🍃 COMO SANAR UN HÍGADO GRASO

Buenos días, querido lector;

El hígado es un órgano silencioso pero vital. Se encarga de depurar toxinas, metabolizar nutrientes y regular muchas funciones de nuestro organismo. Sin embargo, los malos hábitos, el estrés y la alimentación desequilibrada pueden sobrecargarlo y llevar al conocido hígado graso.

Aunque al principio puede no dar síntomas, con el tiempo puede provocar cansancio, digestiones pesadas, inflamación abdominal o incluso complicaciones mayores. La buena noticia es que es reversible si se toman las medidas adecuadas.

✨ Claves para sanar un hígado graso:

1. Alimentación: reducir el consumo de carbohidratos (especialmente los refinados), de alcohol y de sal.

2. Hidratación: beber suficiente agua.

3. Actividad física regular : nadar, correr, bicicleta, bailar...

4. Descansar: dormir entre 6 y 8 horas.

5. Evitar el estrés continuado.

Sanar un hígado graso no se trata solo de una dieta, sino de llevar una forma de vida saludable. 

Si te sientes cansado, debilidad, molestia o dolor sordo en la parte derecha del abdomen, además de un malestar general, acude a tu médico y pon en práctica las claves que te acabo de dar. El hígado graso, puede ser una condición reversible siempre y cuando se tomen las medidas adecuadas en el momento adecuado.

Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.

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