amor. Hoy digo sí a la abundancia económica. Hoy digo sí a la fortaleza. Hoy digo sí a la felicidad. Hoy digo sí la armonía. Hoy digo sí a la alegría. Hoy digo sí a mi salud perfecta. ...

Buenos días, querido lector; estando como estás, en este camino de desarrollo personal, habrás oído más de una vez, que tienen que tener amor propio, y ciertamente es así, sin embargo, esta decisión, no es tan bonita como la pintan... Vas a tener que tomar decisiones que no se sienten bien, pero que son las correctas. Vas a tener que aprender a poner límites, aunque te resulte difícil. Vas a tener que ponerte a ti en primer lugar y seguramente, te llamen egoísta. Vas a perder a muchas personas y seguramente te empezarás a sentir solo y pensarás que quizás no estés haciendo lo correcto. Pero, ¿Sabes algo? Aunque amarte a ti mismo no es nada fácil, es el único amor que vas a tener para siempre, porque al final del día, cuando las luces se apagan, únicamente te tienes a ti. Así que... Ámate más que a nada, ámate más que a nadie... Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 💛💛💛💛 #AmorPropio #Soledad #DesarrolloPersonal #BusquedaInterior #ApuestaPorTi #EnciendeTuCorazon

Buenos días, querido lector; en el día de hoy, quiero animarte a Apostar por ti, a hacer que suceda aquello que crees que mereces, porque si puedes soñarlo, puedes crearlo... *_~ EL PRINCIPIO DEL VACÍO (Joseph Newton)🦋 Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabe cuándo) podrá precisar de ellos. Usted tiene el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensa que en el futuro podrá hacer falta. Usted tiene hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no usa hace bastante tiempo… ¿Y dentro de Ud.? Usted tiene el hábito de guardar resentimientos, tristezas, miedos, entre otras más. No haga eso. Es anti-prosperidad. Es preciso crear un espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a su vida. Es preciso eliminar lo que es inútil en usted y en su vida, para que la prosperidad venga. Es la fuerza de ese vacío que absorberá y atraerá todo lo que usted desea. Mientras usted está...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hacer referencia al Papa Francisco, que nos dejó ayer, no sin antes dejar en todos nosotros una bella impronta...  El mundo ha despedido a un hombre que, más allá de su papel como jefe de la Iglesia católica, fue un símbolo de coherencia, cercanía y humildad. El Papa Francisco —el primer pontífice latinoamericano, el primer jesuita en ocupar el cargo y el primero en tomar el nombre del santo de Asís— eligió, desde el primer momento, caminar al lado de las personas y no por encima de ellas. En un tiempo donde los líderes se construyen muchas veces desde el ruido, la autoridad o la imagen, él eligió la ternura. Nos habló de cuidar la Casa Común, de amar al otro en su diferencia, de salir de nosotros mismos para encontrarnos verdaderamente. Su forma de estar en el mundo, lejos de la grandilocuencia, fue una invitación constante a mirar hacia dentro. Como terapeuta y como mujer que ha recorrido un largo camino de transformaci...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte de lo que todavía a muchos aún nos queda... A muchos aún nos queda: •Una historia que sanar •Una culpa que perdonar •Una sombra que integrar •Una carga que soltar •Una responsabilidad que asumir •Una sabiduría que aprender •Una calma que abrazar •Un amor que dar •Un talento que compartir •Un deseo que cumplir No veamos los problemas, desafíos u obstáculos que la vida nos presenta como una prueba. No tenemos nada que probar, ni a la vida, ni a alguien más, ni siquiera a nosotros mismos. Dejemos de ver la vida como una carrera de obstáculos o una acumulación de puntos, aquí todos ganamos, el simple hecho de estar acá ya es una ganancia. Son las expectativas que tenemos de lo que debería ser la vida y lo que deberíamos hacer nosotros con ella, las que muchas veces nos generan frustración y nos hacen sentirnos inconformes con las experiencias. Veámoslo como un impulso que el universo nos da para que nuestra alma se mueva a...

Buenos días, querido lector; seguramente ya habrás oído hablar de ellos, pero vamos a hacer un repaso si te parece...  LOS SIETE PECADOS CAPITALES (YOES-DIABLOS-EGO) Los pecados capitales son las raíces espirituales de todos los agregados psicológicos. Cada uno de ellos es cabeza de legión dentro de nosotros mismos.  SOBERBIA (Orgullo) Deseo desordenado de superioridad. Ejemplo: Creerse mejor que los demás, despreciar a Dios o al prójimo. Virtud contraria: Humildad. AVARICIA  Afán excesivo de riquezas y bienes materiales. Ejemplo: Acumular sin compartir, anteponer el dinero a la justicia. Virtud contraria: Generosidad. LUJURIA  Deseo desordenado de placer sexual. Ejemplo: Usar a otros como objetos, romper la pureza. FORNICACIÓN  Virtud contraria: CASTIDAD. IRA Reacción desmedida ante el daño o la ofensa. Ejemplo: Violencia verbal o física, deseo de venganza. Virtud contraria: MANSEDUMBRE. GULA  Exceso en la comida o bebida. Ejemplo: Comer sin medida, antepo...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero compartir contigo este ejercicio de perdón... Te perdono por no sentir lo mismo que yo, por no emocionarte al pensar en mí, como al pensar en ti lo hacía yo. Te perdono por no sentirte ansioso por verme, por no contar los minutos que faltaban para estar junto a mí. Te perdono por no gritar mi nombre al viento pidiéndome que regrese. Te perdono por no pensar en mí cuando veías una flor, cuando pasaba una mariposa o simplemente cuando la Luna brillaba. Te perdono por no darte cuenta que en más de una ocasión me arreglaba para ti, por no notar que mis ojos no podían apartarse de tu rostro, ni mi corazón dejaba de latir con solo pensarte. Te perdono por todas esas veces que preferiste alejarte de mí solo para no herirme, sin saber que eso me causaba más heridas. Me perdono por pensar que eras tú, por soñarte a mi lado, por sentir que era a ti a quién había estado esperando. Me perdono por regalarte mis pensamientos, por haberte ded...

Buenos días, querido lector; ciertamente así es, el poder de la mente es ilimitado y todavía hoy día en el año 2025 la mayoría de las personas desconoce esto...  El PODER DE LA MENTE ES ILIMITADO: Los milagros realizados por los grandes santos pueden ser milagros para nosotros, pero no para ellos. CUANDO SABES QUE LA MENTE ES EL PODER QUE CREA EL UNIVERSO, NO HAY NADA QUE NO PUEDAS HACER. Pero no intentes hacer cosas ‘milagrosas’ al principio.  La mente lo es todo; pero hasta que no hayas aprendido a usar todo su poder es de locos razonar: ‘Como todo es producto de la mente, saltaré por ese acantilado y no me pasará nada.’ Pero cuando puedas convencer a tu mente de que puedes hacer algo, podrás hacerlo. Ya que TODO ESTÁ HECHO CON LA MENTE🧠, todo puede ser controlado por ella. A MEDIDA QUE DESARROLLAS TU PODER MENTAL VERÁS QUE, AL FINAL, SERÁS CAPAZ DE HACER LO QUE QUIERAS.  Los grandes personajes demostraron este hecho.  Jesús podía curar a los enfermos, resucitar a...

Buenos días, querido lector; seguro que más de una vez te has hecho esta pregunta...  ¿CÓMO EVITAR LA NEGATIVIDAD? ¿Podría una emoción negativa contener también un mensaje importante? Por ejemplo, si a menudo me siento deprimido, puede ser una señal de que algo anda mal en mi vida y puede forzarme a mirar mi situación vital y hacer algunos cambios. Así que necesito escuchar lo que la emoción me está diciendo y no rechazarla simplemente como negativa. Sí, las emociones negativas recurrentes a menudo contienen un mensaje, lo mismo que las enfermedades. Pero cualquier cambio que usted haga, sea que tenga que ver con su trabajo, con sus relaciones o con lo que lo rodea, es en últimas sólo cosmético a menos que surja de un cambio en su nivel de conciencia. Y en cuanto a esto, sólo puede significar una cosa: volverse más presente. Cuando usted ha alcanzado cierto nivel de presencia, no necesita la negatividad para decirle lo que es necesario en su situación vital. Pero mientras la negati...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte de la importancia de echar de vez en cuando la vista a atrás, para darte cuenta de todo lo que has ido consiguiendo durante el camino... Para llegar a donde estoy, tuve que soltar las manos que juraron sostenerme en el camino. Tuve que cruzar laberintos de rocas infinitas. Tuve que ganarle a las arenas movedizas de los pensamientos de mi mente. Para llegar donde estoy, tuve que ser еgᴏístа. Una, dos o más de tres veces en mi vida, tuve que brincar charcos de inseguridades y mares de poco amor propio. Para llegar donde estoy, tuve que subir unas montañas de dеprеsіᴏnеs, аnsіеdаdеs y llаntᴏs de soledad. Para llegar donde estoy tuve que jᴏdеrmе, verme, aceptarme. Tuve que soltar nubes de melancolía, vivir como si fuera mi último día. Tuve que alimentarme de lo mejor y dejar las migajas que me ofrecían. Tuve que hacer distancia de lo que me hacía caer y hacerme dаñᴏ. Para llegar donde estoy, tuve que subirme en un pedestal...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte de la otra perspectiva que es buena tener cuando algo se termina en tu vida... Cuando la gente te deja, déjalos ir.   Cuando alguien se va, se abre espacio para lo que realmente está destinado para ti: relaciones más sanas, nuevas oportunidades y la versión más fuerte de ti misma.  No es abandono, es aceptación.  No es pérdida, es evolución. Así que, cuando alguien se aleje, no te aferres.  Agradece, suelta y sigue avanzando.  Tu historia no termina aquí. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 💛💛💛💛 #DejarIr #soltar #evolucion #agradecer #SeguirAvanzando #historia #SinFin #ApuestaPorTi #EnciendeTuCorazon

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero explicarte qué es eso que tienes que aceptar, para poder evolucionar... Las cosas no siempre saldrán como tú quieres, y está bien, muchas veces cuando algo no se te da, te está salvando de algo que no eres capaz de percibir. No, siempre recibirás lo mismo que das, por eso da lo mejor de ti, a quien realmente valga la pena. La gente podrá estar hoy y mañana no estar más, aprende a estar solo. Lo que los demás piensen y hagan está fuera de tu alcance, no puedes manejarlo . Lo que sí está en tus manos, es lo que haces, es lo que piensas, son tus acciones, son tus decisiones, son tus pensamientos e intenciones, todo lo demás, está fuera de tu control y querer dominarlo, solamente te tendrá en conflicto. Algunas cosas no tienen explicación, algunas cosas sucederán, porque sí, y otras tantas sucederán, incluso sin que las merezcas.. La vida no es fácil, la vida no es dura, todo depende de ti, todo depende del escenario y los protagon...

Buenos días, querido lector; en esta vida, cuando se tienen tantas cosas en común con una persona, no se trata de una simple casualidad...   Los gustos se encuentran, los pasatiempos se entrelazan, las conversaciones fluyen y las risas no se fuerzan. Cuando dos personas comparten profesión, sueños y maneras similares de ver el mundo, no es coincidencia: es conexión. Esa sensación de “por fin alguien me entiende” se vuelve hogar. No se trata solo de compatibilidad, sino de complicidad. De admirarte en el otro, de crecer juntos, de que lo que uno sueña, el otro lo impulsa. No es casualidad, es resonancia. Dos cerebros que vibran en frecuencias similares, conectando redes neuronales que reconocen lo familiar, lo seguro, lo inspirador. La dopamina no solo se activa por el placer del otro, sino por el asombro de descubrir que el otro piensa, sueña y siente como tú. El córtex prefrontal se ilumina con cada conversación profunda, mientras las neuronas espejo celebran el hallazgo de un ref...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte del riesgo que conlleva aquello que es silenciado...  Aquello que es silenciado, persiste y retorna de diferentes maneras.  Claudine Vegh sostiene que “Vale más saber una verdad, aún cuando sea difícil, vergonzosa o trágica, que ocultarla, porque aquello que se calla, es subordinado o adivinado por los otros y ese secreto se convierte en un traumatismo más grave a largo plazo". Con respecto a la frase de Dolto de su libro "La imagen inconsciente del cuerpo", la psicoanalista española Diana París explica: "el inconsciente de una familia dictamina un sistema de creencias, saberes, permisos y prejuicios que si no los analizamos, tenderemos a repetirlos en automático". Y, al igual que Vegh, sostiene que "una verdad dolorosa es siempre mejor que un secreto 'maquillado'.  A fuerza de ocultar alguna situación que se vive con miedo, vergüenza, horror, fobia se termina repitiendo aquello ta...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte sobre el proceso de individuación...  Carl Jung habló extensamente sobre el proceso de individuación y cómo este puede generar resistencia en los demás. Aquí algunas de sus ideas relevantes:  1. El proceso de individuación Jung describía la individuación como el camino hacia la totalidad y la autenticidad. Decía que este proceso implica integrar las diferentes partes de nuestro ser, incluida la sombra (aspectos reprimidos de la psique). ➤ “El privilegio de una vida es convertirse en quien realmente eres.” ➤ “No podemos cambiar nada hasta que lo aceptemos. La condena no libera, oprime.” Esto significa que cuando una persona se transforma y se alinea con su verdadero ser, puede encontrar resistencia en los demás, especialmente en aquellos que prefieren la versión anterior porque les resultaba más cómoda o predecible.  2. La resistencia de los demás a nuestro cambio Jung también habló sobre cómo la sociedad ...

Buenos días, querido lector; el artículo de hoy, va dirigido a todas esas mujeres medicina...  "Cuando estés lista, mujer medicina elige bien al hombre que caminará a tu lado. Elige al que te recogerá al fin del mundo si es necesario. Aquel para quien la distancia y el espacio no significan nada cuando se trata de estar contigo. Elige a quien te espere pacientemente cuando te pierdas en tus caminos oscuros. Porque te perderás, confía en mí, dudarás. Elige el que se mantendrá fuerte y estable, El que te traerá de vuelta cuando estés demasiado pérdida para encontrar tu camino. Elige a quien crea en ti, cuando ya no creas en nada. El que vio el alcance de tus habilidades y no tuvo miedo. El que midió el alcance de tu locura y te amó aún más. Elige a aquel que sea lo suficientemente fuerte como para no sentirse amenazado por tu poder. El que puede apoyarte sin falta. El que no le teme al fuego que arde en tu vientre. El que tus dones no temen. (¡MUY IMPORTANTE!!! ) Elige al lobo, al g...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero compartir contigo esta carta de agradecimiento a la vida...  “CARTA DE AGRADECIMIENTO A LA VIDA” Querida Vida: Gracias por enseñarme a fortalecer mi Fe... Gracias por enseñarme a agradecer todo aquello que tengo que no se puede comprar con dinero. Gracias por enseñarme a cuidar de mi y sentir mi vulnerabilidad. Gracias por enseñarme a mirar la frustración que a veces me asalta y me paraliza y a la vez me sacude para volver a reinventarme y volver a comenzar de nuevo… Gracias por quitarme poco a poco las máscaras que me fui poniendo hasta llegar un punto de no reconocerme….. Gracias por mostrarme esa sombra maravillosa a la que por muchos años le huí por miedo a confrontarla…. Gracias por enseñarme a bailar con mi luz y mi sombra…. en la sombra y en la luz. Gracias por mostrarme que al sanar, sana mi entorno. Gracias por enseñarme a tener el valor de elegir ponerme límites. Gracias por reencontrarme con mi YO COMPASIVO para ...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, voy a hablarte de la sabiduría que sin saberlo, nos regalan los elefantes...  Debemos ser como los elefantes… 🐘   Con pies grandes y pesados…  Para tenerlos bien fijos en la tierra y no elevarnos.  Con orejas grandes…  Para aprender a oír y no actuar a ciegas.   Con boca pequeña…  Para no andar parafraseando, ni hablando de más.   Con colmillo largo…  Para saber actuar en momentos difíciles.  Tener piel áspera y dura…  Para aguantar los embates de los demás.  Tener cola corta…  Para que nadie, por más que quiera, pueda hablar de ti.   Tener su memoria…  Para que nunca olvides quién realmente eres.  Y como el elefante, que cuando sabe que va a morir regresa a su lugar de origen, igualmente tú, cuando sientas que has caído en lo más profundo, que no puedes salir y no encuentras ni un rayo de luz dentro del laberinto en que estás inmerso, que lo has perdido t...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero compartir contigo la siguiente reflexión... A veces pienso en los años que he vivido, en todas las personas que han cruzado mi camino, y en los rencores que alguna vez guardé. La vida tiene una manera curiosa de enseñarte a dejar ir, de mostrarte que el peso del resentimiento solo te atrapa a ti, mientras que aquellos a quienes diriges tu rencor, muchas veces, ni siquiera se dan cuenta. No sé si hay una edad específica para olvidar los rencores. Quizás es algo que llega con la sabiduría que solo el tiempo puede traer. Recuerdo que cuando era joven, me aferraba a cada agravio como si fuera una parte de mi identidad. Cada insulto, cada traición, cada injusticia, todo se sumaba a una lista interminable de quejas. Pero con los años, esa lista se hizo demasiado pesada para cargarla. Con cada cana, con cada arruga, fui comprendiendo que el perdón no es para quien te ha herido, sino para ti misma. Es un acto de liberación, una puerta ...

Buenos días, querido lector; vamos a ver cuáles son esas 20 reglas... *¡20 REGLAS PARA SER UN ADULTO MAYOR FELIZ!* 01- No te metas en la vida de tus hijos. 02- No interfieras en la educación de tus nietos. 03- Ama o al menos tolera a tu yerno/nuera, pues fue tu hijo(a) quien escogió. 04- Nunca tomes partido ni des tu opinión sobre el matrimonio de ellos. *Se prudente*. 05- No seas un anciano quejumbroso ni con pena de si mismo. Menos un amargado. 06- No digas: "EN MI TIEMPO...""Antes...","Cuando era joven". Eso ya se acabó. *Tu tiempo es ahora*. 07- Ten planes para el futuro. 08- No sigas hablando de enfermedades. ... Ten la seguridad que nadie quiere saber. 09- No importa cuánto ganes, ahorra una parte cada mes, aunque sea poco. 10- No pagues cuotas mensuales, los adultos mayores no deben pagar mas creditos ni tarjetas al credito. *Paga al contado* 11- Ten un seguro de salud o ahorra dinero para gastos médicos. 12- No dejes "problemas" para los ...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero compartir la siguiente reflexión, que perfectamente podría haber escrito yo con algún que otro matiz...  Me llevé a mi madre a casa. Para siempre. Sin planes previos, sin decisiones ni conversaciones. Simplemente, un día.  Con una sola bolsa en la mano. Y en la bolsa – unas medias, unas pantuflas con la inscripción “La mejor abuela del mundo” (un regalo de mis hijos), una bata cálida con un camisón y – sin saber por qué – una funda de almohada. Mamá lo empacó todo ella sola. Y así, desde hace tres semanas, en mi casa vive una niña mayor. Tiene quizá cuatro años.  Es pequeña, con un diminuto moño blanco en la cabeza, con medias de algodón ligeramente arrugadas en los tobillos. Camina despacio por el pasillo, arrastrando suavemente sus pantuflas, y cuando llega al umbral, se detiene con cuidado y levanta mucho los pies, como si intentara pasar por encima de un obstáculo invisible. Sonríe al perro que yace en el pasi...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte de cómo se da el desorden en una familia y las consecuencias que esto puede tener... DESORDEN EN LA FAMILIA ¿Qué hace a una familia desordenarse?; La familia es un sistema, y para que todo sistema funcione todos los elementos deben de estar en su lugar, pues cuando no existe orden, hay desorden y cuando hay desorden hay conflicto. Algunos ejemplos de situaciones que dan origen a una familia disfuncional son: 1. Convertir al hijo en cómplice de la madre o del padre, se genera una intensa culpa en el niño ante el solo pensamiento de tener que decidir entre uno de sus padres y traicionar al otro. 2. Cuando los hijos intentan resolver los conflictos de sus padres, esto los lleva a no vivir su propia vida al querer hacerse cargo de situaciones que no les corresponden. 3. Cuando un hijo hace de pareja emocional, o toma el lugar simbólicamente de su papá o mamá, esta situación suele darse ante un divorcio. 4. Cuando los padre...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero dejarte una serie de frases que es importante tener en cuenta en nuestro día a día...  Palabras de sabiduría para desafiar tu mente 1. "Una persona que nunca cometió un error nunca intentó nada de nuevo. " — Albert Einstein 2. "Nunca discutas con un tonto; los espectadores pueden notar la diferencia. " — Mark Twain 3. "Un león nunca pierde el sueño por las opiniones de las ovejas". -Desconocido 4. "Las cadenas que te unen a menudo son las que se niegan a romperse. ” Jean-Paul Sartre 5.  “Si quieres conocer el verdadero carácter de alguien, observa cómo trata a aquellos que no pueden hacer nada por él. ” Jones Wolfgang Von Goethe 6.  "No todo lo que enfrentamos puede ser cambiado, pero nada puede ser cambiado hasta que se enfrenta. ” — James Baldwin 7. "Tu silencio no te protegerá. " —Audre Lorde 8.  "Algunas personas son pobres, todo lo que tienen es dinero. ” — Patrick Mea...

Buenos días, querido lector; un día, yo también estuve donde tú estás ahora, por eso hoy te regalo esta reflexión... Estuve donde tú estás Y no te puedo decir que no duele Porque duele y hasta te duele el respirar, hasta que un día todo pasa y el pasado se queda atrás, despiertas y ya no duele más, Y no puedo decirte cuándo tu dolor terminará Porque cada proceso y cada duelo es personal, Te vuelves muy sensible y te pones sentimental, Lloras día y noche hasta que te cansas de llorar, Estuve donde tú estás Y no te puedo decir que el tiempo sanará tus heridas, pero el tiempo es sabio y te ayudará a pegar cada pedacito de tu corazón en pedazos, Tu mejor medicina será tu fortaleza, Tu amor propio será tu amuleto de protección, Tu corazón será tu mejor guía espiritual, Estuve donde tú estás Y no te puedo decir que volverás a ser la misma, Porque el tiempo pasará y tu alma será más bella, Serás una mujer más fuerte, más resiliente  Serás una mujer más hermosa por dentro y por fuera, Estu...

Buenos días, querido lector; a coalición del día del padre, hoy quiero compartir contigo el siguiente artículo... El padre y la relación de pareja  Un padre es muy importante en la vida de todas las mujeres. El padre genera fuerza, seguridad, confianza, manejo de límites y poder personal.  ¿Te parece importante? Definitivamente lo es.  ✨¿Qué tipo de padre tuviste? ✨ 🫥El ausente físicamente Un padre ausente genera hijas necesitadas de pareja y con un miedo al abandono. Relaciones codependientes La hija traslada la imagen de papá al hombre que ama, si papá fue funcional es probable que la mujer se sienta inclinada a repetir la experiencia y busque/encuentre un hombre psicológicamente sano Es probable que se busquen relaciones dependientes donde nunca será suficiente el amor ni la atención de la otra persona.  Para aumentar la herida se buscarán personas poco comprometidas y que tienen el cartel en la frente “te abandonaré”.  💘El ausente emocionalmente Una relaci...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte sobre el arte de decidir.... -El Arte de Decidir-  (El Sendero que Pocos Transitan)  Desde el inicio de la humanidad, cada uno de nosotros ha sido puesto frente a encrucijadas invisibles. No importa quién seas ni dónde estés, la vida te obliga a elegir constantemente: qué decir, a quién amar, dónde trabajar, cómo vivir. Sin embargo, hay una paradoja cruel en todo esto, la mayoría de las personas evitan decidir. ¿Por qué? Porque decidir implica responsabilidad, y la responsabilidad es un peso que pocos están dispuestos a cargar.   Este escrito trata sobre ese temor silencioso que nos mantiene atrapados, ese miedo a equivocarnos que nos paraliza y nos impide avanzar. Pero también trata sobre el poder que reside en el acto de decidir, en la valentía de asumir nuestra propia vida como un lienzo en blanco que solo nosotros podemos pintar.   La prisión invisible  Había una vez un joven llama...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy quiero hablarte de la importancia de saber parar. En este mundo acelerado que hemos construido, parece estar mal visto estar sin hacer nada, simplemente descansando; parece que tenemos que estar todo el día activos, contentos, relacionarnos con todo el mundo, ir aquí y allí, hacer miles de cosas al día, trabajo, deporte, socializar, hobbies, tareas del hogar, familia... . NO HAGAS NADA, DESCANSA... No caigas en la trampa de pensar que no hacer nada es no hacer nada por ti.  Que ser improductivo es improductivo para ti.  Nos hemos acostumbrado tanto a estar ocupados, tan acostumbrados a hacer cosas con resultados visibles, tan acostumbrados a seguir nuestros pasos y registrar nuestra actividad y tachar cosas de nuestra lista de tareas pendientes, que hemos olvidado la importancia del descanso.  "No hacer nada" y ser "improductivo" son en realidad hacer algo productivo.  Te están ayudando a recargar energías.  Rec...

Buenos días, querido lector; hay momentos en los que la vida te puede superar, y lo que menos necesitas es que vengan a darte soluciones o consejos, lo que realmente necesitas, es simplemente, descansar y sentirte comprendido y apoyado...  "En nuestros momentos más oscuros, no necesitamos soluciones ni consejos. Lo que anhelamos es simplemente una conexión humana: una presencia tranquila, un toque gentil. Estos pequeños gestos son las anclas que nos mantienen firmes cuando la vida parece demasiado. Por favor no intentes arreglarme. No cargues con mi dolor ni alejes mis sombras. Siéntate a mi lado mientras supero mis propias tormentas internas. Sé la mano firme que puedo alcanzar mientras encuentro mi camino. Mi dolor es mío para soportarlo, mis batallas son mías para enfrentarlas. Pero tu presencia me recuerda que no estoy solo en este mundo vasto y a veces aterrador. Es un recordatorio silencioso de que soy digno de amor, incluso cuando me siento destrozado. Entonces, en esas hor...