Apuesta por ti siempre (Terapia Holistica)

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero compartir contigo el testimonio de una mujer de 52 años... Comencé a vivir a los 52 años. Hasta los 52 años, nunca pensé que la vida pudiera ser diferente — sin una rutina fija de casa, compras, lavadoras, comidas por preparar y silencios que soportar. Desde niña me enseñaron que lo importante para una mujer es establecerse bien, casarse, tener hijos y mantener unida a la familia. No contradecir, no discutir, no quejarse. Y si sueñas — hazlo en silencio, porque soñar no sirve de nada. Me casé joven, tuve dos hijos. Era madre, esposa, ama de casa. Lavaba, planchaba, cocinaba, corría todo el día. Mi esposo trabajaba. Volvía a casa cansado, comía en silencio, se sentaba frente al televisor. Luego comenzaba a criticar: que era aburrida, que me había dejado estar, que ya no tenía nada que decir. Decía que con mujeres como yo no se vive: se sobrevive. ¿Y yo? Yo callaba. Porque “la familia es sagrada”. Porque “hay que tener paciencia”...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablar sobre el bagaje emocional que cada uno llevamos sobre nuestras espaldas...  No eres lo que te hicieron. Eres lo que elegiste hacer con eso. Muchos cargan con la frase:  “Es que en mi familia siempre fue así.” Pero repetir lo que viviste no es destino. Es elección no cuestionada. 📚 El guion familiar puede modificarse cuando alguien se atreve a mirar con conciencia y amor lo que otros justificaron con miedo. 📚 Bert Hellinger decía:  “El que rompe el patrón, sana a siete generaciones atrás… y a las que vienen.” No fuiste criado con herramientas de afecto. No viste ternura. No escuchaste disculpas. Pero eso no significa que no puedas crear algo distinto. 🧠 Tu pasado explica. Pero no justifica. Y menos cuando hay una nueva vida mirándote para aprender qué es amor. TESTIMONIO REAL  “Mi papá nunca me abrazó. Y me juré que yo tampoco sería así. Hoy, mi hijo corre a mis brazos cada vez que llega a casa. Porq...

Buenos días, querido lector; muchas veces se cree que lo que más duele a una mujer en un matrimonio, es una infidelidad y es una de las cosas que más le duelen, obviamente, pero también hay más...   Lo que a menudo hiere profundamente a una esposa es la falta de comunicación. Cuando siente que sus palabras caen en oídos sordos o que sus opiniones no importan, puede generar sentimientos de soledad y desconexión emocional. La comunicación es la base de una relación sana, y cuando se rompe, también lo hace el vínculo emocional. La negligencia emocional es otra herida silenciosa. Una esposa necesita sentirse apoyada, apreciada y amada emocionalmente. Cuando faltan el afecto, las palabras amables o incluso el simple aprecio, puede comenzar a sentirse invisible e infravalorada, como si su presencia o sus esfuerzos no importaran. La deshonestidad y el secretismo pueden ser increíblemente dañinos. Ya sea mintiendo, ocultando cosas o simplemente no siendo sincera, una ruptura de confianza p...

Buenos días, querido lector; sé que es difícil de llevar a la práctica, pero te aseguro que merece la alegría... Cuando algo intenta perturbar tu paz, no reacciones con prisa ni fuego. Observa. Respira. Comprende que todo lo externo es apenas una sombra, y tú eres el sol. La tormenta puede gritar, pero tú no eres el eco de esa tormenta. Eres el silencio que la contiene. No permitas que las palabras hirientes, las miradas vacías o las energías ajenas dicten tu estado interior. La mente que se deja arrastrar por cada viento termina perdida, pero aquella que se ancla en la conciencia permanece inmóvil. Cada emoción negativa es una prueba. Cuando controles tu respuesta, habrás conquistado más que un imperio: te habrás conquistado a ti mismo. La rabia, la ansiedad, el miedo… no son enemigos, son mensajeros. Escúchalos sin alimentarlos. Siente sin reaccionar. Responde desde la calma, y verás cómo hasta el caos se inclina ante quien ya no se deja perturbar. Recuerda: la paz no es la ausencia ...

Buenos días, querido lector; como ya sabrás, la música genera cambios en nuestro estado de ánimo y en el caso de hoy, quiero hablarte sobre la música de Pink Floyd...  La música de Pink Floyd provoca una serie de reacciones psíquicas complejas y profundas, que varían de persona a persona pero comparten ciertos patrones comunes debido a su estilo característico. Estas reacciones pueden explicarse desde la psicología de la música, la neurociencia y la experiencia subjetiva.  *Estimulación de estados alterados de conciencia Pink Floyd utiliza estructuras musicales repetitivas, ambientes sonoros envolventes y efectos psicodélicos que pueden inducir un estado meditativo, introspectivo o incluso disociativo. Esto es especialmente notorio en álbumes como The Dark Side of the Moon o Wish You Were Here. *Conexión emocional profunda Sus letras abordan temas existenciales, emocionales y sociales como el aislamiento, la locura, la guerra, el poder o la alienación. Estas temáticas despiert...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero animarte a vencer el miedo... HAZLO AUNQUE TE TIEMBLE LA VOZ.  Hay una puerta que muchos miran… pero pocos cruzan. No es una puerta elegante, ni está hecha de hierro. Está forjada de pensamientos. De “¿y si me sale mal?”, de “no estoy listo”, de “después lo intento”. Esa puerta se llama miedo. Y el truco no es eliminarlo. El truco es caminar con él. Porque esperar a no tener miedo es como esperar que el mar se quede quieto para lanzarse a nadar. No sucede. El miedo no desaparece. Se transforma en coraje… cuando tú te mueves. La mente te susurra cuentos oscuros. Exagera. Te hace creer que no podrás, que el dolor será insoportable, que el rechazo te romperá. Pero todo eso… son sombras lanzadas por una linterna temblorosa. Cuando das el paso, las sombras se achican. Cuando actúas, el monstruo se revela como un pensamiento mal alimentado. No se trata de ser imprudente. Se trata de darte cuenta de que el crecimiento siempre se e...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero desvelarte con quién tengo una charla pendiente... ❤️¡¡Mi charla pendiente era conmigo misma...!!   Costo trabajo comprender y entender que la persona que más me decepcionó y traicionó en la vida, que más me falló, que no entendía sus modos de amarme, sus maneras atravesadas de acercarse a mi, de supuestamente protegerme, defenderme, de entenderme.... Que cometía siempre los mismos errores,...era quien menos esperaba... ¡¡¡YO!!! Y cuando llegó el momento de enfrentarlo y soltar todas mis ganas acumuladas por años de atacar y defenderme frente a ese fantasma castrador y aniquilador... me di cuenta que era ¡¡¡YO MISMA!!! .....que todo estaba en mi interior, entendí que a veces somos nuestros peores enemigos... Somos el filo que corta nuestras alas, que no nos deja volar, crecer, avanzar, somos la inseguridad traducida en bloqueos, en frenos, somos el más estricto y exigente maestro que nos rezonga y castiga, somos una fr...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero explicarte cómo aplicar la inteligencia emocional en el amor... La Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las emociones de los demás. Cuando se trata de relaciones amorosas, esta habilidad puede marcar la diferencia entre una relación sana y duradera de otra llena de conflictos y malentendidos. El 1º paso para la Inteligencia Emocional en el amor es la autoconciencia, es decir, entender tus propias emociones. Esto significa ser consciente de tus sentimientos y cómo afectan a tu comportamiento en relación con tu pareja. El 2º paso es la autorregulación, es decir, ser capaz de controlar tus emociones. No quiero decir que las tengas que reprimir, sino manejarlas de manera que no perjudique a tu relación, ni a ti mismo/a.   El 3º paso es mantener el compromiso y trabajar activamente en la relación. Porque las parejas emocionalmente intelige...

Buenos días, querido lector; aunque el artículo de hoy esté escrito en femenino, si este artículo resuena contigo, presta atención...; la vida es demasiado corta para vivirla enojada... Podría vivir enojada con la vida,  por lo que me ha tocado vivir.  Podría guardar rencor hasta el final,  por las veces que me hicieron daño  sin merecerlo.  Pero vivir así...¿es acaso vivir? Yo decidí aceptar lo que no puedo cambiar.  Y a la vida le agradezco por cada lección y por todo lo bueno.  Yo decidí desde el fondo de mi corazón perdonar para no cargar toda la vida  con el resentimiento, Decidí olvidar para continuar.  Perdonarme a mi misma  y no esperar por disculpas  que para mi ya no eran necesarias. Decidí sanar por dentro  para poder vivír. Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛

Buenos días, querido lector; hoy quiero hablarte sobre el final de una relación, pero no un final en el que se sale dando un portazo... No siempre se deja una relación saliendo por la puerta. A veces te vas en silencio. A veces te vas apagándote poco a poco. Te retiras emocionalmente mientras sigues viviendo en el mismo lugar. Así es como se ve el “renunciar en silencio” al amor: Dejas de discutir, no porque estés en paz… sino porque ya aceptaste que tu voz no será escuchada. Dejas de intentar arreglar las cosas, no porque estén bien… sino porque te cansaste de ser la única persona que ve lo roto que está todo. Sigues estando ahí—cocinando, limpiando, cumpliendo. Pero emocionalmente… ya te fuiste. ¿Y lo más triste? Que tal vez ni siquiera se den cuenta hasta que el calor desaparece. Hasta que tu silencio grite más fuerte que cualquier discusión. Porque el amor no siempre muere por una infidelidad o por peleas. A veces muere por descuido. Por esfuerzo de un solo lado. Por sentirse invis...

Buenos días, querido lector; igual estás pensando por qué hoy te hablo de dinero..., pues por una sencilla razón: yo suelo hablar de energías y el dinero, aunque te suene raro, no deja de ser energía también... Hoy, me gustaría recomendarte un libro:  𝐄𝐥 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐨 “𝐄𝐥 𝐂𝐨𝐝𝐢𝐠𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐃𝐢𝐧𝐞𝐫𝐨” ¿Por que sigues siendo pobre? Descubre las verdades brutales del dinero que nadie te quiere contar" Esta obra maestra de Raimon Samsó no es un libro más sobre finanzas, es una bofetada directa a quienes creen que el dinero es cosa de suerte o que la riqueza está reservada para unos pocos.  En este libro, se revela una verdad brutal: 𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐧𝐞𝐫𝐨 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐜ó𝐝𝐢𝐠𝐨𝐬, 𝐲 𝐬𝐢 𝐧𝐨 𝐥𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐝𝐞𝐬, 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐥𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫á𝐬. Aquí no se habla de sacrificios absurdos, sino de entender las reglas del juego. ¿Estás listo para romper tu mentalidad mediocre? Estas son las lecciones que harán o destruirán tu futuro financiero: 𝟏. 𝐄𝐥 𝐃𝐢𝐧𝐞𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐞...

Buenos días, querido lector; ¿eres de los que pueden intuir lo que está por venir? Este artículo es para ti...  "LOS QUE NACIERON CON INTUICIÓN" 🪽 La intuición es un regalo invisible: una forma de saber, sin saber cómo se sabe. Una voz silenciosa que te habla desde dentro… y rara vez se equivoca. 🪽 Perciben el alma de una persona apenas la tienen cerca. No necesitan palabras para conocer su esencia. 🪽 Saben quién está por llegar, quién toca la puerta o entra a un lugar… antes de verlo. 🪽 Detectan cuando algo no anda bien, aunque nadie lo diga. Su cuerpo lo siente antes que la mente lo entienda. 🪽 Reciben señales y revelaciones, grandes o pequeñas, que les muestran el camino a seguir. 🪽 Saben cuándo les mienten, pero muchas veces guardan silencio por empatía… o por sabiduría. 🪽 Observan más allá de lo evidente. No solo ven: perciben, sienten y entienden sin necesidad de explicar. 🪽 Intuyen cambios fuertes: un nacimiento, una despedida, una transformación que se avecina...

Buenos días, querido lector; hoy quiero comenzar el artículo con una cita de Carl Jung... Cuando Carl Jung dijo "Lo que no se hace consciente se convierte en destino", se refería a que si no nos damos cuenta de lo que realmente nos pasa por dentro –nuestros miedos, heridas, o cosas que nos duelen–, esas cosas ocultas terminan manejando nuestra vida sin que nos demos cuenta. Piensa en las adicciones como el alcohol, las drogas o la comida: *Con el alcohol o las drogas: Mucha gente empieza a consumir porque, sin saberlo, están intentando escapar de algo que les duele mucho por dentro: una tristeza grande, traumas viejos, o la sensación de no valer nada. Si esa persona nunca se para a pensar "¿por qué bebo tanto?", "qué estoy tratando de olvidar?", entonces ese problema oculto toma el control de su vida. La adicción se vuelve su camino, su destino, porque el dolor que no quisieron ver, los lleva a buscar una salida falsa. *Con la comida compulsiva: Aquí, la c...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte de la importancia que tiene ser agradecido... Creo que en esta vida hay que ser agradecido, siempre. Creo, que no cuesta nada dar las gracias. Hay que ser agradecido con esa persona que se preocupó en mandarte un mensaje cuando más lo necesitabas.  Quien intentó sacarte una sonrisa cuando los ánimos estaban por los suelos.  Creo, que hay que ser agradecido con quien te abrazó de manera inesperada y te hizo un poco más feliz.  Con quien te llevó a tu restaurante favorito un día cualquiera y con quien te invitó a un café porque le apetecía.  Hay que ser agradecido con quien sacó un hueco en su agenda apretada para verte aunque sea cinco minutos.  Con quien te dejó llorar y luego te secó las lágrimas.  Hay que ser agradecido, con quien se quedó cuando todo el mundo se fue... Y con quien te hizo y te hace, mejor cada día. Creo que un gracias no cuesta nada y sin embargo, produce mucho... ♥️🫶🏼...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte sobre la importancia de tener coherencia en todo lo que hacemos, decimos, pensamos y sentimos... ¿Sabes lo que significa la palabra coherencia? Es eso que solemos exigir a los demás, pero que rara vez nos atrevemos a practicar, porque no es fácil. En un mundo donde casi nada es blanco o negro, y cada decisión conlleva consecuencias, ser coherente es un acto de valentía. Alinear lo que pensamos, decimos y hacemos es algo digno de respeto. Seamos valientes: pongamos de moda la coherencia. No basta con exigir justicia, bondad o empatía a los demás; debemos serlo nosotros también, con nuestras palabras, acciones y hechos. ¿Por qué no ser coherente, incluso si nadie más lo es? ¿Te animas a ser coherente siempre, incluso cuando nadie te está mirando? Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛 #Coherencia #Pensar #Decir #Sentir #Hacer #Valentia´ #Empatia #ApuestaPorTi #EnciendeTuCorazon

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero explicarte lo que supone a una mujer dejar una relación tóxica... En una relación tóxica, es fácil que quienes no están en la relación la vean y piensen que es ciega, ingenua o estúpida por quedarse... pero lo que no se dan cuenta es que ella lo sabe. Sabe exactamente qué está pasando. Ve las mentiras, siente la falta de respeto y reconoce los patrones. No es despistada... es calculadora. Se está preparando. Porque para una mujer, irse no se trata solo de empacar una maleta o cambiar de número. Se trata de separarse mentalmente de alguien con quien una vez imaginó una eternidad. Se trata de lamentar un futuro que nunca sucederá, desenredarse de la manipulación emocional y reaprender a elegir la paz sobre el caos. Ese tipo de salida requiere una fuerza que la mayoría de la gente nunca comprenderá. Puede que todavía cocine para él, duerma a su lado, sonría por fuera mientras muere por dentro... pero ya se está despegando. No se q...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero hablarte sobre la ilusión que muchos tenemos de que nos rompen el corazón... Tú no rompiste mi corazón. Rompiste la ilusión que yo tenía de ti. La versión que inventé en mi mente, mientras ignoraba la que realmente eras y que siempre estuvo ahí. Una y otra vez pinté tus señales de alerta con colores más suaves, le di mil vueltas a tus acciones para convertirlas en una historia de amor que solo yo estaba viviendo. Me aferré a la esperanza de que si te amaba más fuerte, algún día llegarías hasta donde yo ya estaba. Pero la verdad es que tú nunca ibas a llegar. Tú estabas parado, sin moverte, mientras yo corría hacia un futuro que tú nunca pediste. Hoy lo entiendo todo. No me abandonaste. Simplemente, nunca estuviste realmente presente. Solo me dejaste cargar con todo: el esfuerzo, el amor, la esperanza… hasta que me cansé y tuve que soltarlo. Así que no, tú no me rompiste el corazón. Rompiste la realidad que yo construí para just...

Buenos días, querido lector; en el artículo de hoy, quiero dejarte el siguiente mensaje... No permitas que el dolor que otros causaron te haga dudar de la hermosa mujer que eres.  Que nadie te confunda, que nadie apague lo más valioso que tienes: tu buen corazón.  Porque hay personas que, incapaces de amar como tu amas, intentarán hacerte creer que ser buena es un error, que dar sin medida es ingenuidad, que cuidar es debilidad. Pero no.  Tu nobleza no es una falla, es tu mayor fuerza.  Ser una buena persona no significa permitir que te pasen por encima, significa tener el coraje de seguir amando en un mundo que muchas veces no sabe lo que es el amor. Así que no cambies. No te endurezcas. No te cierres.  El mundo necesita más mujeres como tú: auténticas, sensibles, valientes. Porque quien da desde el alma, nunca está vacía, está llena de lo que de verdad importa. 🌺 Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛 #NoPermitas #Incapacid...

Buenos días, querido lector; llevo unos cuantos años, desde que me divorcié, que me di un descanso del amor y no vas a creer lo que encontré... Me di un descanso del amor, y curiosamente lo que más encontré quedándome sola, fue amor.  Me volví paciente conmigo porque lo estoy intentando, porque me estoy esforzando, porque estoy sanando y no es fácil, porque lo estoy haciendo bien y lo hago a mi ritmo.  Me volví exigente con las personas que entran a mi vida, ya no hay espacio para cualquiera, al corazón ya solamente entra quien lo cuida y quien se lo gana con acciones todos los días.  Me volví buena conmigo, me llevo a lugares bonitos, tomo el café con calma, me dedico mi tiempo y soy mi prioridad porque al final la única persona que sí va a quererme toda la vida, soy yo.   Recibe un abrazo desde el corazón y acuérdate de compartir.  💛💛💛💛 #DescansoDelAmor #Amor #Paciente #Autocuidado #Sanacion #Prioridad #ApuestaPorTi #EnciendeTuCorazon