RESPIRACIÓN GAMMA

Buenos días querid@ lector/a; hoy quiero hablarte de los beneficios de la respiración Gamma...

 RESPIRACIÓN GAMMA: Liberación de DMT natural. (Dimetiltriptamina) 

Existen diferentes tipos de respiraciones que nos brindan un sinfín de beneficios, en esta ocasión hablaremos de una de las más importantes. La respiración gamma o (G breath) nos puede ayudar de las siguientes maneras: Facilita una meditación profunda, mayor concentración en actividades físicas, alivia el estrés, disminuye la ansiedad, nos brinda pensamiento creativo, imaginación, relajación física profunda, claridad mental, mejor visión, estimula la liberación de endorfinas (hormonas de la felicidad), sincroniza los dos hemisferios del cerebro, aumenta la habilidad y desempeño verbal (IQ), además de mantener la mente en paz y armonía, darnos estabilidad emocional y una mente más clara y enfocada en lo que hacemos.

Es un ciclo de respiración que te lleva a través de tus ondas cerebrales: Beta, alfa, theta y delta, las cuales se estimulan al hacer cuatro diferentes respiraciones seguidas en la siguiente secuencia: Boca/boca, Boca/nariz, nariz/nariz y nariz/Boca. (INHALAR/EXHALAR) 

1- Boca/boca (BETA). Nos ayuda con lo físico, el placer y sentirnos más despiertos.

2- Boca/nariz (ALFA). Nos equilibra las emociones, miedo, tristeza, envidia, nos ayuda con la felicidad y la risa.

3- Nariz/nariz (THETA). Extermina el estrés, nos ayuda a meditar, a recordar nuestros sueños y con el pensamiento inquisitivo.

4- Nariz/boca (DELTA). Nos relaja, disminuye el enojo, la ira y la preocupación.

Al cerrar el ciclo creamos las ONDAS GAMMA, las cuales podemos encontrar en altos niveles de meditación. Esto libera un alucinógeno natural que somos capaces de crear (DMT), nos relaja y nos hace sentir muy bien. 

Podemos utilizar la respiración gamma para nuestro aprendizaje, nos puede ayudar para integrar o liberar información en nuestro cerebro. 

SE RECOMIENDA buena postura, llenar tus pulmones al inhalar y al exhalar, usar el diafragma (físicamente forzar a que el aire salga) y hacer por lo menos 3 ciclos. Al terminar la secuencia, deberás seguir con la respiración que mejor te parezca o que te sea más natural y relájate, desapégate de tus pensamientos, del pasado y del futuro, mantente presente, siente tu energía, libérate de toda carga, conecta contigo mism@, siente amor, disfruta y experimenta. 

🖋️Consciencia, mente y cuerpo.🙏🏼💗

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