Apuesta por ti siempre (Terapia Holistica)

 “Me permito recibir sin sacrificarme, reconociendo que merezco por quien soy.” 💛

Buenos días, querido lector. A muchas personas les enseñaron, de forma sutil o directa, que para merecer algo había que pagar un precio. Esforzarse de más. Aguantar. Renunciar. Así, poco a poco, el merecimiento se mezcló con el sacrificio. Y recibir sin sufrir empezó a sentirse incómodo, incluso injusto. Cuando confundes merecimiento con sacrificio, solo te permites descansar cuando estás agotada. Solo te permites disfrutar cuando ya has dado demasiado. Solo te permites recibir cuando antes te has vaciado. No porque sea necesario, sino porque es lo que aprendiste. Pero el sacrificio constante no es amor, es supervivencia. Y el merecimiento no debería doler. Merecer no es demostrar, no es compensar, no es pagar con sufrimiento lo bueno que llega. Puedes merecer descanso sin haberlo ganado. Puedes merecer cuidado sin estar rota. Puedes merecer alegría sin haber pasado antes por el dolor. Cuando empiezas a separar merecimiento de sacrificio, algo profundo se recoloca dentro. La culpa pier...

"Me permito vivir sin buscar respuestas constantes y descanso en la experiencia tal como es". 💛

Buenos días, querido lector, Nos han enseñado a analizarlo todo. A encontrarle un porqué a cada emoción. Un aprendizaje a cada experiencia. Un sentido incluso al cansancio. Y a veces, esa búsqueda constante agota. Vivir sin buscar siempre el sentido no es rendirse. Es descansar de la necesidad de comprenderlo todo. Es permitir que algunas cosas simplemente sean, sin tener que traducirlas, justificarlas o convertirlas en lecciones. Hay momentos que no vienen a enseñarte nada. Vienen a ser vividos. A atravesarte. A dejar huella sin explicación. Cuando sueltas la exigencia de entenderlo todo, aparece una calma nueva. Dejas de empujarte hacia respuestas que aún no existen. Dejas de cuestionarte por sentir lo que sientes. No todo necesita sentido inmediato. Algunas vivencias lo revelan con el tiempo. Otras nunca lo hacen, y aun así, te transforman. Vivir también es confiar en el misterio. En lo que no se ordena. En lo que no se explica. En lo que simplemente ocurre. Recibe un abrazo desde e...

"Me permito descansar en el presente sin perseguir nada, confiando en lo que ya es". 💛

Buenos días, querido lector, Hay una calma muy particular que aparece cuando dejas de correr detrás de algo. Cuando no estás persiguiendo metas, expectativas, versiones futuras de ti misma. Cuando el cuerpo ya no vive en tensión constante. No estar persiguiendo nada no significa haber renunciado a la vida. Significa haberte encontrado con ella. Con este instante. Con lo que ya es suficiente ahora. La persecución constante suele esconder miedo. Miedo a quedarte atrás. Miedo a no ser suficiente. Miedo a no llegar a algún lugar que ni siquiera sabes si deseas de verdad. Cuando sueltas esa carrera, algo se ordena dentro. Respiras más lento. Decides con más claridad. Te escuchas sin ruido. La tranquilidad no nace de tenerlo todo resuelto. Nace de no exigirte estar en otro sitio distinto al que estás. De no vivir empujándote hacia un mañana que te roba el presente. A veces, la mayor libertad es esta: no perseguir nada, y permitir que la vida te alcance. Recibe un abrazo desde el corazón y ac...

"Honro lo cotidiano y reconozco que hoy, tal como es, también es suficiente para mí". 💛

Buenos días, querido lector, Hay un momento sutil, casi imperceptible, en el que lo cotidiano deja de parecer poco. No porque tu vida haya cambiado de forma espectacular, sino porque tu mirada se ha aquietado. De pronto, lo simple alcanza. Un café sin prisas. Una conversación breve pero honesta. El silencio al final del día. Cuando lo cotidiano se vuelve suficiente, ya no necesitas que todo sea extraordinario para sentirte en paz. No buscas escapar de lo que tienes. No comparas tu ritmo con el de nadie. No te empujas hacia más solo por miedo a quedarte quieta. En esa suficiencia hay madurez emocional. Hay presencia. Hay una reconciliación profunda con la vida tal como es ahora. Lo cotidiano se vuelve hogar cuando dejas de exigirle que te salve. Cuando lo habitas sin despreciarlo. Cuando descubres que no todo tiene que brillar para ser valioso. Y quizá ahí, justo ahí, la vida deja de sentirse incompleta. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir. 💛💛💛💛 #concienciaple...

“Me acompaño con paciencia y amor en todo lo que siento.” 💛

Buenos días, querido lector. Durante mucho tiempo aprendiste a sostener a otros. A estar disponible. A responder. A no fallar. Pero nadie te enseñó cómo sostenerte a ti cuando la emoción aprieta. Cuando no hay respuestas. Cuando el ánimo baja. Cuando la fuerza no aparece. Sostenerte emocionalmente no es ser fuerte todo el tiempo. Es quedarte contigo cuando algo duele. Es no abandonarte en medio de una emoción incómoda. Es no exigirte soluciones inmediatas. A veces sostenerte es respirar y no hacer nada más. Otras veces es pedir ayuda sin sentirte débil. O poner límites aunque tiemble la voz. Aprender a sostenerte implica dejar de huir de lo que sientes. Mirarlo con honestidad. Tratarte con la misma paciencia que ofrecerías a alguien que amas. No se trata de controlar la emoción. Se trata de acompañarla. De recordarte que puedes atravesarla sin romperte. Cuando aprendes a sostenerte, cambia la relación contigo. Ya no te exiges tanto. Ya no te abandonas tan rápido. Empiezas a confiar en ...