🌸LOS BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO DIARIO

Buenos días, querido lector;

Estirarte no es solo mover el cuerpo.

Es despertarlo.

Es decirle “gracias” por sostenerte cada día, por acompañarte incluso cuando lo olvidas.

El estiramiento diario es una forma de escucha interior.

Mientras elongas los músculos, sueltas también pensamientos, tensiones y emociones que se quedaron atrapadas.

Tu cuerpo no olvida… pero tú puedes ayudarle a liberar.

Dedicar unos minutos al día a estirarte es un acto de respeto hacia ti misma.

No se trata de flexibilidad física, sino de flexibilidad emocional.

De permitir que la energía vuelva a fluir, que la rigidez se transforme en movimiento, que la quietud se llene de vida.

Estirarte es abrir espacio:

para respirar, para sentir, para volver al presente.

Hazlo al despertar, al terminar tu jornada, o cuando sientas el alma apretada.

Tu cuerpo te lo agradecerá con más vitalidad, claridad y ligereza.

Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.

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