🌿APRENDER A SOSTENERTE EMOCIONALMENTE

Buenos días, querido lector.

Durante mucho tiempo aprendiste a sostener a otros.

A estar disponible.

A responder.

A no fallar.

Pero nadie te enseñó cómo sostenerte a ti cuando la emoción aprieta.

Cuando no hay respuestas.

Cuando el ánimo baja.

Cuando la fuerza no aparece.

Sostenerte emocionalmente no es ser fuerte todo el tiempo.

Es quedarte contigo cuando algo duele.

Es no abandonarte en medio de una emoción incómoda.

Es no exigirte soluciones inmediatas.

A veces sostenerte es respirar y no hacer nada más.

Otras veces es pedir ayuda sin sentirte débil.

O poner límites aunque tiemble la voz.

Aprender a sostenerte implica dejar de huir de lo que sientes.

Mirarlo con honestidad.

Tratarte con la misma paciencia que ofrecerías a alguien que amas.

No se trata de controlar la emoción.

Se trata de acompañarla.

De recordarte que puedes atravesarla sin romperte.

Cuando aprendes a sostenerte, cambia la relación contigo.

Ya no te exiges tanto.

Ya no te abandonas tan rápido.

Empiezas a confiar en tu capacidad de estar.

Sostenerte emocionalmente es convertirte en tu propio hogar.

Y desde ahí, todo se vuelve un poco más habitable.

Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir

💛💛💛💛

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